52 maneiras de relaxar

Audiolivro

52 maneiras de vencer situações difíceis

Audiolivro

52 maneiras de vencer na vida

Audiolivro

Como ser uma pessoa feliz em 50 hábitos

Audiolivro

52 maneiras de melhorar a memória

Audiolivro

Fique Bem: 101 atitudes para uma vida melhor

Audiolivro

10 Perguntas para você alcançar o autoconhecimento

Audiolivro

10 Maneiras de não se importar com o que os outros pensam de você

Audiolivro

Lei da atração: O significado da vida e atrair o que você deseja

Audiolivro

10 Maneiras de aumentar a sua auto-estima

Audiolivro

Minimalismo: Explicação do estilo de vida minimalista final

Audiolivro

10 Maneiras de controlar a raiva

Audiolivro

Minimalismo: Organize e viva uma vida mais significativa

Audiolivro

Focar: Elimine distrações, perfeccionismo e faça mais

Audiolivro

Minimalismo: Minimalismo físico e digital em um mundo cheio de coisas

Audiolivro

Relaxamento do sono guiado para ajudá-lo a cair em um sono profundo e reparador.: o melhor do relaxamento

Audiolivro

Os melhores clássicos de visualização: o melhor do relaxamento

Audiolivro

Visualização de relaxamento de cores calmantes: o melhor do relaxamento

Audiolivro

Manhãs de Propósito: Um ritual matinal simples pra você fazer em qualquer lugar do mundo, aumentando a produtividade, diminuindo a ansiedade e melhorando a saúde

Audiolivro

18 Maneiras de ser uma pessoa mais confiante

Audiolivro

Minimalismo: Vivendo um estilo de vida tranquilo e vazio para paz de espírito

Audiolivro

Exercício de relaxamento: lugar tranquilo: o melhor do relaxamento

Audiolivro

Relaxamento respiratório para crianças: exercício de relaxamento: o melhor do relaxamento

Audiolivro

Chakras: Tudo que você deve saber sobre equilíbrio, cura e meditação

Audiolivro

Melhores exercícios clássicos para dormir: o melhor do relaxamento

Audiolivro

Relaxamento de visualização de velas: o melhor do relaxamento

Audiolivro

100 citações para construir confiança: Recolha as 100 citações de

Audiolivro

Chakras: O guia para iniciantes para compreender a meditação, a atenção plena e o despertar espiritual

Audiolivro

Liberte-se da ansiedade e da impaciência

Audiolivro

Manifesto da Autoestima: Desprograme toda a insegurança que o mundo te impõe

Audiolivro

Relaxamento matinal: iniciação energética guiada: o melhor do relaxamento

Episódio de podcast

1027 – Três Técnicas Para Acalmar a Ansiedade: BrainPower | Academia Cerebral

Episódio de podcast

83. Quando é difícil decidir: Muitas opções para analisar, não querer abrir mão uma coisa para ficar com outra, ansiedade, uma angústia paralisante, dúvidas. Essas são dificuldades comuns quando a gente precisa tomar decisões importantes para a nossa vida. Vamos explorar os motivos por que as temos e o que pode nos ajudar a decidir.  ==== Episódios relacionados: 6A e 6B – Experimentando o mindfulness | 11 – Precisamos falar de ansiedade | 12 – Estratégias para baixar a ansiedade | 13 – SOS Ansiedade – Meditação Guiada. ==== Acompanhe o Autoconsciente no Instagram pelos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado. Site: www.autoconscientepodcast.com.br

Episódio de podcast

13. SOS ansiedade | Meditação guiada

Episódio de podcast

Sinapse #48 - O Problema Difícil da Consciência

Episódio de podcast

A ilusão da rotina matinal produtiva: O “Clube das 5 da manhã” ganha cada vez mais espaço entre coaches, escritores de livros de autoajuda, influenciadores de lifestyle e, principalmente, “filósofos” de LinkedIn. Parece uma fórmula mágica, o único segredo de 11 em cada 10 CEO’s para o sucesso: acordar antes do sol nascer é a chave da produtividade e a única coisa que nos separa de uma vida de milionários. Quem ainda não se juntou a essa turma, só pode ser preguiçoso, desmotivado e sem força de vontade. Mas quem entende do assunto mesmo diz que a coisa não é bem por aí. Carlos Merigo, Cris Dias, Ken Fujioka e Luiz Yassuda debatem a falsa promessa das rotinas matinais e como a busca incessante por produtividade pode, na verdade, surtir o efeito contrário.

