Manual de Ejercicios

Curso
Concentración
Mnemotecnica Avanzada
vbccapacitacion@yahoo.com.ar
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Técnicas Avanzadas de Estudio

MENTEveloz
Manual de Ejercicios
MENTEveloz

Los ejercicios de este manual, desarrollarán tu potencia de concentración y Memoria,

estimulando tu imaginación y creatividad. Como toda habilidad, requiere de
tu compromiso en el entrenamiento y práctica hasta que desarrolles plena
habilidad. Practica todos los días uno 15 minutos.

Preparación
Ejercicio Nº 1: Respiración:
Realiza tres series de 9 respiraciones profundas.

Ejercicio Nº 2: Relajación física.

Realiza 10 respiraciones profundas y visualiza siguiendo la siguiente frecuencia.

Pies : Dedos, empeine, talón, tobillo.

Piernas : Pantorrillas, rodillas, muslos, glúteos.
Tronco : columna vertebral, rumbares, dorsales, espinales, pecho, corazón,
pulmones, hígado, estomago, plexo solar. Hombros, brazos, manos.
Cabeza : Cuero cabelludo, frente, ojos, mejillas, mandíbula, lengua, garganta.

Ejercicio : Relajación mental.

En estado de relajación física, ingresa a tu paisaje de descanso. Quédate disfrutando 5
a 10 minutos.

Observación:
Observa todos los detalles de cada imagen, luego trata de reconstruirla mentalmente
y exponer oralmente.
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Detente en las cosas que te rodean: Observa con detenimiento, su ubicación, diseño,
color, amaño, calcula el peso, desde qué tiempo está allí. Luego trata de confeccionar
una lista de los elementos.

Inventa preguntas para tu familia, amigos, colegas:

Concentración:
Ejercicio Nº 1: En posición sentado, respira lentamente, observando el ingreso y
egreso de tu respiración. Cuenta 81(Ochenta y uno), respiraciones.

Ejercicio Nº 2: Posición sentado, con un reloj frente a ti, mantén tu observación

en el sonido y movimiento del segundero. Cuenta segundo a segundo mentalmente
sigue con tu ojo de la mente el segundero. Primero hasta 5 segundos, luego hasta 10
segundos y así hasta 60 segundos.

Ejercicio Nº 3: Elige música instrumental. Sigue el sonido de cada instrumento en

forma alternada. Primero el violín, segundo guitarra, tercero el bajo, y así
sucesivamente con todos los instrumentos.

Ejercicio Nº 4: Sensación de Tacto

A- Tu mano está sobre la mesa o garra algo. Observa la sensación del contacto de
tu piel con el objeto. No pienses en el objeto, sino sólo sentir algo en los dedos, darse
cuenta de la sensación. Si te dices esto “es frío”, “es duro”, “es un lápiz”, no está bien
realizado el ejercicio. Estás interpretando, emitiendo opinión. No razones, no juzgues,
no opines si te gusta o no. Silencio. Toma conciencia del fenómeno de contacto en
los dedos.

B- Practica sensaciones de contacto con:

Pie con el suelo.

Pie con las medias.
Pie con zapatos.
Espalda con respaldo silla.
Acostado observa sensación de contacto con las sábanas.
Acostado brazo relajado sensación de peso sobre el colchón.

Ejercicio Nº 5: Concentración Motora.

A - Siéntate cómodamente en un sofá o silla, abandónate, relájate enteramente; (ver

relajación), ahora observa los músculos de la respiración. Siente el diafragma,
abdomen, tórax que se dilatan y vuelven por sí mismos a su posición. Nada de
tensión o violencia. Solo sentir la respiración natural.
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B- Sentado, relajado, flexiona lentamente el antebrazo sobre el brazo. Primero el

izquierdo y luego derecho. Finalmente los dos simultáneamente. Concéntrate en las
sensaciones que recibes.

C- Pasados varios días de práctica con los brazos, comienza a realizar movimientos
de extensión horizontal de brazos, luego arriba-abajo. Torsión de brazos. Siempre
concentrado observando la sensación que recibes en cada movimiento. Recuerda no
juzgues, no opines. Sólo observa la sensación de movimiento.

D- Caminar concientemente: Camina con buen paso, ni muy lento, ni muy rápido,
siente como se mueven tus piernas y pies, sin tú darle órdenes, o siente el contacto
del pie con el suelo, o la flexión de la rodilla.

Ejercicio Nº 6: Concentración activa.

Oye el agua que fluye de la ducha. O cuando llueve, en silencio, escucha caer la
lluvia. Observa la sensación de frescura del aire, de suavidad del impacto del agua
contra el piso.
Siente las medias sobre las piernas.
Siente los zapatos en los pies.
Siente tus manos cuando abres un cajón o picaporte de la puerta.
Siente el viento en tu rostro.
Siente los pasos que vas dando.
Siente tu propia respiración, el aire que entra, el pecho que se llena.

Recomendaciones :

Ejercita tres o cuatro veces por día. Uno o dos minutos por ejercicio. No te exijas,
hazlo con curiosidad, como un juego, agradable. No pienses, no razones, no juzgues,
no te digas “está bien”, “está mal”, “me gusta- no me gusta”. Silencia tu voz interior.
Aprovecha los ratos libres para ejercítate. Apaga el televisor, la PC, deja la radio y el
celular. Invierte este precioso tiempo en ti.

Ejercicio Nº 7: Juego de Concentración:

Echa sobre una mesa un puñado de lentejas o granos de arroz, y luego comienza a
contarlos con un palillo y anotar el resultado de la suma, mientras tu compañero te
habla y trata de distraerte. Comienza con pocos granos o granos más grandes,
(garbanzos). Gana quien cuenta más veces con menos errores.

