Liberte-se dos apegos e obsessões

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Fique Bem: 101 atitudes para uma vida melhor

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52 maneiras de relaxar

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Relaxamento flutuando em uma nuvem: o melhor do relaxamento

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Lei da atração: Descobrindo a si mesmo e as leis do universo (2 em 1)

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Exercício de relaxamento: lugar tranquilo: o melhor do relaxamento

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Relaxamento da autoestima: o melhor do relaxamento

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Nada pode calar uma mulher de fé

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Mindfulness: Práticas para melhorar o seu corpo, mente e espírito

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Os melhores clássicos de visualização: o melhor do relaxamento

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Os melhores exercícios clássicos de auto-estima: o melhor do relaxamento

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As Meditações Mais Poderosas de Todos os Tempos: Um guia prático de 28 dias para desbloquear a sua mente, abrir os seus caminhos e destravar a sua vida

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Lições para uma vida plena: Como praticar a arte de viver como um estoico

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O poder oculto

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Desistir não é opção!: Transforme seus obstáculos em triunfo!

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Como ser uma pessoa feliz em 50 hábitos

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Depressão: Quando A Tristeza Se Torna Patológica

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500 citações para mudar sua vida: Recolha as melhores citações

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Melhores exercícios clássicos de desenvolvimento pessoal: o melhor do relaxamento

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AUTO-ANÁLISE

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18 Maneiras de lidar com a rejeição

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52 maneiras de vencer na vida

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Superando a Timidez: Exercício de Relaxamento: o melhor do relaxamento

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Tempo de cura: Como podemos nos tornar seres completos, firmes e fortes

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500 citações inspiradoras: Recolha as melhores citações

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200 citações em psicanálise: Recolha as melhores citações

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5 maneiras de ficar motivado quando se está deprimido

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ELEVAR A AUTO-ESTIMA (SÉRIE DE 2 LIVROS)

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Os três sábios chineses, Confúcio, Lao Tzu, Buda ...: Recolha as melhores citações

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Formas de acalmar a mente instantaneamente

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Narcisista: As características traiçoeiras do narcisismo em homens e mulheres

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Finanças Organizadas, Mentes Tranquilas: A organização precede a prosperidade

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Focar: Supere a procrastinação e aumente a força de vontade e a atenção

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O Poder da Mente: A chave para o desenvolvimento das potencialidades do ser humano

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15 Incríveis Truques Mentais: Facilite sua vida mudando sua mente

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18 Maneiras de ser uma pessoa mais confiante

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Vencendo gigantes

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O Poder da Autodisciplina. Torne-se uma Pessoa Produtiva e Bem-Sucedida Mudando Seus Hábitos

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Refloresça Curando-se de seus Traumas

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O Manual do Bom Comunicador: Como obter excelência na arte de se comunicar

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21 dias para curar sua vida: Amando a si mesmo trabalhando com o espelho

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A arte de se expor: Aprenda a aperfeiçoar e potencializar a sua inteligência emocional

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Transforme Seu Tempo em Rendimento: Estratégias eficientes para eliminar a procrastinação

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A arte da persuasão: Um guia rápido para influenciar as pessoas de maneira ética e eficaz

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Focar: Afie sua mente criativa e elimine distrações

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Especialista em pessoas: Soluções bíblicas e inteligentes para lidar com todo tipo de gente.

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Café com Salmos - Volume 2

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35 Técnicas (e Curiosidades) Mentais: Porque a mente também deve evoluir

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Descubra o seu poder interior: Aprenda a superar comportamentos programados e encontre seu propósito único

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Como melhorar a sua comunicação: Como Conseguir Alcançar os seus Objetivos Através de Comunicação Eficaz

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Um poder chamado persuasão: Estratégias, dicas e explicações

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A Arte de Saber Se Relacionar: Aprenda a se relacionar de modo saudável

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10 Maneiras de não se importar com o que os outros pensam de você

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Como Definir Objetivos com Kaizen & Ikigai: Foque, Cure a Procrastinação & Aumente sua Produtividade Pessoal (Alcance o Sucesso com Disciplina e Bons Hábitos)

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Turbine Suas Capacidades Mentais: Seu cérebro também precisa de treinos

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Ser feliz é possível: Rumo à felicidade incondicional

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Meu Amigo, o Medo: Como Superar a Ansiedade Social e Aceitar a Vida que Você Quer

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A Chave da Liberdade Emocional: Troque o centro e tudo transforme

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Técnicas Proibidas de Manipulação Mental e Persuasão

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Como Analisar as Pessoas. Linguagem Corporal

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10 Perguntas para você alcançar o autoconhecimento

