Cozinha Vegana

concentração de saúde

valor nutricional excepcional da quinoa é proveniente de sua composição balanceada de alta proteína, perfil de aminoácidos, minerais, fibras, antio- xidantes e vitaminas, além da ausência de glúten. Porém, vários fatores podem afetar a composição nutricional das sementes, como as condições genéticas e ambientais. Ou seja, a planta cultivada no nível do mar e outra cultivada a 4.000 m de altura terão composições nutricionais diferentes.

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Tarte De Arroz Integral
@marthatatini • 2 xícaras de arroz integral orgânico pronto• 1 xícara de caldo natural de legumes (receita abaixo)• 1 xícara de óleo de girassol• 1 colher (sopa) de fermento químico• Sal marinho ou gersal (sal com gergelim) a gosto• Ervas aromáticas
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Arroz-doce Com Cumaru
@chef_boteghim • 1 xícara de arroz branco• 2½ xícaras de água• 2 xícaras de leite vegetal• ½ xícara de açúcar demerara• 1 colher (sopa) de essência de baunilha• 3 unidades de cravo-da-índia• ¼ de xícara de leite de coco• 7 unidades de semente de cuma
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Arroz Com Bardana E Lenkon
@melindaejulius/ • 1 xícara de arroz cateto integral orgânico• 3½ xícaras de água• Pitada de sal marinho• 2 raízes de lenkon (a raiz de flor de lótus pode ser encontrada em lojas de produtos orientais)• 2 raízes de bardana• 2 colheres (chá) de sement

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