Ejercicio Nº 8: Concentración visual externa

Si al trazar un punto piensas únicamente en él, lograrás la concentración de un
instante. Si lo pones en una recta, sin pensar en otra cosa, conseguirás
concentración de varios segundos.

A - Trata en el aire dibujar con tu dedo figuras amplias figuras continuamente,

procurando seguirlas con tu atención, por ejemplo 5 veces cada una de las figuras.
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B - Traza letras mayúsculas y palabras en el aire. Procurando siempre seguir con

atención tu dedo.

A CH LL mamá
fútbol escritorio
instituto salvación
Ejercicio Nº 9: Concentración visual interna:

A - Realiza los mismos dibujos con el ojo de tu mente.

Ejercicio Nº 10: Concentración auditiva

A- Sigue el sonido de un reloj, escucha el tic-tac sin distracciones durante un

minuto. Luego extiende a 3 - 5 minutos. Repítelo 3 veces por día.
B- Entrénate en hacer estos ejercicios en medio del ruido y de las conversaciones.
Sólo escuchar, sin juzgar ni opinar. Solo observar cómo ingresan las palabras a
tus oídos y mente.
C- Practica la concentración auditiva con música prestando atención a la misma.
Luego se volverá mecánica y podrás independizarte y realizar tus tareas
habituales.

Ejercicio Nº 11: Concentración en la lectura:

Toma un libro de fácil lectura. Fija la atención solamente hasta el primer punto y
aparte. Luego descansa unos segundos asimilando lo leído. Luego sigue hasta el
siguiente punto y aparte. Descansa y asimila la información. Sigue leyendo así hasta
terminar una página. Repítelo 3 veces.

Nota: Luego de diez días de este entrenamiento podrás concentrarte perfectamente

en la lectura de textos o en tus clases orales.

Imágenes mentales
Construcción
A - Palabras concretas:
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Ejercicio : lápiz / labios / silla / cuaderno / persiana / piel / cenicero / asado/

laberinto / disco

Ejercicio : Revista / carne / supermercado / taxi / hora / pala / agua / cuarto /

embajada / puerto. / libro / bandera / cable / esclavo / aro / cortina /reloj / viernes /
colectivo / casa

Ejercicio : Cadena / sacapuntas / teléfono / internet / chocolate / foto / radio /

Brasil / médico / árbol. / lluvia / fuego / hielo / mate / café / vidrio / Enero /
almanaque / trabajo / carreta

B - Palabras abstractas:

Ejercicio Deseo / mirada / lealtad / influencia / característica / onda / sincera /

circunspecto / análisis / todo

Ejercicio : Gratis / rápido / escuchar / lugar / hacemos / Regalar / amar / costumbre /

animosidad / recuerdo.

Ejercicio : Morir / secuencial / aventura / madrugada / empina /Cantidad / naufragar /

entelequia / figuración / suponer / vivir / emprendimiento /descabezar / víctimas /
aportes / estado / aislados / subtotal / gravedad /Espacio / pensamiento.

C- Imágenes con Palabras difíciles:

Ejercicio : Nombres: Martiarena – Bainstein – Rodriguez Larreta – Salvatierra-

Morales – Inchauspe – Blablavsky – Artime – Bianchi

Ejercicio : Nombres de países: España, Italia, Suiza, Holanda, Suecia, Rusia,

Inglaterra, Gales, Rumania, Polonia, Holanda, Croacia, Turquía,

Ejercicios : Memoriza estos nombres.

Elio Rodríguez - Marcela Terraza - Hipólito Yrigoyen - Mastropiero - Mc Kay

Avenida Rivadavia - Estándar Bank

Ejercicio : Stradivarius - Apófisis espinosa - Pedículos - Ptialina - Fosfato

Cartilaginoso - Eritrocítica - Mefobarbital

C.3. Vocabulario Técnico:

Ejercicio: Preoseo / Osteoblastos/ Fosfatos/ Secreción/ Antiséptica/ Reservorio/

Globulinas/ Albúminas/ pepsina / inhibir

Ejercicio: estasis / xantocrónico/ homolateral/ espondilitis/ mielitis / adenopatías/

subdiafragmático / escoliosis / espondilartritis / heptabarital
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Ejercicio: Selecciona palabras difíciles de tus textos y crea imágenes mentales con
ellas.

Imágenes sensoriales: Crea imágenes mentales apelando a tus sentidos.

Escuchar (oído): Grito / campanada / petardo / olas / viento / silencio.

Ver (vista): Nube / sangre/ azul/ libro/ perro / locomotora
Saborear (gusto): Dulce / amargo / salado / ácido/ chocolate / café.
Tocar (tacto): Liso / duro / caliente/ papel / hielo/ vidrio.
Oler (olfato): Perfume / humedad / pintura / asado / nafta / fumar.

Ejercicio :

1º Miraba el alba. 6º Tengo hambre

2º Tomamos café. 7º ¡Cómo nos reímos!
3º Viajó a China. 8º Se pinchó
4º Perdimos el partido. 9º El cartero toca timbre
5º Se fueron los amigos. 10º Una habitación húmeda.

Ejercicio :

“La vida es como un eco. Si no le gusta lo que recibe, preste atención a lo que
emite”

“No subestime el poder de ser la persona cordial y amable que simplemente agrada
a los clientes y posibles compradores”.

Ejercicio: (Rotar – Adelante – Atrás – Levantar – Girar).

Heladera, reloj, análisis, cable, ojos, música, gaseosa, verano.

Ejercicio : Exagera aumentando o disminuyendo las siguientes imágenes:

termo – libro- chino- botón- comando- biblioteca- nariz- florero- diario.

