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Manifesto da Autoestima: Desprograme toda a insegurança que o mundo te impõe

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Mindfulness: Práticas para melhorar o seu corpo, mente e espírito

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Relaxamento da imagem corporal: o melhor do relaxamento

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Exercício de relaxamento: lugar tranquilo: o melhor do relaxamento

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Relaxamento do sono guiado para ajudá-lo a cair em um sono profundo e reparador.: o melhor do relaxamento

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Fique Bem: 101 atitudes para uma vida melhor

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Lei da atração: O significado da vida e atrair o que você deseja

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Aprenda a dar limite: Desenvolva o autocuidado e mantenha suas relações se preservando

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Tempo de cura: Como podemos nos tornar seres completos, firmes e fortes

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Narcisista: Lidando com o transtorno da personalidade narcisista

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Nunca Mais Corra Atrás dos Homens: 38 Segredos de Relacionamento para conquistar o rapaz, Mantê-lo interessado, e Evitar Relacionamentos sem futuro

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Vícios: Como superar maus hábitos, como fumar, acumular ou usar álcool (Portuguese Edition)

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Relaxamento matinal: iniciação energética guiada: o melhor do relaxamento

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Os Pilares do Amor-Próprio

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Relaxamento de visualização de velas: o melhor do relaxamento

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Narcisista: As características traiçoeiras do narcisismo em homens e mulheres

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Lei da atração: Como manifestar seus sonhos de forma rápida e segura (2 em 1)

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Jejum intermitente: A psicologia e a fisiologia do jejum e da alimentação limpa

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Relaxamento para crianças: o melhor do relaxamento

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Inteligência: Aumentando a capacidade do seu cérebro e estilo de aprendizagem

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Psicologia sombria: Compreender manipulação, psicopatia e linguagem corporal

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Psicologia sombria: Como a lavagem cerebral, o narcisismo e a persuasão nos influenciam

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Minimalismo: O guia completo para viver como um minimalista feliz e gratuito

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Lei da atração: Conjunto completo de dicas para perguntar o que você quer do universo

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Minimalismo: Feng Shui, dicas e menos é mais estilo de vida

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Superando a Timidez: Exercício de Relaxamento: o melhor do relaxamento

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Se abrindo pra vida

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Minimalismo: Organize e viva uma vida mais significativa

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18 Maneiras de lidar com a rejeição

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Focar: O guia para aumentar a autodisciplina e a concentração

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13. SOS ansiedade | Meditação guiada

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12. Estratégias para baixar a ansiedade

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83. Quando é difícil decidir: Muitas opções para analisar, não querer abrir mão uma coisa para ficar com outra, ansiedade, uma angústia paralisante, dúvidas. Essas são dificuldades comuns quando a gente precisa tomar decisões importantes para a nossa vida. Vamos explorar os motivos por que as temos e o que pode nos ajudar a decidir.  ==== Episódios relacionados: 6A e 6B – Experimentando o mindfulness | 11 – Precisamos falar de ansiedade | 12 – Estratégias para baixar a ansiedade | 13 – SOS Ansiedade – Meditação Guiada. ==== Acompanhe o Autoconsciente no Instagram pelos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado. Site: www.autoconscientepodcast.com.br

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Augusto Cury discursa sobre a ansiedade coletiva: 'O normal é ser estressado'

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101 Mindset: Porque algumas pessoas nunca desistem e insistem em evoluir mesmo quando estão em uma situação confortável em suas vidas? E porque outras chegam em um ponto onde param a sua jornada de crescimento e desenvolvimento pessoal? A Psicóloga e professora de...

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9. O que o seu corpo tem pra lhe dizer

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16. Você não tem que estar feliz o tempo todo: No mundo de hoje, estar triste, decepcionado, com medo ou outro tipo de dor emocional tornou-se inaceitável, como se fosse algo anormal. É a ditadura da felicidade! Vamos questionar a ideia de ter que estar feliz o tempo todo. Vamos admitir que momentos de infelicidade são normais na experiência humana. E considerar que esses momentos são um caminho para conhecermos nossas forças. ----- Página deste episódio na Internet: bit.ly/autoconsciente_16 ----- Acompanhe-me pelo Instagram como @regina.giannetti e @vocemaiscentrado ----- Episódio relacionado: 10 - A razão das emoções

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60. Mantendo a sanidade: A pandemia está mexendo muito conosco, internamente. Vamos conversar sobre lidar com o medo, a antecipação de acontecimentos que gera ansiedade, alguns desafios nos relacionamentos familiares e o nível de autocobrança, que pode facilmente ir para as alturas neste momento. ### Veja abaixo a indicação de alguns episódios relacionados.