Episódio de podcast

76. Alegria: A alegria é o estado natural de uma criança. Mas, na vida adulta, a experiência da alegria é bem menos frequente que na infância. Como adultos, temos um senso mais amplo de realidade, responsabilidades, preocupações... Ainda assim, nunca perdemos a capacidade de nos alegrar. A fonte da nossa alegria não é externa, é a nossa criança interior. E para ela, essa emoção tão bonita pode ser despertada de formas muito simples.==== Acompanhe o Autoconsciente no Instagram pelos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado ==== Site: www.autoconscientepodcast.com.br ==== Vote no Autoconsciente para melhor podcast brasileiro: https://vote.premioibest.com/votacao/podcast

Episódio de podcast

74. Acolhendo a nossa criança interior | Parte 1: Vamos mais fundo na questão das experiências emocionais da infância. Porque a influência delas vai muito além da nossa vida afetiva. Se temos inseguranças, se somos muito severos e críticos conosco mesmos, se temos baixa autoconfiança, se nos julgamos insuficientes, se temos culpas, se não nos valorizamos, se somos rígidos, ou explosivos, enfim, os nossos padrões de sentimento e comportamento têm suas raízes na infância. E se queremos nos libertar dos limites e bloqueios que esses padrões trazem para a nossa vida, precisamos olhar para a criança que fomos, compreendê-la e acolhê-la. Porque ela vive em nós. Na nossa psique. ==== Acompanhe o Autoconsciente no Instagram pelos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado ==== Vote no Autoconsciente para melhor podcast: https://vote.premioibest.com/votacao/podcast

Episódio de podcast

104. Para um fim de ano: Estou passando por aqui para deixar uma mensagem de fim de ano pra você e compartilhar um pouco mais sobre descanso – agora, sobre sete tipos de descanso, para que a gente possa restaurar as nossas energias em aspectos diferentes da vida. ==== Acompanhe o Autoconsciente no Instagram pelos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado

Episódio de podcast

#07. Saúde Mental: como manter o juízo no lugar em tempos de desesperança?

Episódio de podcast

6b. Experimentando o mindfulness | Meditação guiada

Episódio de podcast

Essencialismo

Episódio de podcast

103. Necessidade de descanso: Nestes tempos de comércios abertos 24 horas, linhas de produção que nunca param e entretenimento ininterrupto, nós perdemos a noção dos limites do nosso corpo, da nossa mente, da nossa energia vital. Este é um episódio para nos lembrar da importância do descanso, das funções do sono e do direito de não fazer nada às vezes. Depois de 21 meses de pandemia e tudo que a gente passou, quem é que não está precisando descansar? ==== Episódios relacionados: 17. Nas noites insones | 18. Relaxamento para o sono – Meditação guiada ==== Acompanhe o Autoconsciente no Instagram pelos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado ==================== Spot Globoplay: Astrológicas Se você curte astrologia; se você tem curiosidade sobre a influência dos astros na sua vida, um podcast pra você é o Astrológicas. Em episódios aos domingos, as astrólogas Isabel Muller e Titi Vidal apresentam o quadro "O céu da semana" e falam das influências que vêm por aí. Em sextas altern

Episódio de podcast

Arrependimento, Livre arbítrio e Transformação no Ano Novo | Monja Coen: No décimo sexto episódio do Podcast Despertar Zen, Monja Coen fala sobre arrependimento, livre arbítrio e transformação em uma mensagem especial para o ano que está para começar.

Episódio de podcast

78. Quando dificuldades trazem algum bem: Neste singular ano de 2020, surgiram para todos nós situações difíceis, no mínimo algo que mudou a nossa rotina – e, em muitos casos, botou a vida de cabeça para baixo. E aí precisamos fazer algo a respeito: nos adaptar, ou fazer mudanças, ou criar soluções, ou buscar alternativas. Este episódio é um convite para você reconhecer o valor dos esforços que tem feito, suas descobertas e aprendizados, o quanto você amadureceu. E talvez você chegue à conclusão de que mesmo as situações difíceis podem nos trazer algum bem. ==== Livro “Que Você Esteja Bem – Em Tempos de Incerteza”: https://www.amazon.com.br/dp/B08FZTF36L ==== Acompanhe o Autoconsciente no Instagram pelos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado. Site: www.autoconscientepodcast.com.br

Episódio de podcast

Podcast Terapia #2: Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade: Quem tem TDAH costuma viver boa parte do tempo em um turbilhão de pensamentos soltos. Entenda, de uma vez por todas, o que é e como funciona o déficit de atenção.