Ejercicio: Construye frases con rima sobre estas palabras:

tenedor – gol – nunca – disco – traición

Ejercicio : Tómate unos minutos para relajarte. Visualiza la imagen de una

manzana en tu mente. Observa con tu mente la manzana, realiza los siguientes
movimientos:

Gírala de izquierda a derecha.

Cambia el color de la piel.
Redúcela a una micro manzana.
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Amplíala a una macro - manzana.

Haz que la manzana cante una canción.

Ejercicio :

1º Toma un artículo simple de una revista o periódico. Léelo atentamente subrayando

las ideas conceptos más importantes.

2º Crea con tu mente una foto mental de cada idea, o concepto de información.

3º Ahora agrega, música, color, movimiento, aromas, cambios de formas, trata de

tocar cada elemento tratando de definir su textura, (frío-caliente-blando-duro-áspero-
liso, etc). Crea un video mental.

4º Expresa oralmente el contenido, teniendo en cuenta las imágenes mentales de tu

“video“.

CREATIVIDAD
Ejercicio : Trabaja con estás imágenes

1. Un elefante que habla.

2. Un auto de cinco pisos.
3. Un río de chocolate
4. Un enano gigante
5. Un reloj de agua
6. Un pino de cristal
7. Un lápiz de 3 metros.
8. Una computadora de madera
9. Una pelota cuadrada.
10. zapatillas para un ciempiés

Ejercicio : Dibuja el mayor número posible de cosas tomando como base el

círculo y el cuadrado.

Ejercicio : Imaginación y Creatividad.

1º Con tus ojos cerrados, imagina una botella.

2º Inviértela.
3º Redúcela a tamaño de hormiga.
4º Amplia a tamaño gigante.
5º Cámbiala de forma.
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6º Cambia el color.
7º Acércala a tu rosto todo lo posible.
8º Saca música de la botella.
9º Escribe con tu botella.
10º Llénala de papel picado y sacúdela.

Ejercicio Nº : Escribe un cuento fantástico con estos términos:

Almanaque – termo – diálisis – inflación – cobertura - jubilación – rosario -

establecido

Asociaciones
Las asociaciones son los nexos que mantienen unida la memoria. Las Asociaciones
pueden ser Lógicas o Creativas. Los siguientes ejercicios lo ayudarán a realizar
asociaciones.

A - Asociaciones Lógicas:

Ejercicio Nº 7: ¿Qué palabra añadirías a...?

ATARDECER-QUEMA-LUZ-RAYO____________________________

1. SIN-MUERTO-PUNTO-CONCLUSION_______________________
2. CURSO-MAREA-OLA-AUL_________________________________
3. CARTERO-AIRE-BUZON-SELLO____________________________
4. LUZ-HOY-UN-ALGUNOS___________________________________
5. GENEROSO-GRANDE-ALEGRE-ACONGOJADO______________
6. CLIMA-NOTICIA-GANADO-CAMPO_________________________
7. DOTADO-MERCADO-HOMBRE-SONICO_____________________
8. EDIFICIO-MONTAÑA-HOMBRE-MURO______________________
9. ESQUI-CUERDA-ALTO-POR ECNIMA DE____________________
10. COLLAR-CORBATA-ROMPER-ESCOTE______________________

Respuestas:

1.FIN. 6. INFORME METEOROLIGO.

2.AGUA. 7. SUPER.
3.CORREO. 8.ALTO.
4.DIA. 9.SALTAR.
5.CORZAZON 10.CUELLO.

Ejercicios personales: Toma palabras claves del texto de estudio y elabora

cadenas asociativas lógicas como las anteriores.

Asociación de imágenes:
Ejercicio : Realiza una asociación espacial con los siguientes elementos:

Vaso – Cartera
Nube – Flores.
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Cigarrillo – Cartuchera
Césped – Portafolios
Anillo – diskette.

Realiza una asociación de tiempo con los estos datos

Realiza una asociación por semejanza con los datos
Realiza una asociación por contrastes con los datos:

Ejercicio Nº 9: Creación de imágenes mentales y gráficas con textos:

1º Estaba solo en el umbral. 6º Tengo miedo

2º Preparo mis vacaciones. 7º ¡Cómo nos reímos!
3º Lo rompimos sin querer. 8º Gira el bolillero
4º Paseo frustrado 9º El cartero toca timbre
5º Llegaron los invitados 10º Gotas en los cristales

Ejercicio Nº 10: Creatividad con imágenes mentales:

Un elefante que habla.

Un auto de cinco pisos.
Un río de chocolate
Un enano gigante
Un reloj de agua
Un pino de cristal
Un lápiz de 3 metros.
Una computadora de madera
Una pelota cuadrada.
zapatillas para un ciempiés

MEMORIA
Estrategias
Prestar atención: No puede haber aprendizaje sin atención. La atención es previa a
la concentración y memorización.

Ejercicio : Busca un contrincante. De a un turno por vez, uno de ustedes pone la

mano sobre la mesa, el contrincante, sin avisar tiene que tocar tu mano y tu retirarla
antes de que te toque.

Ejercicio : Toma un puñado de pequeños botones, o lentejas, garbanzos, etc.

Tienes que ir separando y contando los elementos mientras tu compañero te habla.
Cada uno debe sumar el puntaje. Gana quien más puntos reúne.

Establecer prioridades: Este es uno de los mejores ejercicios para perfeccionar la

cognición, ayuda a identificar y organizar las ideas principales.

Toma un periódico o revista, cubre el título, lee el artículo. Escribe tu propio título y
luego un resumen en un párrafo las ideas más importantes del artículo.
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Aumentar capacidad de interés: Si estás tratando de aprender algo o de recordar

cómo se hace, primero debes convencerte de su importancia.

Ejercicio :
Pregúntate... ¿Qué tan importante es? ¿Porqué deseo recordarlo o aprenderlo?
¿ Cómo se relaciona con otros temas?

