Dieta Paleo para iniciantes - Reveladas as 70 melhores receitas da dieta Paleo para atletas!
()
About this ebook
A dieta Paleolítica é por vezes chamada de dieta do Homem da Caverna, dieta do Caçador-Coletor, dieta da Idade da Pedra ou dieta do Guerreiro. Entretanto, atualmente mais pessoas referem-se a este regime alimentar como a dieta Paleo. Esta dieta segue as restrições alimentares dos nossos ancestrais pré-históricos, especialmente os caçadores-coletores de antigamente. Baseia-se majoritariamente em produtos frescos, distanciando-se de alimentos processados que já provaram repetidas vezes serem prejudiciais à saúde das pessoas.
Read more from The Blokehead
Zentangle Para Principiantes Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMapeamento Mental: guia passo a passo para iniciantes em criação de mapas mentais! Rating: 4 out of 5 stars4/5TDAH em Adultos - Como Reconhecer e Lidar Com Adultos Que Sofrem de TDAH Em 30 Passos Simples Rating: 4 out of 5 stars4/5Transtorno de Personalidade Borderline Mais de 30 segredos para retomar sua vida Ao lidar com TPB Rating: 3 out of 5 stars3/5
Related to Dieta Paleo para iniciantes - Reveladas as 70 melhores receitas da dieta Paleo para atletas!
Related ebooks
Dieta Paleo para Principiantes - Reveladas as 30 Melhores Receitas de Pão Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta Paleo para Principiantes - Reveladas as top 50 receitas de batidos Paleo! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta Paleo para Iniciantes - Top 30 Receitas Caseiras Reveladas Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta Paleo para principiantes - Top 30 Das Receitas e bolachas mais famosas Rating: 5 out of 5 stars5/5A Dieta Do Paleolitico Para Iniciantes: As 40 melhor receitas para almoço reveladas Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta Paleo para Iniciantes - As 30 melhores receitas de macarrão Paleo reveladas ! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta Paleolítica para Iniciantes: As 30 melhores receitas de massa Paleolítica reveladas Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLivro de Receitas Paleo Autoimune -Top 30 Receitas Paleo Autoimune Reveladas Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta Paleo: Receitas de perda de peso rápida com benefícios surpreendentes Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta Paleo: Desafio Dieta Paleo De 30 Dias Para Permanecer Em Forma E Transformar-se Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta Páleo para perda de peso rápida Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta Paleo : Para Iniciantes O Plano De Refeição Paleo Para Perda De Peso Garantida Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta Paleo: Dieta Paleo, A Ajuda Para Perder Peso E O Guia Rápido E Fácil Para Iniciantes Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta Paleo: Guia Completo Para Receitas De Dieta Paleo Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta Paleo: receitas Paleo definitivas para perder peso e se manter saudável Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta Paleo: Dieta Paleo para Iniciantes: Receitas Paleo para iniciantes e atletas de peak fitness Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsO Livro da Dieta Paleo Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta Paleolítica: Guia Para Uma Vida Mais Saudável Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta Paleo: Receitas Definitivas Para Perda De Peso Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsOs Segredos Do Jejum Intermitente. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta Paleo Para Adultos E Atletas Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJejum Intermitente: Guia Prático para Perder Peso e Ter Uma Vida Saudável Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJejum Intermitente: Guia Para Iniciantes Para Impulsionar Sua Saúde E Vitalidade Rating: 5 out of 5 stars5/5Dieta Paleo: Receitas Fáceis Para Perder Peso E Ficar Em Forma Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta Paleo: Nutrição Paleolítica - Saúde da Natureza Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBe Vegetarian Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta Vegana: Perca Peso Com Receitas Baseadas Em Plantas (Sinta-se Bem Com Estilo De Vida Vegano) Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Wellness For You
