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Coaching Pessoal
Notas:
208 páginas2 horas
Resumo
Coach é um termo que significa: Treinador, em inglês.
Carro que transporta alguém de um lugar para outro, em francês. E método de ensino aplicado por Sócrates, “Maiêutica”, em grego.
O Coaching Pessoal ou Life, trabalha nos objetivos pessoais, ou seja, própria vida das pessoas.
Desenvolve o potencial destas partindo de seus próprios objetivos pessoais. Considerando que cada indivíduo é diferente, tanto seus objetivos como sua personalidade, o Coaching Pessoal será dinâmico e adaptativo.
Sobre tudo, atua sobre o SER e o FAZER para o alcance do desenvolvimento pessoal.
Miguel D´Addario, Coach profissional, especialista em docência, sociólogo, comunicador, autor de livros e professor; verte neste volume as técnicas e exercícios para ser um Autocoach e aplicar o Autocoaching, mediante o autoconhecimento, a automotivação, a autorrealização, com o fim de alcançar os seus objetivos pessoais.
Editora: BadPressLançado em: Aug 15, 2016ISBN: 9781507148266Formato: book
Amostra do livro
Coaching Pessoal - Miguel D'Addario
CE
COACHING
PESSOAL
Miguel D ´Addario
PhD
Tradução
Rosane Vieira Bujes da Silva
Terça edição
2016
CE
Contenido
SINOPSE DO LIVRO COACHING PESSOAL
PREFÁCIO
Biografia do Autor
CONTO
A CADEIRA
DICIONÁRIO DE TERMOS
O QUE É COACHING?
INÍCIO
O PROCEDIMENTO DO COACHING
COACHING ONTOLÓGICO
Objetivo
Aprendizagem de Primeira Ordem
Aprendizagem de Segunda Ordem
Áreas de Observação
A ONTOLOGIA DA LINGUAGEM
DETALHAR O COACHING
Está baseado nos seguintes princípios:
DEFINIR O COACH
CARACTERÍSTICAS DO COACH
Experiência prévia do coach/treinador
A empatia do coach/treinador
A autoestima do coach/treinador:
A paciência do coach/treinador:
Visão Compartilhada
O COACHING COMO
Treinador:
Conselheiro:
Corretor:
Habilidades de Comunicação do Coach
Escuta Centrada:
Parafrasear:
Refletir nos sentimentos:
Inquirir Ativamente:
Buscar Informação de retorno (feedback):
Cuidado no Processo de Comunicação:
Resumir:
Utilizar o silêncio:
DEFINIÇÃO DO COACHEE OU APRENDIZ
VANTAGENS DO COACHING
Como Fazer um Coaching?
Coaching Personalizado:
Coaching Grupal:
Formação em Coaching
Como é o Processo de Coaching?
As Facetas do coaching
1ª. Etapa do Coaching: Formular perguntas:
2ª. Etapa do Coaching: Investigação de Paradigmas:
3ª. Etapa do Coaching: Novas Soluções:
Modelo de Desenvolvimento de um Processo de Coaching
Processo de Treinamento
Reunir Informação
Preparar o Cenário
Estimular o Autodiagnóstico
Esclarecer Metas
Explorar Perspectivas
Criar um Feedback de Circuito Fechado
Saber quando Avançar
TIPOS DE COACHING
Coaching Pessoal
Objetivos do Coachee
Benefícios potenciais do coaching pessoal
Processo de coaching pessoal
DIÁLOGO DO COACH
Escuta Ativa
Condutas a tomar:
Ser recompensador.
Observar e descrever.
Por que é tão importante desenvolver a capacidade de audição ativa?
Quando devemos ficar atentos?