Poderes sensoriales: Si compruebas que procesas mejor la información cuando la

escuchas, lee en voz alta aquello que deseas recordar, o bien grábalo. Luego
escucha la grabación y confecciona un resumen.

Si tu memoria es más de tipo visual, lee, subraya y confecciona diagramas y dibujos

para consolidar la información.

Emociones: La atención, concentración y memorización se dificultan con las

preocupaciones o estados emocionales negativos. Si algo te preocupa, exprésalo por
escrito. Esto te permitirá concentrarte, es un procedimiento casi mágico. Realiza los
ejercicios de respiración y relajación

Tomar notas: Toma notas es un excelente ejercicio. Ayuda a prestar atención a las
ideas más importantes. Cuando recibes la información oral o escrita, ejercita tu
memoria, concentración y capacidad de establecer prioridades.

Ejercicio: Toma notas de un programa de TV dónde se realizan entrevistas.

Ensayos: La repetición produce cambios en las células cerebrales. Si deseas

aprender algo o hacerlo mejor, no dejes de ensayar. Realizar simulacros. Este es el
secreto de los deportistas de alto rendimiento.

Libro Diario: Al registrar lo sucedido, durante el día, realizas una evaluación de lo

acontecido. Se ha comprobado que cuando escribes lo que recuerdas, ejercitas de
una manera optima las funciones mentales. Además resulta una buena descarga
emocional.

Otro ejercicio de mayor potencia: En lugar de escribir realiza un repaso mental de

las acciones diarias, anotando las ideas principales.

MNEMOTECNIA
Estrategias
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Mnemocuento:
Redacta una breve redacción con los siguientes datos.

Ejercicio Nº 1: Ventilador / auto / silla / pez / sombrero / flor / camiseta / bandera /

Argentina / cadena.

Ejercicio Nº 2: Cuartel / fósforos / metal / margen / plástico / funda / río / amigos /

Cosquin / plaza folklore / pueblo / sol / sierras / luz / nubes / plaza / Pañuelo /
programación / apertura

Ejercicio Nº 3: Comida / pestaña / cinta / guitarra / minuto / micrófono / Neuquén /

Broche / quinta / luna / vivir / festival / inolvidable / peña / calle / Fideos / cuyano /
tanguero saludo / escenario / tormenta

MnenoRitmo Estrategia Musical

Crea una canción con los siguientes datos.

Canción Nº 1: Comida / pestaña / cinta / guitarra / minuto / micrófono / Neuquén/

Broche / quinta luna

Canción Nº 2: Vivir / festival / inolvidable / peña / calle / Fideos / cuyano /

tanguero / saludo / escenario / tormenta

Mnemostock:
Ubica en tu recorrido los siguientes elementos:

Cuartel / fósforos / metal / margen / plástico / funda / río / amigos / Cosquin / plaza
folklore / pueblo / sol / sierras / luz / nubes / plaza / Pañuelo / programación /
apertura

MnenoSílabas:
Ejercicio rojo / anaranjado / amarillo / verde / azul / añil / violeta
Ejercicio : Saavedra/ Paso / Moreno / Belgrano / Zarratea / Pueyrredón

MnemoTren
Ejercicio : Araña / mesa / palta / música / motoneta / tecla / cascabel / lágrima /
patio / estatua.
Ejercicio : Lealtad / cumpleaños / comunicar / influir / acerca / latín /
globalización / encuadrar / Edicto / resolver
Ejercicio : Té – uña - humo – oca – ala – oso – hacha – una – toro.

Ejercicio : Dedo – tono – dama – taco – tela – tiza - tajo – techo – tubo - Nora

Ejercicio : Nata – nene – gnomo – nuca – Nilo – nuez – anafe – nicho – nube – mar.
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Ejercicio : Imaginación – aniversario – lectura – tonterías – nuevo – enciclopédico

carga.

Ejercicio : inmigrante – sonreír - derrite - dar – inhibir – apretar – leal – verifica –

acomodado – mercado – síntesis – llevar – establecimiento.

Ejercicio : lunático – sabor – aspecto – elecciones – ritmo – academia – latino –

Búsqueda – análisis – definición – alcance – verbo - recepción – agasajo – mecano.

Ejercicio : Memoriza verbos en idioma extranjero.

To come – To go – To put – To take – To give – To get – To keep – To let – To have

–
To do – To see – To send

Ejercicio : Toma en cuenta las palabras claves y arma un tren.

¡ Piú Avanti! - (Almafuerte)

No te des por vencido, ni aún vencido,

no te sientas esclavo, ni aún esclavo;
trémulo de pavor, piénsate bravo,
y acomete feroz, ya mal herido.

Ten el tesón del clavo enmohecido

que ya viejo y ruin, vuelve a ser clavo;
no la cobarde estupidez del pavo
que amaina su plumaje al primer ruido.

Procede como Dios que nunca llora;

o como Lucifer, que nunca reza;
o como robledal, cuya grandeza
necesita del agua, y no la implora...

¡Que muerda y vocifere vengadora,

ya rodando en el polvo, tu cabeza!

Ejercicio : Memoriza este texto, con Memotren.

“Consejo: Ahorrará mucho tiempo y esfuerzo si, en lugar de escribir un borrador

completo, anota los puntos principales que desea comunicar, en un borrador lógico,
antes de empezar”

Ejercicio : Memoriza este texto, con Memotren:

La impresora es un periférico de salida que permite la impresión de textos y gráficos

sobre un papel, una transparencia, una calcomanía, etc. Existen muchos modelos,
tamaños y tecnologías para satisfacer los distintos requerimientos

MnemoNombres:

Mario Dávila
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Cristina Demarca
Javier Lofreda
Mateo Cristal
Daniela Contreras
Eugenio Becaccesi
Pablo Alarcón
Mariela Huertas
Ricardo Codorniú
Maria Elena Betancourt

Método del relato

Ejercicio Nº : Carpeta, bolígrafo, calculadora, diccionario, libro

Ejercicios: Memoriza el siguiente texto, aplicando la técnica del relato fantástico.