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83. Quando é difícil decidir: Muitas opções para analisar, não querer abrir mão uma coisa para ficar com outra, ansiedade, uma angústia paralisante, dúvidas. Essas são dificuldades comuns quando a gente precisa tomar decisões importantes para a nossa vida. Vamos explorar os motivos por que as temos e o que pode nos ajudar a decidir.  ==== Episódios relacionados: 6A e 6B – Experimentando o mindfulness | 11 – Precisamos falar de ansiedade | 12 – Estratégias para baixar a ansiedade | 13 – SOS Ansiedade – Meditação Guiada. ==== Acompanhe o Autoconsciente no Instagram pelos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado. Site: www.autoconscientepodcast.com.br

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102. O ego não é um inimigo | Parte 2: Nosso ego criou uma "melhor versão de si mesmo" para se adaptar às exigências da vida da maneira que lhe foi possível, mas é uma parte muito limitada do que temos potencial para ser... Vamos entender o seu papel no caminho da individuação, o processo de integração das muitas partes de nós segundo a psicologia de Carl Jung. No caminho da individuação, o chamado é constante e segui-lo, uma escolha. ==== Playlist de episódios relacionados: 21 - Você não tem que ser perfeito == 31. Tudo bem fracassar == 34. Quando nos comparamos aos outros == 35. Esse nosso desejo de aprovação == 43. Quando nos cobramos demais == 45. A voz da autocrítica na nossa cabeça == 46. Pacificando a voz da autocrítica - Meditação guiada == 49. O poder da autoaceitação == 67. Culpa == 68. Sobre perdoar-se == 71 e 72. Acolhendo a criança interior == 90, 91 e 92. O efeito sombra em nossa vida == 93. Precisamos ter autocompaixão == 94. Mudando a relação conosco mesmos ==== Aco

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Podcast Terapia #2: Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade: Quem tem TDAH costuma viver boa parte do tempo em um turbilhão de pensamentos soltos. Entenda, de uma vez por todas, o que é e como funciona o déficit de atenção.

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12. Estratégias para baixar a ansiedade

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#3 - Gratidão

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90. O "efeito sombra" em nossa vida: Tudo aquilo que rejeitamos, reprimimos, condenamos ou escondemos habita uma dimensão da nossa psique que Carl Jung chamou de sombra. Neste episódio, vamos entender como se forma e atua essa parte de nós. Os conteúdos da nossa sombra são a causa de muitos dos nossos conflitos, ambiguidades, culpas, dificuldades de relacionamento com os outros e principalmente conosco mesmos. ==== Acompanhe o Autoconsciente no Instagram pelos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado. Site: www.autoconscientepodcast.com.br

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106. Falta de ânimo: É compreensível uma certa falta de ânimo diante de situações que estão postas na nossa vida pessoal, profissional, nossa vida como brasileiros, como habitantes do planeta Terra neste conturbado Século 21. A vida não está facil mesmo. Mas também não vamos nos resignar a essa falta de ânimo, nos deixar rolar ladeira abaixo. Precisamos dar uma sacudida, reunir as nossas forças para realizar uma ação, tomar uma atitude, fazer uma mudança. == Episódios relacionados: 8. Muita coisa pra fazer | 50. Quando o trabalho nos esgota | 65. Saúde mental sem tabu | 98. Necessidade de controlar == Acompanhe o Autoconsciente no Instagram pelos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado

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95. Desistir é uma opção: Quando a pressão por atingir resultados compromete a nossa saúde mental, sempre poderemos dar um passo atrás - como fez a ginasta americana Simone Biles, que desistiu de participar de provas das Olimpíadas de Tóquio. Este é um episódio para a gente refletir sobre a obsessão por "conseguir", o excesso de positividade e outros aspectos destes tempos que estamos vivendo. Desistir de uma coisa em nome de algo maior não é fraqueza, mas coerência. Não é vergonhoso, mas digno. Não é limitante, mas libertador. Tudo bem desistir. Desistir é uma opção.=== Episódio relacionado: 50 – Quando o trabalho nos esgota ==== Acompanhe o podcast no Instagram pelos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado. Site: www.autoconscientepodcast.com.br

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74. Acolhendo a nossa criança interior | Parte 1: Vamos mais fundo na questão das experiências emocionais da infância. Porque a influência delas vai muito além da nossa vida afetiva. Se temos inseguranças, se somos muito severos e críticos conosco mesmos, se temos baixa autoconfiança, se nos julgamos insuficientes, se temos culpas, se não nos valorizamos, se somos rígidos, ou explosivos, enfim, os nossos padrões de sentimento e comportamento têm suas raízes na infância. E se queremos nos libertar dos limites e bloqueios que esses padrões trazem para a nossa vida, precisamos olhar para a criança que fomos, compreendê-la e acolhê-la. Porque ela vive em nós. Na nossa psique. ==== Acompanhe o Autoconsciente no Instagram pelos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado ==== Vote no Autoconsciente para melhor podcast: https://vote.premioibest.com/votacao/podcast

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T3#031 O poder do agora | Eckhart Tolle: Não existe passado, nem futuro. Só existe o AGORA. Em "O Poder do Agora", o palestrante e mestre espiritual Eckhart Tolle ensina como se livrar da ansiedade, do stress, do sofrimento e das preocupações ao despertar o poder da presença consciente no...

