A Atividade Cerebral em Momentos de Orao e em Estados Meditativos

Autora : Denise de Assis (Mestre em Psicanlise, Sade e Sociedade (UVA-RJ), Psicloga, Analista de Sistemas, Pesquisadora sobre fenmenos psquicos e religiosos como base na correlao entre a Psicanlise e a Fsica, membro da Sociedade de Teologia, Espiritualidade e Sade da Universidade de Duke (EUA)

Introduo
O avano nas pesquisas na rea de neurocincia vem demonstrando que a meditao e a orao podem ser benficas sade fsica e mental, contribuindo significativamente para a melhora na qualidade de vida. Quanto mais conhecidos se tornam os campos neurofisiolgicos correlatos s experincias em estados meditativos, mais se permite que anlises sejam feitas e prticas utilizadas tendo como objetivo o alcance de metas tanto pessoais quanto profissionais, alm da contribuio para o controle de alteraes emocionais intensas.

Exemplo
Manter o foco em determinado objeto ou construir uma imagem mental na qual se possa manter a ateno; Os impulsos correlatos do indivduo em meditao estimulam o hipocampo direito que em contrapartida, estimula a amgdala direita; O resultado uma estimulao das pores laterais do hipotlamo gerando uma leve sensao de prazer; Este processo realimenta o crtex pr-frontal reforando todo o sistema em uma concentrao progressiva que vai se intensificando em relao ao objeto. Logo, um processo em loop se inicia; Assim como a prece, a meditao pode causar uma sensao de estar alheio ao mundo externo, isto pode fazer com que a ansiedade diminua.

Antes e durante a meditao e/ou orao

Hipotlamo (envolvido na regulao do sistema nervoso autnomo); Hipocampo (memria, novos aprendizados, mapeamento cognitivo do ambiente, ateno e orientao. Regula parcialmente a atividade do tlamo, que conecta o sistema nervoso autnomo ao crtex cerebral); Amgdala (monitora e responde atividade do hipocampo) e mediadora de informaes entre hipocampo e hipotlamo);

As interconexes entre amgdala, hipotlamo e hipocampo evitam alteraes emocionais intensas.

Aplicaes
A meditao pode ser utilizada para os mais variados objetivos: no controle da ansiedade, como coadjuvante no tratamento da depresso, no controle de reaes emocionais intensas, como auxiliar no tratamento da hipertenso, no equilbrio dos batimentos cardacos, no alvio da dor, no perodo de tenso prmenstrual, menopausa, em quadros de insnia, nas alteraes de humor e em doenas que possam surgir em decorrncia do stress e da ansiedade; Para atividades profissionais estressantes, relacionadas ao ambiente corporativo, por exemplo, pode ser timo coadjuvante no alcance de metas sem perder a qualidade de vida, visto que estimula as reas cerebrais responsveis pela aprendizagem e memria

Experincias msticas

Experincias msticas
Assim como a orao, a meditao pode causar uma sensao de estar alheio ao mundo externo, isto pode fazer com que a ansiedade diminua. Nos estados meditativos mais profundos, sensaes como completude, sentimento ocenico (unicidade), entre outros tambm podem ser encontrados. Com relao ao estado de xtase, ou a chamada experincia mstica existem registros caractersticos nas principais religies: ao entrar neste estado o indivduo perde toda percepo sobre si mesmo e os demais. No h sensao de passagem de tempo e tudo parece estar em um estado indiferenciado de conscincia. O sistema lmbico est intimamente envolvido na percepo destas experincias.

Experincias msticas
Caractersticas das experincias msticas (em relao ao exterior):
A viso do todo tudo est conectado; Maior apreenso da Unidade como um processo interior em equilbrio; Senso de objetividade e ateno; Sentimento de estar interligado com o espiritual, sagrado ou divino; Paz e Sentimento de completude e de encontro com o inefvel (algo que no se pode expressar por palavras)

Caractersticas das experincias msticas (em relao ao interior):

Encontro com a pura conscincia, sentimento ocenico; Ausncia de percepo temporal e espacial; Paz e Sentimento de completude e de encontro com o inefvel.

Os Benefcios de Uma Prtica Milenar

A tecnologia que contribuiu para a criao do mundo globalizado a mesma que vem comprovar os benefcios de uma prtica milenar que por muito tempo foi vista pela cincia ocidental como desprovida de qualquer cunho cientfico, relacionada superstio ou como prtica pertencente a povos primitivos e ignorantes. Neste sentido, talvez o que falte ao mundo moderno seja desligar o piloto automtico das reaes e refletir a respeito de prticas que evoluram ao longo dos sculos, auxiliando no processo de autoconhecimento, determinao de objetivos e melhora na qualidade de vida, de uma forma natural. Prticas que auxiliam no despertar de habilidades e solues criativas ainda no descobertas devido correria e s presses do dia a dia.

Concluso
Conclumos que o encontro entre o passado milenar (atravs da meditao e de prticas semelhantes) e os avanos tecnolgicos pode ser muito produtivo, potencializando a capacidade de criar e recriar, atravs da busca pela melhora e pelo equilbrio na qualidade de vida.

Bibliografia
KOENIG, H. Handbook of Religion and Mental Health. Academic Press, Florida, USA, 1998 DALGALARRONDO, P. Religio, Psicopatologia & Sade Mental. Artmed, So Paulo, SP, 2008 CARLSON, Neil R. Fisiologia do Comportamento. So Paulo: Manole, 1 ed, 2002 BENSON, H. e KLIPPER, M. Z. The Relaxation Response. New York: HarperCollins Publishers Inc, 2000 BENSON, H. e PROCTOR, W. Beyond The Relaxation Response. New York: Berkeley Books, 1985 Obrigada!! denise@cienciaespiritualidade.com www.cienciaespiritualidade.com