Intoxicación aguda por cocaína

La dosis mortal es variable; incluso ciertos toxicómanos soportan hasta 3 mg. La

sintomatología se manifiestas en varios sectores. En el ámbito psíquico puede haber
agitación, alucinaciones, erotismo. Por otra parte puede haber hipersimpáticotonía,
con taquicardia, hipertensión, midriasis, transpiración y fiebre. A veces, también es
dable observar crisis de tipo epiléptico. El tratamiento es de acuerdo al caso:
En caso de ingestión: lavado de estómago, carbón y purgantes.
En caso de coma: analépticos, oxigenoterapia, perfusiones glucosadas y en los casos
graves, respiración asistida. En caso de excitación se recurre a los barbitúricos.

Método de los lugares ( o de Loci)

Ejercicio : Cuartel / fósforos / metal / margen / plástico / funda / río / amigos /
Cosquin / plaza / folklore / pueblo / sol / sierras / luz / nubes / plaza / Pañuelo /
programación / apertura

Ejercicio : Lealtad / cumpleaños / comunicar / influir / acerca / latín /

globalización / encuadrar / Edicto / resolver

Memo – Sílabas o Acrósticos:

Martillo, yunque, lenticular, estriba. = MAYULES

Ejercicio : rojo / anaranjado / amarillo / verde / azul / añil / violeta

Ejercicio : Saavedra / Paso / Moreno / Belgrano / Zarratea / Pueyrredón

Ejercicio : Araña / mesa / palta / música / motoneta / tecla / cascabel / lágrima /

patio / estatua.
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Memo - cuento:
Redacta una breve redacción con los siguientes datos.

Ejercicio : Ventilador / auto / silla / pez / sombrero / flor / camiseta / bandera /

Argentina cadena.

Ejercicio : Cuartel / fósforos / metal / margen / plástico / funda / río / amigos /

Cosquin / plaza folklore / pueblo / sol / sierras / luz / nubes / plaza / Pañuelo /
programación / apertura

Ejercicio : Comida / pestaña / cinta / guitarra / minuto / micrófono / Neuquén /

Broche / quinta / luna

Memo - Ritmo:
Crea una canción con los siguientes datos.

Ejercicio : Comida / pestaña / cinta / guitarra / minuto / micrófono / Neuquén/

Broche / quinta / luna

Ejercicio : Vivir / festival / inolvidable / peña / calle / Fideos / cuyano / tanguero /

saludo / escenario / tormenta

MnemoNúmeros:
Memoriza los siguientes números

Ejercicio: 17 – 08 – 21 – 11- 24 - 13 – 06 – 21 – 18 – 27

Ejercicio: 315 – 099 – 560 – 234 – 785 – 684 – 121 – 774- 871 – 111

Ejercicio: 1245 – 2345 – 3659 – 4951 – 5612 – 6453 – 7123 – 8934 - 9321.

Ejercicio : 17 – 08 – 21 – 11- 24 - 13 – 06 – 21 – 18 – 27

Ejercicio : 315 – 099 – 560 – 234 – 785 – 684 – 121 – 774- 871 – 111 –

Ejercicio : 1245 – 2345 – 3659 – 4951 – 5612 – 6453 – 7123 – 8934 - 9321 – 1678

Ejercicio :
Estación de autobuses: 657809
Estación de ferrocarril: 455475
Aeropuerto : 431689
Hotel Turismo: 4368971
Hospital : 11437829

Ejercicio :

287564 098 153

968745103276
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12609251/3
863102788203
407127593655

Ejercicio :

Carbono... 6
Nitrógeno... 7
Sodio... 11
Flúor... 9
Aluminio... 13
Fósforo...15
Magnesio... 12
Azufre... 16
Berilio... 4
Litio... 3

Nombres y Números telefónicos:

Tintorería Sr. Luis Peralta 423 47 89

Abogado Dr. Carlos Medina 411 27 945
Inyectables María Doménech 155 567 913
Club Regatas. 456 78 23
Dentista Dra. Miralles 155546231

MnemoClips
Ejercicio :
1 gato. 6. ventana
2 jarrón. 7. Menorca.
3 cartera 8. calendario
4 balón. 9. Barcelona
5 escenario. 10. minutos

Ejercicio Nº 2:
1. cartel 6. diskette.
2. recorrido 7. frío.
3. Diciembre 8. monitor.
4. volver 9. vida.
5. radio 10. escritos.

Qué palabras corresponden a los números 8, 3, 5

1. bicicleta. 6. fotografía. 11. cine.

2. padre 7. tortas 12. vecinos.
3. salpicado 8. pesca. 13. nube.
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4. día 9. oportunidad. 14. imaginación.

5. camiseta. 10. whisky 15. arquero.

Qué posición corresponden las palabras partido, televisión, salida

1. cuenta. 6. retiro. 11. Serrat.

2. partes 7. volumen 12. primo
3. partido 8. verano 13 televisión.
4. enorme 9. salida. 14 arena.
5. cajero 10. yerba 15 peine.

¿Qué palabras corresponden a la posición 6, 12, 8, 4?

¿Qué posición corresponde a las palabras cuenta, retiro, primo?

Aplica la estrategia de mnemoclips a los siguientes datos

Ana, es médica, tiene 40 años y vive en calle Pellegrini 2485 / 2 / 30.

Claudia estudia veterinaria, cumplirá 22 años en diciembre y vive en Chile 13245

Ernesto es abogado especializado en jubilaciones, tiene su estudio en Pedro Molina

471 / 3 piso / “A”.