Vamos desintoxicar: Com refeições que purificam o organismo Rating: 5 out of 5 stars5/5Aurora: O despertar da mulher exausta Rating: 4 out of 5 stars4/5Uma viagem pelo cérebro: A via rápida para entender neurociência: 1ª edição revisada e atualizada Rating: 4 out of 5 stars4/5O Poder das Folhas: Banhos, Defumações & Magias Rating: 4 out of 5 stars4/5O Verdadeiro Ho'oponopono: Como restaurar sua harmonia, limpar memórias e manifestar milagres Rating: 5 out of 5 stars5/5Kamasutra Ilustrado Rating: 2 out of 5 stars2/5Alongamento e postura: Um guia prático Rating: 4 out of 5 stars4/5Farmácia natural: aprenda a usar as ervas certas e como cuidar delas em casa ou apartamento Rating: 5 out of 5 stars5/5Detox de 10 dias: Como os sucos verdes limpam o seu organismo e emagrecem Rating: 2 out of 5 stars2/5Transtornos Emocionais: bases neuroquímicas e farmacoterápicas Rating: 5 out of 5 stars5/5Como deixar seus cabelos lindos e saudáveis Rating: 5 out of 5 stars5/5Saúde plena: Equilibre sua alimentação e seus hábitos para uma vida mais feliz Rating: 4 out of 5 stars4/5Diabetes Controlada: O programa alimentar para controlar a diabetes e voltar a viver bem em 30 dias Rating: 4 out of 5 stars4/5Herbologia Mágica: A cura pela Natureza com base na Fitoterapia & Botânica Oculta Rating: 4 out of 5 stars4/5Sem açúcar: Doces, bolos e tortas liberados Rating: 5 out of 5 stars5/5Fitoenergética: A Energia das Plantas no Equilíbrio da Alma Rating: 5 out of 5 stars5/5Barriga dos Sonhos: 12 minutos por dia para reprogramar seu estilo de vida Rating: 5 out of 5 stars5/5Desarmando a Compulsão Alimentar - Conheça a si mesmo: Desarmando a Compulsão Alimentar, #1 Rating: 4 out of 5 stars4/5Como Aumentar o Seu Pênis Naturalmente Rating: 5 out of 5 stars5/5Tudo posso, mas nem tudo me convém Rating: 4 out of 5 stars4/5Dieta Para Gordura no Fígado Em português/ Diet For Fat In The Liver In Portuguese Rating: 5 out of 5 stars5/5Detox: a dieta da desintoxicação Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsComo vencer a ansiedade Rating: 1 out of 5 stars1/5
Reviews for Dieta Paleo para iniciantes - Reveladas as 70 melhores receitas da dieta Paleo para atletas!
0 ratings0 reviews
Book preview
Dieta Paleo para iniciantes - Reveladas as 70 melhores receitas da dieta Paleo para atletas! - The Blokehead
Dieta Paleo para iniciantes
Reveladas as 70 melhores receitas da dieta Paleo para atletas!
The Blokehead
Yap Kee Chong
8345 NW 66 ST #B7885
Miami, FL 33166
Edição digital
Copyright 2014
Todos os direitos reservados. Nenhuma parte deste livro pode ser reproduzida ou usada de qualquer modo ou forma, seja por meio eletrônico ou mecânico. Isto significa que você não pode gravar ou fotocopiar qualquer material, ideias ou dicas contidos neste livro.
Veja nossos novos lançamentos aqui!
http://eepurl.com/7tcHf
Curta nossa página no Facebook
https://www.facebook.com/theblokehead
Veja os nossos outros livros
Autossuficiência: Um guia completo de
preparação e sobrevivência para a família!
Super alimentos para super imunidade:
Super alimentos para super imunidade que irão aumentar as defesas do seu organismo e desintoxicar seu corpo para melhorar a sua saúde hoje!
Saúde
Guia de sobrevivência para o surto de Ebola - 2015: 5 coisas importantes que você precisa saber sobre a pandemia de ebola e as 3 principais preparações para sobrevivência
O exercício perfeito usando o peso corporal:
Transforme o seu corpo usando o seu próprio peso corporal
***
Índice analítico
Notas dos editores
Capítulo 1- O que é a dieta Paleo
Capítulo 2- Como funciona a dieta Paleo
Capítulo 3- Porque o plano para inciantes da dieta Paleo funciona
Capítulo 4- Alimentos que podem ser incluídos na dieta Paleo
Capítulo 5- Alimentos que não podem ser incluídos na dieta Paleo
Capítulo 6- 70 receitas para atletas na dieta Paleo
Capítulo 7- Como preparar refeições econômicas e fáceis para a dieta Paleo
Capítulo 8- Guia de compras para a dieta Paleo
Sobre nós
***
Notas dos editores
Isenção de responsabilidade
O objetivo desta publicação é fornecer material útil e informativo. Não destina-se a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer problema ou condição de saúde ou substituir a opinião de um médico. Nenhuma ação deve ser tomada somente baseada no conteúdo deste livro. Consulte sempre o seu médico ou profissional qualificado da área de saúde sobre qualquer problema de saúde e antes de seguir qualquer sugestão deste livro ou tirar conclusões a partir da leitura dele.