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Podcast Terapia #4: Psicofobia: Ir ao psiquiatra, ou fazer terapia, ainda é visto por muita gente como "coisa de maluco". Mas, em plena era das doenças mentais, por que elas continuam sendo um tabu?

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Podcast Terapia #2: Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade: Quem tem TDAH costuma viver boa parte do tempo em um turbilhão de pensamentos soltos. Entenda, de uma vez por todas, o que é e como funciona o déficit de atenção.

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O vendedor de sonhos | Augusto Cury

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90. O "efeito sombra" em nossa vida: Tudo aquilo que rejeitamos, reprimimos, condenamos ou escondemos habita uma dimensão da nossa psique que Carl Jung chamou de sombra. Neste episódio, vamos entender como se forma e atua essa parte de nós. Os conteúdos da nossa sombra são a causa de muitos dos nossos conflitos, ambiguidades, culpas, dificuldades de relacionamento com os outros e principalmente conosco mesmos. ==== Acompanhe o Autoconsciente no Instagram pelos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado. Site: www.autoconscientepodcast.com.br

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113. Detox mental | Parte 3: Pensamentos em excesso, aflitivos, pessimistas, de ruminação ou preocupação saturam a mente. Desintoxicá-la passa também – e acho que principalmente – por aquietar os pensamentos. Não é tão complicado quanto parece. Podemos começar com exercícios simples e ir aumentando sua frequência e duração até adquirir o hábito de nos aquietar em momentos do dia para arejar a mente, relaxar o corpo e nos nutrir do nosso próprio cuidado. Informações sobre o meu curso de mindfulness - https://www.vocemaiscentrado.com.br/programa-autogerenciamento-on-line O Autoconsciente também está no YouTube: https://www.youtube.com/c/ReginaGiannettiDiasPereira Citados neste episódio: Livro "Silêncio: O poder da quietude em um mundo barulhento", de Tich Nhat Hanh Canal de Honeyjubu no YouTube - https://www.youtube.com/channel/UCg_xrQ9KMN7wL4moBwuxZWw ======Anunciante====== IDOMED, Instituto de Educação Médica – Vestibular unificado com inscrições abertas, acesse: https://www.id

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T2#041 Ponto de inflexão | Flávio Augusto da Silva: ➡ Existem momentos que você precisa encarar como se fossem saltos de bungee jump. Mesmo com medo de errar, inseguro ou com o “pé atrás”, você vai precisar tomar decisões fundamentais que podem mudar sua vida. ➡ É nessa hora que você se projeta...

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1028 – Como Desenvolver Inteligência Emocional Na Prática: “Não é o mais forte que sobrevive, nem o mais int…

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54. Hackeie a sua mente: Vamos compreender como se formam e atuam os padrões cerebrais que definem os nossos pressupostos sobre a vida, influenciam nossas percepções e atitudes. Nesses tempos de incerteza e constantes mudanças, muitos desses padrões nos limitam. Se quisermos nos adaptar às mudanças e expandir nossas possibilidades, precisamos “hackear”, quebrar esses padrões. Acompanhe o Autoconsciente no Instagram com @regina.giannetti e @vocemaiscentrado ===== Episódios relacionados ==5. Mindfulness é estar no seu centro 6A. Experimentando o mindfulness | Orientações ==6B. Experimentando o mindfulness | Meditação guiada ==15. A lagarta na janela ==53. Mudança de hábitos

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41. Quando situações se repetem em nossa vida: É intrigante por que certas situações indesejáveis se repetem em nossa vida. Mas não se trata de perseguição, de carma, nem infeliz coincidência: elas são influenciadas por nós mesmos, por padrões de comportamento que temos e geralmente não reconhecemos. Como dizia Carl Jung: “Até você se tornar consciente, o inconsciente vai dirigir a sua vida, e você vai chamar isso de destino.” Vamos entender esse mistério. ### Página deste episódio na internet: bit.ly/autoconsciente_41. Encontre-me no Instagram como @regina.giannetti ou como @vocemaiscentrado

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10. A razão das emoções

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T2#085 O obstáculo é o caminho | Ryan Holiday: O que impede a ação favorece a ação. O que fica no caminho torna-se o caminho. Entenda como você pode superar seus obstáculos pessoais e profissionais colocando em prática alguns dos conceitos do estoicismo. ... - Faça parte da TRIBO DE...

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