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Planejamento dietético Dash: as recomendações mais importantes sobre dieta Dash para emagrecer.
Planejamento dietético Dash: as recomendações mais importantes sobre dieta Dash para emagrecer.
Planejamento dietético Dash: as recomendações mais importantes sobre dieta Dash para emagrecer.
E-book53 páginas29 minutos

Planejamento dietético Dash: as recomendações mais importantes sobre dieta Dash para emagrecer.

De The Blokehead

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Sobre este e-book

O Instituo Nacional de Coração, Pulmões e Sangue (NHLBI) com base em suas duas pesquisas científicas afirma que é possível baixar a pressão sanguínea por meio de um planejamento dietético que não apenas inclua pequenas porções de gorduras totais - colesterol e gordura saturada.
O Instituo Nacional de Coração, Pulmões e Sangue (NHLBI) afirma que a pressão sanguínea pode ser controlada por um planejamento dietético que não apenas inclua pequenas porções de gorduras totais (colesterol e gordura saturada), mas igualmente contenha baixo teor de gordura, leite ou produtos lácteos desnatados, legumes e frutas.  O planejamento dietético DASH é a denominação para o plano alimentar composto basicamente por nozes, aves, peixes e produtos de grãos integrais. Além disso, inclui o consumo mínimo de bebidas contendo açúcar natural ou extra, doces e carnes vermelhas magras.

Adquira o livro para aprender mais! 

IdiomaPortuguês
EditoraBadPress
Data de lançamento25 de abr. de 2016
ISBN9781507139141
Planejamento dietético Dash: as recomendações mais importantes sobre dieta Dash para emagrecer.
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Autor

The Blokehead

The Blokehead is an extensive series of instructional/how to books which are intended to present quick and easy to use guides for readers new to the various topics covered. The Series is now dividend into the following sub series 1. The Blokehead Success Series 2. The Blokehead Journals 3. The Blokehead Kids Series Enjoy and we welcome any feedback to make these series even more useful and entertaining for you.

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    Planejamento dietético Dash - The Blokehead

    Planejamento dietético DASH

    As recomendações mais importantes sobre dieta DASH para emagrecer.

    The Blokehead

    Yap Kee Chong

    8345 NW 66 ST #B7885

    Miami, FL 33166

    Edição Smashwords

    Copyright 2015

    Todos os direitos reservados. Nenhuma parte deste livro poderá ser reproduzida ou usada por nenhum  meio eletrônico ou mecânico. Isso significa que não é permitida a gravação, a cópia do conteúdo ou de qualquer orientação contida neste livro.

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    ***

    Sumário

    Notas do Editor

    Capítulo 1 O que é planejamento dietético DASH?

    Capítulo 2 Emagreça com planejamento dietético DASH

    Capítulo 3 Reduza o consumo de sódio

    Capítulo 4 Aumente o consumo de potássio

    Capítulo 5 Comece agora

    Capítulo 6 Permaneça no caminho

    Informativo

    ***

    Notas do Editor

    Aviso de isenção de responsabilidade

    Esta publicação tem por objetivo fornecer material útil e informativo. Não pretende diagnosticar, tratar, curar ou impedir qualquer problema de saúde ou doença, nem tampouco substituir as orientações médicas. Nenhuma ação deverá ser tomada somente com base no conteúdo exposto neste livro. Sempre consulte o médico ou o profissional de saúde habilitado para se referir a problemas de saúde e antes de adotar qualquer sugestão apresentada nesta obra ou deduzir sobre seu conteúdo.

    O autor e o editor eximem-se da responsabilidade de obrigação, perda e risco pessoal causado pela aplicação, pelo uso direto ou indireto do conteúdo deste livro.

    Todo e qualquer nome de produto referenciado neste livro constitui-se em marca registrada de seus respectivos proprietários.

    Nenhum desses proprietários patrocinou, autorizou, endossou ou aprovou este livro. Antes de usar os produtos leia sempre todas as informações fornecidas em seus rótulos. Nem o autor nem o editor se responsabilizam por reivindicações feitas pelos fabricantes.

    Edição digital 2015

    Produzido nos Estados Unidos da América

    ***

    Capítulo1

    O que é planejamento dietético DASH?

    Nem todos sabem que manter a pressão sanguínea, mesmo um pouco acima dos índices de referência de 120/80 mmHg, pode resultar em problemas para a saúde. Quando a pressão sanguínea de uma pessoa fica acima do nível normal, seu risco torna-se maior.

    O Instituo Nacional de Coração, Pulmões e Sangue (NHLBI) afirma que a pressão sanguínea pode ser controlada por um planejamento dietético que não apenas inclua pequenas porções de gorduras totais (colesterol e gordura saturada), mas igualmente contenha baixo teor de gordura, leite ou produtos lácteos desnatados, legumes e frutas.  O planejamento dietético DASH é a denominação para o plano alimentar composto

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