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Maus hábitos: Use seu cérebro para se libertar de hábitos destrutivos e vícios (Portuguese Edition)
Written by Shelly Gauntlet
Narrated by Clao Tuhamos
Rating: 4.5 out of 5 stars
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About this audiobook
Um livro poderoso que o ajudará a eliminar tudo o que o escraviza em sua vida!
Este elaborado livro esclarece as adversidades de quebrar maus hábitos, a ciência do cérebro por trás da sequência impulsionada pela dopamina que nos torna escravos dos nossos desejos, as melhores maneiras de enfrentar a tentação, superar hábitos aniquiladores e tornar-se uma pessoa mais difícil. Aprenda, entre outros, com estes subtópicos:
Alguns dos vícios mais devastadores e as razões para desistir. Dicas para quebrar um hábito planejando, protestando e combatendo a tentação. Como os outros quebraram seus hábitos e aumentaram em satisfação na vida. Que drogas e aumenta a dopamina fazer para nossos frágeis do cérebro s. Como permanecer no caminho certo e aumentar sua autoconfiança e seu senso de triunfo sobre os obstáculos. Como estudar e visualizar padrões de prazer e recompensa no cérebro.
E muito mais! Não espere e pegue este livro se quiser quebrar um hábito ou apenas aprender mais sobre você, seu cérebro, sua motivação e os padrões que você definiu. Vale a pena ler!
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- Rating: 4 out of 5 stars4/5Achei interessante as informações sobre como age nosso cérebro quando possuímos algum vício e como nossa alimentação, o açúcar, maus carboidratos influenciam nisso.
- Rating: 4 out of 5 stars4/5Livro interessante e rápido, da pra ouvir enquanto caminha e nos motiva a mudar maus hábitos