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A Jornada do AMOR PRÓPRIO não é FÁCIL, mas VALE A PENA.

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1041 – Como passar CONFIANÇA através de uma PERSONALIDADE MAGNÉTICA?: Pense em uma pessoa cativante, que sabe como gera…

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13. SOS ansiedade | Meditação guiada

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102. O ego não é um inimigo | Parte 2: Nosso ego criou uma "melhor versão de si mesmo" para se adaptar às exigências da vida da maneira que lhe foi possível, mas é uma parte muito limitada do que temos potencial para ser... Vamos entender o seu papel no caminho da individuação, o processo de integração das muitas partes de nós segundo a psicologia de Carl Jung. No caminho da individuação, o chamado é constante e segui-lo, uma escolha. ==== Playlist de episódios relacionados: 21 - Você não tem que ser perfeito == 31. Tudo bem fracassar == 34. Quando nos comparamos aos outros == 35. Esse nosso desejo de aprovação == 43. Quando nos cobramos demais == 45. A voz da autocrítica na nossa cabeça == 46. Pacificando a voz da autocrítica - Meditação guiada == 49. O poder da autoaceitação == 67. Culpa == 68. Sobre perdoar-se == 71 e 72. Acolhendo a criança interior == 90, 91 e 92. O efeito sombra em nossa vida == 93. Precisamos ter autocompaixão == 94. Mudando a relação conosco mesmos ==== Aco

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18. Desacelerando a mente para o sono | Relaxamento: Quando a mente está agitada, cheia de preocupações, ela briga com o sono. Nesta meditação, vamos interromper o fluxo de pensamentos, colocando a atenção em sensações do corpo e relaxando. Com isso, a mente desacelera. E mais calma, ela se rende ao sono. Apenas solte as expectativas sobre adormecer logo. Você não tem que conseguir nada. Apenas deixe acontecer. Você também poderá fazer essa meditação em qualquer momento em deseje relaxar, não apenas na hora de dormir.

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118. Amor, paixão e apego | Parte 1: É comum chamarmos de amor aquilo que, na verdade, são dois outros sentimentos: a paixão e o apego. Com frequência nos desiludimos com o relacionamento afetivo porque queremos que a paixão ou o apego nos tragam plenitude, mas eles não trazem – plenitude é coisa do amor. Paixão e apego não são amor, mas estão no tortuoso caminho que nos leva ao amor verdadeiro e pleno que em essência buscamos. Citados neste episódio Episódios 71 e 72 – Relacionamento amoroso | Partes 1 e 2 Livro "O Caminho da Autotransformação", de Eva Pierrakos Comente este episódio em meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCH2iTQQ_3w0H3bj1drFHBGA Acompanhe-me no Instagram pelos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado

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117 O óbvio que ignoramos: Usando exemplos concretos de pessoas como Gisele Bündchen, Sylvester Stallone, John Kennedy, entre muitos outros, o autor nos mostra o que diferencia as pessoas com resultados extraordinários das demais: princípios simples e óbvios, mas geralmente...

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T3#026 O milagre da manhã | Hal Elrod: O segredo para você transformar sua vida acontece antes das 8 horas da manhã. **No best-seller internacional "O Milagre da Manhã", o autor Hal Elrod explica os benefícios de acordar cedo e praticar alguns rituais matinais voltados para desenvolver...

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#8 O universo conspira a nosso favor?

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83. Quando é difícil decidir: Muitas opções para analisar, não querer abrir mão uma coisa para ficar com outra, ansiedade, uma angústia paralisante, dúvidas. Essas são dificuldades comuns quando a gente precisa tomar decisões importantes para a nossa vida. Vamos explorar os motivos por que as temos e o que pode nos ajudar a decidir.  ==== Episódios relacionados: 6A e 6B – Experimentando o mindfulness | 11 – Precisamos falar de ansiedade | 12 – Estratégias para baixar a ansiedade | 13 – SOS Ansiedade – Meditação Guiada. ==== Acompanhe o Autoconsciente no Instagram pelos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado. Site: www.autoconscientepodcast.com.br

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16. Você não tem que estar feliz o tempo todo: No mundo de hoje, estar triste, decepcionado, com medo ou outro tipo de dor emocional tornou-se inaceitável, como se fosse algo anormal. É a ditadura da felicidade! Vamos questionar a ideia de ter que estar feliz o tempo todo. Vamos admitir que momentos de infelicidade são normais na experiência humana. E considerar que esses momentos são um caminho para conhecermos nossas forças. ----- Página deste episódio na Internet: bit.ly/autoconsciente_16 ----- Acompanhe-me pelo Instagram como @regina.giannetti e @vocemaiscentrado ----- Episódio relacionado: 10 - A razão das emoções

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6b. Experimentando o mindfulness | Meditação guiada

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O CORPO EXPLICA TUDO feat. ELTON EULER (O CORPO EXPLICA)

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T3#016 A coragem de ser imperfeito | Brené Brown: Ser um empreendedor é passar por momentos de incerteza, correr riscos e se expor emocionalmente. Mas isso não precisa ser ruim. Após 12 anos de pesquisas, a autora Brené Brown descobriu que, ao contrário do que muita gente pensa, vulnerabilidade...

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115. Desconstruindo o nosso perfeccionismo: O perfeccionismo é um traço que todos nós temos em algum grau e que pode trazer dificuldades para a nossa vida – como o imobilismo, a procrastinação, o excessivo detalhismo, a autocobrança exacerbada... Vamos conversar sobre atitudes que podemos adotar para quebrar o nosso perfeccionismo. Citados neste episódio: Canal "Amor pela comida", no YouTube Livro "A arte da imperfeição", de Brené Brown Livros "Mini-hábitos: Como alcançar grandes resultados com um mínimo esforço" e "How to be an imperfeccionist", ambos de Stephen Guise Acompanhe meus perfis no Instagram: @regina.giannetti e @vocemaiscentrado Meu canal no YouTube: https://youtube.com/c/ReginaGiannettiDiasPereira ======Anunciante====== IDOMED, Instituto de Educação Médica – www. idomed.com.br

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103. Necessidade de descanso: Nestes tempos de comércios abertos 24 horas, linhas de produção que nunca param e entretenimento ininterrupto, nós perdemos a noção dos limites do nosso corpo, da nossa mente, da nossa energia vital. Este é um episódio para nos lembrar da importância do descanso, das funções do sono e do direito de não fazer nada às vezes. Depois de 21 meses de pandemia e tudo que a gente passou, quem é que não está precisando descansar? ==== Episódios relacionados: 17. Nas noites insones | 18. Relaxamento para o sono – Meditação guiada ==== Acompanhe o Autoconsciente no Instagram pelos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado ==================== Spot Globoplay: Astrológicas Se você curte astrologia; se você tem curiosidade sobre a influência dos astros na sua vida, um podcast pra você é o Astrológicas. Em episódios aos domingos, as astrólogas Isabel Muller e Titi Vidal apresentam o quadro "O céu da semana" e falam das influências que vêm por aí. Em sextas altern

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O Behaviorismo clássico de John B. Watson: O Behaviorismo clássico de Watson (também comumente chamado de Behaviorismo Metodológico) fundou o que se chama popularmente de “Psicologia comportamental” (baseada na filosofia do behaviorismo), e tem importância indiscutível na história da psicologia...