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Dieta Paleo para Principiantes - Reveladas as top 50 receitas de batidos Paleo!
Dieta Paleo para Principiantes - Reveladas as top 50 receitas de batidos Paleo!
Dieta Paleo para Principiantes - Reveladas as top 50 receitas de batidos Paleo!
E-book80 páginas33 minutos

Dieta Paleo para Principiantes - Reveladas as top 50 receitas de batidos Paleo!

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Sobre este e-book

Está pronto a beneficiar do que poderá ser o plano de dieta mais saudável? 

A preparação é a chave para beneficiar em grande escala do Plano de dieta Paleo. Este guia servir-lhe-à como complemento ao desenvolvimento dos conhecimentos da dieta Paleo, de forma a certificar-se de que está no caminho certo para mudar o seu estilo de vida de forma a perder peso em excesso e tornar-se numa pessoa mais saudável e equilibrada. 

Estão incluídas 50 receitas de batidos saudáveis e saciantes que irão incentivá-lo a adoptar o estilo de vida Paleo sem esforço nem sacrifícios! 

IdiomaPortuguês
EditoraBadPress
Data de lançamento17 de dez. de 2015
ISBN9781507126479
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    Pré-visualização do livro

    Dieta Paleo para Principiantes - Reveladas as top 50 receitas de batidos Paleo! - The Blokehead

    Tabela de Conteúdos

    Notas do Editor

    Capítulo 1- O que é a Dieta Paleo

    Capítulo 2- Como Funciona a Dieta Paleo

    Capítulo 3- Razões Pelas Quais o Plano Paleo Para Principiantes Funciona

    Capítulo 4- Alimentos Que Pode Incluir na sua Dieta Paleo

    Capítulo 5- Alimentos Que Não Pode Incluir Na Sua Dieta Paleo

    Capítulo 6- Receitas de Batidos Paleo

    Capítulo 7- Como Preparar Refeições Económicas Paleo

    Capítulo 8- Guia de Compras Para A Dieta Paleo

    Acerca de nós

    ***

    Notas do Editor

    Disclaimer

    O objectivo desta publicação é prestar material útil e informativo. Não pretende diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer problema ou condição de saúde, nem tão-pouco substituir o conselho de um profissional de saúde. Não deverá actuar exclusivamente mediante o conteúdo deste livro. Deverá consultar sempre o seu médico ou profissional de saúde qualificado no que diz respeito à sua saúde e antes de seguir quaisquer sugestões presentes neste livro, ou retirar inferências do mesmo.

    O autor e editor renunciam a toda e qualquer responsabilidade por eventuais perdas ou riscos, pessoais ou outros, que incorram como consequência, direta ou indireta, do uso ou aplicação do conteúdo num todo ou em parte deste livro.

    Todo e qualquer nome de produtos mencionados neste livro são do direito legal dos seus respetivos donos. Nenhum dos quais patrocinaram, autorizaram, ou aprovaram este livro.

    Leia sempre toda a informação presente no rótulo dos produtos dos fabricantes antes de os consumir. O autor e editor não são responsáveis por reivindicações feitas pelos fabricantes.

    Edição Digital 2014

    Fabricado nos Estados Unidos da América

    Capítulo 1 – O que é a Dieta Paleo

    A dieta Paleolítica é por vezes chamada de dieta do Homem das Cavernas, dieta do Caçador-Coletor, dieta da Idade da Pedra ou dieta do Guerreiro. Todavia hoje em dia cada vez mais pessoas referem-se a este regime alimentar como a dieta Paleo. Esta dieta segue as restrições alimentares dos nossos antepassados, em particular dos caçadores-coletores de antigamente. Baseia-se maioritariamente em produtos frescos, distanciando-se de alimentos processados que já provaram vezes sem conta serem prejudiciais à saúde do ser humano.

    É seguro dizer-se que, naquela altura, certos problemas de saúde tais como: o cancro, a diabetes, as cáries entre muitos outros) não existiam. As pessoas dessa era viviam longos anos e decerto não precisavam de contar calorias para se manterem em forma e saudáveis. Também não existem registos de população com excesso de peso ou obesa dessa época.

    Por outras palavras, é uma dieta que ajuda a promover saúde simplesmente através da ingestão de bons alimentos.

    Apesar da crença geral, a dieta Paleo não é de todo uma moda recente. Com efeito, é a base de muitas dietas da moda dos dias de hoje, tais como: a dieta Atkins, dieta de comida de bebé, dieta de sopa de couve, dieta do tipo sanguíneo, frutarianismo, dieta de baixos hodratos de carbono, dieta de proteína, dieta líquida, dieta da banana matinal, crudivorismo, dieta Scarsdale, dieta de South Beach, dieta Sugar Busters, dieta da Zona, e a controversa dieta Detox de 48 Horas de Hollywood (também conhecida como dieta da toranja.) Contudo, ao contrário das dietas mencionadas, a dieta Paleo não encoraja períodos de privação alimentar ou a remoção de comidas sólidas.

    A dieta Paleo foi sugerida pela primeira vez a nível mundial em 1975, por um médico chamado Water L. Voegtlin. Era um gastroenterologista

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