Episódio de podcast

80. Quando sentimos saudades: A saudade se apresenta de várias formas, se misturando com outros sentimentos. Pode ser dolorida, apertar a garganta e transbordar em choro. Pode nos fazer fechar os olhos e suspirar. Pode ainda ser carregada de ternura, aquecer o coração com lembranças felizes, até nos fazer sorrir. Do que temos saudades? Como nos sentimos e o que fazemos quando esse sentimento aperta? Vamos falar disso um pouco. . ==== Acompanhe o Autoconsciente no Instagram pelos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado. Site: www.autoconscientepodcast.com.br

Episódio de podcast

Podcast Terapia #4: Psicofobia: Ir ao psiquiatra, ou fazer terapia, ainda é visto por muita gente como "coisa de maluco". Mas, em plena era das doenças mentais, por que elas continuam sendo um tabu?

Episódio de podcast

16. Você não tem que estar feliz o tempo todo: No mundo de hoje, estar triste, decepcionado, com medo ou outro tipo de dor emocional tornou-se inaceitável, como se fosse algo anormal. É a ditadura da felicidade! Vamos questionar a ideia de ter que estar feliz o tempo todo. Vamos admitir que momentos de infelicidade são normais na experiência humana. E considerar que esses momentos são um caminho para conhecermos nossas forças. ----- Página deste episódio na Internet: bit.ly/autoconsciente_16 ----- Acompanhe-me pelo Instagram como @regina.giannetti e @vocemaiscentrado ----- Episódio relacionado: 10 - A razão das emoções

Episódio de podcast

95. Desistir é uma opção: Quando a pressão por atingir resultados compromete a nossa saúde mental, sempre poderemos dar um passo atrás - como fez a ginasta americana Simone Biles, que desistiu de participar de provas das Olimpíadas de Tóquio. Este é um episódio para a gente refletir sobre a obsessão por "conseguir", o excesso de positividade e outros aspectos destes tempos que estamos vivendo. Desistir de uma coisa em nome de algo maior não é fraqueza, mas coerência. Não é vergonhoso, mas digno. Não é limitante, mas libertador. Tudo bem desistir. Desistir é uma opção.=== Episódio relacionado: 50 – Quando o trabalho nos esgota ==== Acompanhe o podcast no Instagram pelos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado. Site: www.autoconscientepodcast.com.br

Episódio de podcast

9. O que o seu corpo tem pra lhe dizer

Episódio de podcast

Drop #233 - Vida financeira em casal: precisamos falar sobre isso: Drop de Inteligência Financeira #233

Episódio de podcast

Depressão, Intolerância Religiosa e Casamento | Monja Coen: No oitavo episódio do Podcast Despertar Zen, Monja Coen fala sobre depressão, intolerância religiosa e como isso afeta nossos casamentos.

Episódio de podcast

Drop #152 - Finanças comportamentais: como reagir às perdas na crise: Drop de Inteligência Financeira #152

Episódio de podcast

Como a tecnologia afeta a nossa saúde mental?: Muitos estudos associam que o uso constante de internet e redes sociais podem agravar os sintomas da depressão, da ansiedade e várias outras doenças. Mas como não podemos só jogar nossos celulares fora, como conciliar as redes sociais com a saúde mental? No Braincast 345, Carlos Merigo, Luiz Hygino e Ana Freitas conversam com Amanda Ramalho, do Esquizofrenóias, e Fabiane Minozzo, Gerente Nacional de Práticas Assistenciais da rede ambulatorial da Amil, sobre como o vício em redes sociais alimenta a depressão, quais os sinais de alerta e como criar uma rotina saudável na relação com a tecnologia.

Episódio de podcast

106. Falta de ânimo: É compreensível uma certa falta de ânimo diante de situações que estão postas na nossa vida pessoal, profissional, nossa vida como brasileiros, como habitantes do planeta Terra neste conturbado Século 21. A vida não está facil mesmo. Mas também não vamos nos resignar a essa falta de ânimo, nos deixar rolar ladeira abaixo. Precisamos dar uma sacudida, reunir as nossas forças para realizar uma ação, tomar uma atitude, fazer uma mudança. == Episódios relacionados: 8. Muita coisa pra fazer | 50. Quando o trabalho nos esgota | 65. Saúde mental sem tabu | 98. Necessidade de controlar == Acompanhe o Autoconsciente no Instagram pelos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado

Episódio de podcast

Gatilho da antecipação: Como permanecer na mente da sua audiência | Podcast 6 em 7 #26: O que vamos te falar nesse podcast, tem o poder de te colocar nos pensamentos da sua audiência, dos seus clientes, do seu público em geral por muito mais tempo. E é claro que estamos falando do gatilho mental da antecipação. Abordamos toda o conceito de a

Episódio de podcast

EMOÇÃO É UMA DROGA - Use com moderação.: Issaí mesmo.