La Dirección de Rentas está a cargo del contador Julio Ramos, egresado de la

universidad de Rosario en 1966, su número de matricula es 4567-M

Memoriza los nombres, edades y direcciones de tus amigos, familiares.

Miembros de la Primera Junta Mayo 1810

Presidente : Cornelio Saavedra – Militar

Secretario: Mariano Moreno – Abogado.

Juan José Paso - Abogado

Vocales : Manuel Belgrano – Abogado

Juan José Castelli – Abogado
Miguel de Azcuénaga – Militar.
Manuel Alberti – Sacerdote
Domingo Matheu – Comerciante.

Ejercicios combinados
Ejercicio : Toma un texto de estudio. Selecciona un tema corto, de no más de 2
paginas. Lee tratando de extraer la información más importante. Construye un
cuadro sinóptico, resumen o lista de términos. Aplica la estrategia NARRATIVA.
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Ejercicio : Elige otro texto de estudio, con las mismas características del primero.
Aplica la estrategia MUSICAL.

Ejercicio : Elige un párrafo largo. Extrae los datos memorizables y aplica la

estrategia de RECORRIDO.

Ejercicio : Elige un texto de estudio. Selecciona una definición. Selecciona y extrae

los datos memorizables. Aplica estrategia de Memotren.

Ejercicio : Selecciona toda una unidad temática. Selecciona la información

memorizable. Aplica la estrategia mnemoclips.

Ejercicio: Memoriza los nombres de los siguientes países:

México, Venezuela, Haití, Guatemala, Colombia, Uruguay, Ecuador, Perú, Honduras,
Canadá, Chile, Paraguay, Costa Rica, Argentina, EL Salvador, Bolivia, Nicaragua,
Brasil, Panamá, Cuba. - Anótate 5 pts. por cada respuesta correcta.

Ejercicio : Memoriza el siguiente texto jurídico.

Ley 11.723 Propiedad Intelectual.

Articulo 1º - A los efectos de la presente ley, las obras científicas, literarias y

artísticas comprenden los escritos de toda naturaleza y expresión; las obras
dramáticas, composiciones musicales, dramático-musicales, las cinematográficas,
coreográficas y pantomímicas; las obras de dibujos, pintura, escultura, arquitectura,
modelos y obras de arte o ciencia aplicadas a los comercios o a la industria; los
impresos, planos, y mapas; los plásticos, fotografías, grabados y discos fonográficos,
en in; toda producción científica, literaria, artística, o didáctica sea cual fuere el
procedimiento de reproducción.

Articulo 2º : El derecho de propiedad de una obra científica, literaria o artística,

comprende para su autor la facultad disponer de ella, de publicarla, de ejecutarla, de
representarla, y exponerla en público, de enajenarla, de traducirla, de adaptarla o de
autorizar su traducción y de reproducirla en cualquier forma.
Articulo 5º - La propiedad intelectual corresponde a los autores durante toda su vida y
a sus herederos o derecho-habientes, durante treinta años más. En los casos de
colaboración debidamente autenticada, este término comenzará a correr desde la
muerte del último coautor. Para las obras póstumas, los términos comenzarán a
correr desde la fecha de la muerte del autor y ellas permanecerán en el dominio
privado de sus herederos o derecho-habientes por el término de treinta años. Si no
hubiese herederos o derecho-habientes del autor, la propiedad de la obra
corresponderá por quince años a quien la edite autorizadamente. Si hubiese
herederos o derecho-habiente y el autor hubiese encargado a una tercera persona la
publicación de la obra, la propiedad quedará en condominio entre los herederos y el
editor. ( En 1957 el Decreto Ley 12.063 elevó a 50 años el plazo de 30 establecido en
este artículo.

Articulo 9º - Nadie tiene derecho a publicar, sin permiso del o los autores o de sus
derecho-habientes, una producción cinética, literaria, artística o musical que haya
anotado o copiado durante su lectura, ejecución o exposición publica o privada.
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Cuestionario:

¿En qué categoría de bienes se ubica el derecho de autor? – 20 pts.

¿Qué producciones intelectuales son protegidas por esta ley?- 20 pts.
¿Qué facultades tienen el autor o inventor sobre las obras? – 20 pts.
¿Se considerara la obra de un autor musical como parte de su patrimonio? 20pts.
¿Porqué? 20 pts.

Ejercicio : Economía. Índices de medición.

En realidad, nosotros hicimos una comparación midiendo con la metodología nueva-

no elaborada por nosotros sino por el INDEC- con lo que sería la metodología actual,
y las diferencias son importantes. En realidad, lo que aparece es que, en lugar de
tener-en la medición ultima- el 31 por ciento de la población en situación de pobreza,
lo que ocurre es que tenemos el 39,6 por ciento en situación de pobreza. Además, no
sólo cambia la magnitud sino la composición y características de la pobreza. De
repente, se agrava en situaciones o en franjas de edad en las que, en todo caso, la
medición actual no presentaba un cuadro tan complejo, por ejemplo en el caso de los
mayores de 60 y 65 años, que en la medición actual tienen niveles de pobreza muy
por debajo del promedio, en esta medición, con la metodología nueva que,
casualmente, lo que captura es con mayor eficacia las necesidades del hogar, lo que
surge es que efectivamente crece en un 60 por ciento el total de mayores en
situaciones de pobreza en la Argentina.

Cuestionario:

¿Cuál es el índice de pobreza que marca INDEC? – 30 pts.

¿Qué índice de pobreza establecieron los expositores? – 30 pts.
¿En qué franjas se agrava el problema? – 40 pts.

Ejercicio : Biología: ¿Qué es un reptil?