Regras na Escuta Ativa
Demonstração de interesse:
Centralizar a Atenção:
Reconhecer a tendência em criar avaliações prematuras:
Interpretar Corretamente:
Perguntar:
Sintetizar:
Responder:
Aproveitar ao máximo, a escuta ativa
A linguagem:
As palavras:
a) Negativas podem acabar com a imagem e os resultados desejados:
b) Positivas para Expressar todos seus argumentos:
As palavras:
Para que seu Estilo seja Positivo:
O Silêncio:
Parar para Ouvir o interlocutor:
COACHING EFETIVO
Metas do coaching efetivo
As qualidades de um Coach Efetivo
Indicadores do Coaching Efetivo
Como fazer Perguntas Efetivas
Como Ser um Bom Ouvinte
Solução de Problemas através do Coaching
O Coach como Treinador
O Coach como Tutor
O Coach como corretor
Obstáculos para o Coaching
Passos para o Coaching Efetivo
Retroalimentação
Coaching mediante Recompensas
Princípios
EXERCÍCIO PRÁTICO
1. QUESTIONÁRIO DE ESCUTA ATIVA
Avaliação do Questionário
CONTO
UM HOMEM PERDEU SEU MACHADO
ASSERTIVIDADE
Conceitos
O que penso?
Como me comunico? Como é a minha linguagem?
Escuto?
Desenvolvimento da Assertividade
Autoconhecimento
1. Mudando minha maneira de Pensar:
2. Reduzindo a Ansiedade:
3. Aprendendo respostas e estratégias assertivas
Respostas Assertivas:
Estratégia assertiva dos 4 Passos:
Estratégias assertivas para enfrentar discussões:
Alcançar o equilíbrio assertivo é a meta
4. Exercício Prático das Estratégias Assertivas
CONTO
O PROFESSOR E O ESCORPIÃO
PNL
O QUE É A PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA?
A percepção das pessoas
História da PNL
Coaching e PNL
EXERCÍCIOS PNL
EXERCÍCIO 1
DORMIR MELHOR
EXERCÍCIO 2
DECLARAÇÕES
EXERCÍCIO 3
GERADOR DE NOVAS CONSCIÊNCIAS
EXERCÍCIO 4
AUMENTE SUA SEGURANÇA E CONFIANÇA
EXERCÍCIO 5
CONTROLANDO O STRESS
EXERCÍCIO 6
ALINHAMENTO DOS NÍVEIS NEUROLÓGICOS
EXERCÍCIO 7
DESENVOLVIMENTO DA AUTOESTIMA
EXERCÍCIO 8
OBJETIVOS BEM DEFINIDOS
EXERCÍCIO 9
O OBSERVADOR
BRAIN GYM E A PNL
Cérebro
Estrutura e Funcionamento do Cérebro
As funções dos Hemisférios Cerebrais
BRAIN GYM
Antecedentes do Brain Gym
O que é o Brain Gym?
Conclusões e Recomendações
EXERCÍCIOS BRAIN GYM
Escrever
Ginástica cerebral
EXERCÍCIO 1
Encontre a letra C
Agora, encontre a letra N
Uma vez que tenha encontrado a N, procure o 6
Depois de encontrar o número 6, encontre a letra i
EXERCÍCIO 2
EXERCÍCIO 3
EXERCÍCIO 4
Ginástica Cerebral - Exercícios
Alguns Exercícios para Melhorar e Fortalecer:
Agora, exercícios ideais para quem tem estresse:
10 Atividades Cotidianas que Trazem Benefícios
CONTO
QUESTÃO DE OPINIÕES
AUTOCOACH E AUTOCOACHING
Contraste entre Coaching e Coaching para si mesmo
Coach terapêutico
Perguntas vitais para tornar-se um coach de si mesmo
O êxito pode ser seu
APLICANDO O AUTOCOACHING
Autoconhecimento
Não nos esqueçamos de ser realistas com nossas metas
Caminhar, correr e dançar.
Vamos sustentar nosso momento de lazer
Aprendamos a dizer NÃO
Exercitar, descansar e recriar a mente.
Testar nossa capacidade criativa.
Cumprir as metas
Comecemos com metas curtas e fáceis de alcançar.