O autor e a editora não assumem qualquer obrigação de responsabilidade, perda ou risco, pessoal ou de outra forma, que ocorrer como consequência, direta ou indireta, do uso ou aplicação de qualquer conteúdo deste livro.
Todos nomes de produtos citados neste livro são marcas comerciais de seus respectivos proprietários. Nenhum desses proprietários patrocinaram, autorizaram ou endossaram este livro.
Leia sempre todas as informações constantes nas embalagens fornecidas pelos fabricantes antes de usar os produtos. O autor e a editora não são responsáveis por afirmações feitas pelos fabricantes.
Edição digital 2014
Produzido nos Estados Unidos da América
***
Capítulo 1- O que é a dieta Paleo
A dieta Paleolítica é por vezes chamada de dieta do Homem da Caverna, dieta do Caçador-Coletor, dieta da Idade da Pedra ou dieta do Guerreiro. Entretanto, atualmente mais pessoas referem-se a este regime alimentar como a dieta Paleo. Esta dieta segue as restrições alimentares dos nossos ancestrais pré-históricos, especialmente os caçadores-coletores de antigamente. Baseia-se majoritariamente em produtos frescos, distanciando-se de alimentos processados que já provaram repetidas vezes serem prejudiciais à saúde das pessoas.
É seguro dizer que, na Idade da Pedra, problemas de saúde como câncer, diabetes e cáries (entre muitos outros) não existiam. As pessoas daquela época tiveram vidas longas e com certeza não contavam calorias para manter a saúde e a boa forma. Também não existem registros de população com excesso de peso ou obesa naquela era.
Em outras palavras, é uma dieta que ajuda a promover a boa saúde simplesmente comendo bons alimentos.
Apesar da crença popular, a dieta Paleo não é nenhuma novidade. Na verdade, é a base de muitas dietas modernas como: a dieta Atkins, dieta de alimentos infantis, dieta da sopa de repolho, dieta do tipo sanguíneo, dieta das frutas, Revolução dos Bons Carboidratos, dieta da proteína, dieta dos líquidos, dieta da banana matinal, crudivorismo, dieta Scarsdale, dieta de South Beach, dieta Sugar Busters, dieta da Zona e a controversa dieta milagrosa de Hollywood com duração de 48 horas (também conhecida como dieta da toranja). Entretanto, ao contrário dessas dietas alimentares mencionadas, a dieta Paleio não incentiva períodos de privação alimentar ou a retirada de alimentos sólidos.
A dieta Paleo foi sugerida pela primeira vez a nível mundial em 1975, por um médico chamado Water L. Voegtlin. Ele foi um gastroenterologista que argumentava que as pessoas da era Paleolítica eram carnívoras por natureza. Devoravam carne e complementavam o regime alimentar com amidos de frutas, frutas secas, sementes e vegetais. O médico usava a dieta como base dos seus tratamentos bem-sucedidos de condições gástricas como angina abdominal, obstrução intestinal, colite, doença de Crohn, dispepsia, gastrite, DRGE ou doença do refluxo gastroesofágico, má digestão, SCI ou síndrome do cólon irritável e úlcera péptica.
O médico também notou que seus pacientes perceberam:
• Perda de peso gradual,
• Aumento dos níveis de energia,
• Menos acne e lesões na pele,
• Pressão arterial mais estável, e
• Nível glicêmico mais estável, etc.
A dieta Paleo é bem versátil. Segue certas diretrizes do que você pode ou não pode comer. Porém também nos