Es un animal que tiene la sangre fría, anda arrastrándose, su piel es escamosa y

puede estar cubierto por un caparazón, como ocurre con las tortugas. Respiran
durante su vida por pulmones como nosotros, en lo cual se diferencian de los peces,
que respiran el aire del agua por medio de sus branquias.
Muchas personas creen que la rana es un reptil, y no es así. La rana es un anfibio, es
decir, un animal que comienza su vida como peces en el agua, y mientras vive en
esta, respira por branquias, hasta que después se le desarrollan los pulmones y
respira al aire atmosférico.
Reptiles son, además de las tortugas terrestres y marinas, los lagartos, las culebras y
los cocodrilos. Antes había muchas más formas de reptiles que las que hoy existen,
algunas se han extinguido enteramente y entre ellas las de mayor tamaño. Había
lagartos gigantes, con muchos y terribles dientes, seres de largo cuello y cortas colas
que podían vivir en la tierra firme como en el agua y que mataban y se comían a otros
reptiles. Había mounstros que vivían exclusivamente en el agua, tan corpulentos
como las ballenas, cuyas patas y brazos les servían de remos y cuya estructura y
costumbres los acercaban a los anfibios y a los mamíferos terrestres. Existían
enormes lagartos provistos de picos, como los que podían tener las aves más
mounstrosas, y saurios parecidos a tremendos cocodrilos de 24 metros de largo y 9
metros de alto, armados con dientes desmesurados. También existieron enormes
reptiles voladores, algunos de los cuales tenían alas de siete metros de punta a punta
y grandes picos dentados.
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Cuestionario :

¿Cuáles son las características principales de un reptil?- 20 pts.

¿ Qué características presenta un anfibio? – 20 pts.
¿Cuántos reptiles conoces? – 20 pts.
¿Cómo eran los reptiles extinguidos? – 20 pts.
¿Qué medidas presentaban alguno de ellos? – 20 pts.

Ejercicio : Memoriza los nombres de volcán, país y altura

Acatenango Guatemala 3960 Fitz-Roy Arg-Chile 3350

Agua Guatemala 3752 Fujiyama Japón 3775
Asamayama Japón 2542 Ichinskaya Rusia 3606
Copiapó Chile 6072 Katmai Alaska 2100
Cotopaxi Ecuador 6005 Klychevkaya Rusia 4850
Chillán Chile 2904 Papandajan Java 2622
Chimborazo Ecuador 6310 Popocatepetl México 5452
Estrómboli Italia 924 Slamat Java 3428
Etna Italia 3274 Mauna Loa Hawai 4267

Cuestionario :

A - Enumera los volcanes de América 50 pts.

B - Enumera los volcanes de Asia. 40 pts.
C - Enumera los volcanes de Europa 20 pts.

Ejercicio : Geografía

Brasil es el país sudamericano más extenso cuenta con 8.500.000 kilómetros

cuadrados. Es el quinto más grande, después de Rusia, China, Canadá, y EE.UU.
Limita con: Guayanas, Venezuela, Colombia, Ecuador, Perú, Bolivia, Argentina,
Paraguay y Uruguay. Cuenta con una extensa costa de 7.900 kilómetros sobre el
océano Atlántico. Su población es de 120.000.000 millones de habitantes. Con una
densidad de 12 habitantes por kilómetros cuadrado. Participa de dos formas
principales de relieve: llanuras y tierras altas. Se encuentran varias planicies y
extensos valles que riegan caudalosos ríos, grande mesetas y sierras y cordilleras en
distintas direcciones. Su río principal es el Amazonas, que llega al Atlántico
14.185,500 metros cúbicos de agua por segundo, después de recorrer 6.200
kilómetros. Su desembocadura tiene 250 kilómetros de ancho.

Cuestionario :

¿Qué superficie tiene Brasil? – 20 pts.

¿Qué lugar ocupa en extensión territorial? .- 20 pts-
¿Cuáles son las fronteras de Brasil?- 20 pts.
¿Cuál es la densidad de población? – 20 pts.
¿Cuántos kilómetros y metros cúbicos por hora tiene el río Amazonas? – 20pts

Ejercicio : Psiquiatría- Psicología

A - Neurosis: Conjunto de acciones que se caracteriza por el rasgo común de ser un

trastorno psicogénico que carece de una patología orgánica establecida. El síntoma
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predominante en todas ellas es la angustia. Clínicamente se aceptan los siguientes

cuadros de neurosis: neurosis de angustia, neurosis compulsiva e histeria. La
terapéutica de las neurosis se basa e la psicoterapia y en los tranquilizantes y
antidepresivos.

B - Oligofrenia: Se entiende por oligofrenia o frenastenia, a un grupo de

enfermedades en los que el individuo presenta un insuficiente desarrollo de la
actividad psíquica y que se manifiesta por una deficiencia intelectual de grado
diverso. Son, por lo tanto enfermos con suficiencia mental, ( por carecer de cierta
capacidad mental), variables según el grado. . La misión del médico es oriental a los
padres para que pongan a sus niños en manos de pedagogos especializados.

Cuestionario:
¿Qué es la neurosis? – 20 Pts.
¿Clínicamente como se manifiesta? – 20 Pts.
¿Cuál es el tratamiento? – 20 Pts.
¿Qué es oligofrenia? – 20 Pts.
¿Cuál es su tratamiento? – 20 Pts.
Ejercicio : Química, memoriza los siguientes elementos.

Carbono... 6 Nitrógeno... 7
Sodio... 11 Flúor... 9
Aluminio... 13 Fósforo.. 15
Magnesio... 12 Azufre... 16
Berilio... 4 Litio... 3

Cuestionario :

¿ Qué validez tiene el Flúor? – 20 pts.