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107. Negação da realidade: Todos nós podemos inicialmente entrar em negação de uma situação difícil, inesperada, ameaçadora que se apresenta em nossa vida. Mas entre negar inicialmente e continuar negando há uma grande diferença. Permanecer na negação não muda nem faz desaparecer a realidade. Mais cedo ou mais tarde ela bate à nossa porta, às vezes arromba a porta, e a gente cai na real com muita dor. Comentando passagens do filme "Não olhe para cima", convido você a refletir sobre como (não) lidamos com a realidade enquanto indivíduos e enquanto humanidade. == Episódios relacionados: 101 e 102 – O ego não é um inimigo, partes 1 e 2 == Acesse conteúdos do Autoconsciente em meus perfis no Instagram: @regina.giannetti e @vocemaiscentrado == Episódio com trechos da trilha sonora de "Don't Look Up", publicada pelo autor, Nicholas Britell em https://youtu.be/Fac5AbWPxSs

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Sinapse #48 - O Problema Difícil da Consciência

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1028 – Como Desenvolver Inteligência Emocional Na Prática: “Não é o mais forte que sobrevive, nem o mais int…

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Corpo e Autoconhecimento | Monja Coen: No nono episódio do Podcast Despertar Zen, Monja Coen fala sobre o que é Deus, como podemos buscar autoconhecimento e como isso influencia o nosso corpo.

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#174 - Querida família...

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#1 - Seja bem-vindo!

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114. Quando pensamos o que não queremos pensar: Dos cerca de seis mil pensamentos que temos por dia, muitos são involutários, vêm à nossa mente independentemente da nossa vontade. E no meio destes, às vezes aparece um sobre algo que a gente rejeita e jamais faria de sã consciência. Quando nos causam perturbações emocionais – como ansiedade, vergonha, repulsa ou culpa –, esses pesamentos são chamados de "intrusivos". Vamos explorar de coração aberto, sem julgamento, essa temática dos pensamentos que não queremos ter. Acompanhe o Autoconsciente no Instagram pelos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado Inscreva-se em meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCH2iTQQ_3w0H3bj1drFHBGA Livro citado neste episódio: "Overcoming unwanted intrusive thoughts", de Sally Winston e Martin Seif Matéria sobre escrupulosidade: https://www.bbc.com/portuguese/geral-60525984 ===== Anunciante ====== Idomed – Instituto de Educação Médica – www.idomed.com.br

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94. Mudando a relação conosco mesmos: É possível nos compreendermos melhor, nos gostarmos mais, sermos o nosso melhor amigo e protetor. E conforme a nossa conversa interior se torna mais gentil, a autocrítica severa e o autojulgamento impiedoso perdem espaço. Esses são os efeitos da autocompaixão, que nos apóia nos momentos difíceis da vida. Neste episódio, compartilho com você como começar a desenvolvê-la. ==== Acompanhe o podcast no Instagram pelos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado. Site: www.autoconscientepodcast.com.br

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1002 – 12 Estratégias Para Eliminar O Vício Por Doces E Açúcar: BrainPower | Academia Cerebral

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9. O que o seu corpo tem pra lhe dizer

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13. SOS ansiedade | Meditação guiada

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10. A razão das emoções

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Analise do livro O Poder do Hábito - FodCast

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#4 - Escreva o seu caminho para a felicidade

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6b. Experimentando o mindfulness | Meditação guiada

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T2#032 O poder do subconsciente | Joseph Murphy: Qualquer um pode transformar em realidade aquilo em que acredita, mas existem técnicas para você fazer isso do jeito certo. Esse é o foco principal desse grande best-seller que, só no Brasil, já vendeu mais de 1 milhão de exemplares. Para revelar...

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049 O poder do subconsciente: A sua mente subconsciente é um jardim. E você precisa entender o que está plantando nesse jardim, pois o que plantar, é o que vai crescer. O poder do subconsciente é um best sellers que já foi escrito há várias décadas atrás e que serviu como base...

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A rotina que vai deixar você rico | Podcast Sai da Média #150 – Liberdade financeira: → Descubra como vencer a procrastinação em até 60…

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Sinapse #16 - O Enigma da Mente

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EMOÇÃO É UMA DROGA - Use com moderação.: Issaí mesmo.