Vontade e Perseverança
EXERCÍCIO PRÁTICO
AUTOANÁLISE
PERGUNTAS PODEROSAS PARA O SELF COACHING
RODA DA VIDA
Estas áreas iremos detalhar a seguir
1. Desenvolvimento pessoal
2. Lar
3. Família e amigos
4. Amor
5. Lazer
6. Trabalho
7. Dinheiro
8. Saúde
EXERCÍCIO
COMPÊNDIO FINAL
Coaching
Função do coach
Inflexibilidades do Coach
Coachee
Requerimentos de relação
A quem interessa o Coaching
Condições do coach adequado
Educar-se
Processo de Aprendizagem
Processo de Aprendizagem
Princípios da Aprendizagem
Avaliação da Aprendizagem
Processo de Coaching
Ciclo do Coaching
Características do processo
Declarações negativas
Declarações fortalecedoras
Declarações limitadoras
Características das afirmações limitadoras
Enfrentar afirmações limitadoras
Objetivos ao enfrentar as afirmações
Mudar ideias preconcebidas
Técnicas de Perguntas
Mais perguntas poderosas
Perguntas na técnica de trabalho
Perguntas: recomendações de uso
Métodos eficazes de audição
Preeminências da boa audição
Decálogo da Escuta
Métodos de respostas
EPÍLOGO
SINOPSE DO LIVRO COACHING PESSOAL
Para o desenvolvimento individual e ser você mesmo
Autocoach e Autocoaching
Técnicas e xercícios
Coach é um termo que significa: treinador, em inglês. Em francês significa, carro que transporta alguém de um lugar para outro. E método de ensino aplicado por Sócrates, Maiêutica
, em grego.
O Coaching Pessoal ou Coaching da vida trabalha com os objetivos pessoais, ou seja, a própria vida das pessoas. Desenvolve o potencial destas partindo dos seus próprios objetivos pessoais. Considerando que cada indivíduo é diferente, tanto em seus objetivos como em sua personalidade, o Coaching Pessoal deve ser dinâmico e adaptativo. Sobretudo, refere-se em o SER e o FAZER para alcançar o desenvolvimento pessoal.
Miguel D´Addario, Coach profissional, especialista em docência, sociólogo, comunicador, autor de livros e professor, verte neste volume as técnicas e exercícios para ser um Autocoach e aplicar o Autocoaching, mediante o autoconhecimento, a automotivação, a autorrealização, com o fim de alcançar os seus objetivos pessoais.
A primeira parte do livro analisa o que é coaching como um fenômeno social que dá uma nova direção aos parâmetros individuais. Considera-se para isto os tipos de Coaching e habilidades que devem ter um Coach diante de um Coachee (aprendiz). Examina os processos de treinamento com o fim de aprender os métodos e técnicas para se tornar um Autocoach Pessoal.
A segunda parte do livro estuda a aplicação da Assertividade e a Programação Neurolinguística, desenvolvendo metodologias e exercícios práticos para o desenvolvimento da Habilidade Social. Utilizando exercícios de respiração e autocontrole emocional.
Na parte final, mostram-se os processos para ser um Autocoach e Autocoaching, mediante perguntas poderosas e exercícios práticos, como a Roda da Vida, que nos ajudará a descobrir a posição atual e real de cada faceta da vida e compará-la com a realidade que se quer alcançar em curto prazo.
Um livro ideal para quem busca uma transformação na sua vida, conhecendo o Coaching de maneira fácil e simples, alcançando o desenvolvimento individual, a superação de objetivos, e aprendendo a ser você mesmo.
PREFÁCIO
O coaching pessoal é a arte de facilitar o desenvolvimento potencial das pessoas para alcançar objetivos possíveis e mudanças no Ser e no Fazer. Neste processo, o coach ajuda às pessoas a esclarecer suas metas, sejam pessoais, profissionais, afetivas, etc., e a encontrar um caminho para atingi-las. O Coach é um profissional capacitado em certas técnicas e que possui atitudes de comunicação e atitudes que o fazem apto para desempenhar seu papel de treinador. É uma relação recíproca que lhe acompanha a resolver os problemas e agir com mais eficácia. O Coach trabalha mediante indagações e discussões, que juntamente com a observação de condutas, emoções e gestos de uma pessoa, fornece informações para detectar os obstáculos que travam esta pessoa. O Coach ajuda a você descobrir seu potencial e expressá-lo em ações concretas. Trabalha focando metas curtas, usando poderosas perguntas para ir distinguindo sua interpretação dos fatos e mudando seu ponto de vista, para depois passar a ação com uma atitude proativa.
Os benefícios que se pode obter do coaching pessoal são:
Maior desenvolvimento pessoal;
Melhor qualidade de vida;
Maior satisfação no trabalho;
Mudança de carreira;
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Avaliações
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