GYMNASTIQUE RYTHMIQUE

Mots cls :
Planification Mthodologie Implication Recrutement Bien tre

MINISTERE DE LA JEUNESSE, DES SPOR TS ET DE LA VIE ASSOCIATIVE

GYMNASTIQUE RYTHMIQUE

Prparation dun ensemble senior

Mthodologie Auteur: Graldine MICHE Tuteurs: Norbert KRANTZ et Ralph HIPPOLYTE Formation Initiale des Professeurs de Sport INSEP 2006
Graldine MICHE - Norbert KRANTZ - Ralph HIPPOLYTE - INSEP/PSFI 2006

Prsentation gnrale
Graldine MICHE : Professeure de sport stagiaire

2003

2006

2007
Objectif Proximal: Qualification pour les JO de Pkin

2008
Objectif de rsultats: finaliste aux JO de Pkin

Entraneure Nationale

BUT

Objectif de Mthode: mettre en place une systmique de prparation Laisser une trace crite sur la mthodologie adapte au de prparation dun ensemble senior systme applicable sur plusieurs cycles olympiques franais
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Prsentation du contexte du projet

Fdration Franaise de Gymnastique Ple France Calais Individuelles Ple France Evry Ensemble

Ple Espoir Strasbourg

Ple Espoir Montpellier

Ple Espoir Orlans

Ple Espoir Aix-en-Provence

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Diagnostic

Rsultats
1 2 3 4

Causes de lchec
Problme de recrutement Retard dans la programmation Planification insuffisante Motivation des gymnastes et leur implication Gestion du stress

1996 4me aux J.O dAtlanta 2000 9me aux J.O. de Sydney 2004 non qualifi pour les J.O. dAthnes

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Objectifs
Objectifs de performance Qualification pour J.O. de Pkin en 2007 Finaliste Pkin en 2008 Obtenir une prestation optimale 1 2 3 4 Objectifs de mthode Optimisation du recrutement Mise en place dune planification Implication des gymnastes Suivi psychologique

Rsultats attendus Stabilisation des rsultats Crer un climat de performance Construction dune base mthodologique
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Mise en uvre: Recrutement

Optimiser le recrutement Identifier et slectionner les meilleures gymnastes individuelles

Collectif largi Entraner 10 gymnastes 2 gymnastes par poste en concurrence

Registre de slection Morphologie Qualits physiques Expressivit Techniques engins Personnalit

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Encadrement La performance

Gymnastes
Entraneure Nationale Entraneure adjoint Psychologue Mdecin Sportif Professeur de danse Prparateur physique Kinsithrapeute Ostopathe
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Planification dune saison

Macrocycle 4 Macrocycle 3 Comptition 1 Macrocycle 2 Pr-comptition Macrocycle 1 Prparation Initiale Comptition 2 Championnats du monde

4me priode 3me priode Se confronter pour svaluer Complexifier ou simplifier Ajuster Exprimer
JUI AOUT SEPT OCT

2me priode 1re priode Evaluer Uniformiser Rechercher Composer

OCT NOV DEC

Raliser et Matriser

Dcouper pour matriser

JAN

FEV

MAR

AVR

MAI

JUIN

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Macrocycle 1: Prparation initiale

Rechercher: Les difficults corporelles Les changes Les collaborations Les relations La musique

valuer et uniformiser: Le travail corporel La technique aux engins

Composer: Stage chorgraphique

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Macrocycle 2: Pr-comptition
Travail en sries: Les changes Les lancers Les collaborations Travail par parties: De 15 30 secondes En trois parties En deux parties

Dcouper pour matriser

Travail 7 fois russies de suite: une difficult ou un lancer, un change, une collaboration Complets thme: Tout le travail corporel Tous les changes Toutes les collaborations Travail sur lexpression

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Macrocycle 3: Comptition 1
Complexifier ou simplifier: Se confronter pour svaluer: Points forts Points faibles En fonction du niveau des gymnastes Du code de pointage De la concurrence

Ajuster: Amlioration des compositions

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Macrocycle 4: Comptition 2

Raliser et matriser: Obtenir une prestation optimale, sans chute Parfaite synchronisation Tout doit paratre facile

Exprimer: Donner des motions Faire ragir le public Vivre sa musique

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Implication des gymnastes

Dfinition: Engager sa fonction de coquipire (diffrence et complmentarit) Participer dans la ralisation dune performance collective Avant Pendant Aprs

OUTILS SEMAINIERS: objectifs des sances dentranement Semainiers Entretiens individualiss Sances de groupe
Analyse Comprhension Investissement Rflexion Appropriation Engagements Communication

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Suivi psychologique

Bien connatre les athltes pour mieux les comprendre Cadre du travail: Prvention Accompagnement Laccs la performance
Travail sur la confiance Travail sur la concentration Gestion du stress Travail sur la motivation Peur de perdre ou de gagner Apprendre grer lchec Gestion du poids Travail sur la notion de plaisir

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valuations

Planification

Implication des gymnastes

Les tests programms Les dmonstrations Lanalyse vido Les comptitions Lanalyse des notes Les bilans des semainiers Les entretiens individualiss Les sances de groupe Recrutement

Suivi psychologique Gestion du stress

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Perspectives

Construction dune base mthodologique volutive Transmettre une exprience Prennisation dune mthode franaise Transmission de contenus dans la formation des cadres

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