¿ 15 con qué lo relacionas? – 20 pts.
¿ Qué valor tiene el Berilio? – 20 pts.
¿ Cuál es el valor del azufre? – 20 pts.
¿ 6 es el valor de ...? – 20 pts.

Ejercicio : Fisiología. El PH de ciertas secreciones digestivas es:

Saliva 6,5
Jugo gástrico: 0,5-2
Jugo pancreático: 7,8 – 8,4
Jugo entérico: 7 – 8,6

Ejercicio : Física, conducción del calor.

Sabemos que el calor corre o se extiende a lo largo de una barra de hierro, y

sabemos que un palo, por muy corto que sea, se puede quemar por un extremo, y sin
embargo, podrá asirse por el otro, sin experimentar sensación de calor: éste no corre,
por tanto, a lo largo del palo. En cambio, el calor recorre una barra de hierro, no
porque se muevan sus partes, sino porque cada una de sus moléculas calienta a la
otra por yuxtaposición. La palabra exacta para significar esta acción es conducción,
pues es como si las moléculas de la barra de hierro fuesen una especie de anillos, y
el calor pasase de uno a otro. Ahora bien, una barra de hierro está constituida de tal
manera que sus moléculas conducen bien el calor, pues, en efecto, el hierro, como
todos los metales, es fácil y rapidamente recorrido por él.
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La frase adecuada para expresar esta cualidad es que los metales son buenos
conductores del calor. En cambio, la madera es de índole muy diferente: parece
como si en ella los anillos a que nos hemos referido estuviesen desligados unos de
otros y no pudiera circular por ellos el calor. Por esto decimos que la madera es mala
conductora, como asimismo lo son las materias que se emplean para tejer nuestros
vestidos.
Cuestionario:

¿Porqué los metales son mejores conductores del calor? – 50 pts.

¿Qué nombre tiene este proceso? – 50 pts-

Ejercicio : Historia. Principales insignias y banderas de los romanos.

En cuanto a los romanos en cuya época el uso de signos y banderas comenzó ya a

sujetarse a reglas determinadas, llevaron por seña, en los primeros tiempos, el
manojo de mies llamado manípulo. Después cada legión tuvo cinco enseñas: el
águila, el lobo, el minotauro, el caballo, y el jabalí. Mario suprimió las cuatro últimas, y
desde entonces fue el águila la única insignia de la Republica romana. A la bandera o
insignia militar llamaban signun o vexillum, y como en torno de ellas se agrupaban los
soldados de una cohorte, así estas voces, como la de manípulo, se emplearon
también en el sentido de cuerpo d tropas más o menos numeroso. En los últimos
años de la Republica, Roma lucía el águila en el astil, del que colgaba el estandarte
con las iniciales del Senatus Popolusque Romano. César adoptó el lábaro púrpura,
izado en un asta, como insignia propia. En tiempos de los emperadores hubo
insignias de distintas formas, compuestas de medallas, coronas, círculos y
caprichosas figuras superpuestas las unas a las otras y que remataban en una mano
o en el águila o en una tela que, en forma de cuadro, distinguía a las cohortes.
Constantino dejó sólo el lábaro con la cruz encima; era un estandarte de tela preciosa
de cerca de un pie cuadrado, en el cual estaba bordado el monograma de Cristo.

Cuestionario :

¿A qué llamaban manípulo? – 20 Pts.

¿Cómo se llamaba la bandera? – 20 Pts.
¿ A qué se denominaba Senatus Popolusque Romano? – 20 Pts.
¿Qué insignias adopto César? – 20 Pts.
¿Qué cambios introdujo Constantino? – 20 Pts.
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Ejercicio : Aplica H erigón

El esqueleto adulto consta de 208 huesos, esos
on : s

Izquierda M edia Derecha Total

Col.Vertebral 24 24

Sacro 1 1
Cara 6 2 6 14
Cóccix 1 1
Hioides 1 1
Cráneo 2 4 2 8
Huesos Oído 4 6 8
Costillas 12 12 24
Esternón 1 1
M iem bros Superior 32 32 64
M iem bros inferior 31 31 62
Total 87 34 87 208

Cuestionario :
¿Cuantos huesos tienen las costillas?
El oído tiene ____ huesos.
¿Cuáles son los huesos únicos?
La cara tiene ___ huesos a la derecha; ____ medio; ____ izquierda.
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Ejercicio :

Forma de los Contratos

A los efectos de probar la existencia de un contrato comercial, el

artículo 208 C.Comercio establece los medios por los cuales puede
efectuarse:

1. Por instrumentos públicos.

2. Por las notas de los corredores y certificaciones extraídas de sus
libros.
3. Por documentos privados, firmados por los contratantes o algún
testigo a su riesgo y en su nombre.
4. Por la correspondencia epistolar y telegráfica.
5. Por los libros de los comerciantes y facturas aceptadas.
6. Por confesión de parte y por juramento.
7. Por testigos.

Ejercicio :

Activos Rubros no considerados • Perdidas activadas

No Como activo • Gastos ya deducidos
Computables ( activos inexistentes) impositivamente.
• Gastos no deducibles activados.
• Saldos pendientes de integración
de accionistas.
• Saldos deudores del dueño o
socios.
Activos Rubros excluidos por tener Bienes inmuebles.
No otro tipo e reconocimiento Bienes muebles amortizables.
Computables De la incidencia de la inflación Bienes inmateriales.
( activos ya protegidos) Obras en curso.
Madera ya cortada o en pie.
Acciones, cuotas y participaciones
sociales.
Aportes o anticipos a cuenta de futuras
integraciones de capital.
Activos Rubros excluidos por razones Bienes muebles no amortizables.
No de política fiscal. Anticipos de impuestos no deducibles
Computables
Activos Rubros excluídos por Inversiones en el exterior que originen
No delimitación del principio de beneficios de fuente extranjera
Computables fuente