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O treino definitivo de condicionamento físico
O treino definitivo de condicionamento físico
O treino definitivo de condicionamento físico
E-book49 páginas35 minutos

O treino definitivo de condicionamento físico

Nota: 3 de 5 estrelas

3/5

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Sobre este e-book

Os exercícios e treinos porpostos nesse livro são a prova de que não é necessário dinheiro para construir um corpo esculpido e sarado. É possível trabalhar todos os grandes grupos musuculares escolhendo o tipo certo de treinamento. Para previnir lesões, evite trabalhar o mesmo grupo muscular em dias consecutivos.  Adquira esse livro para saber mais! 

IdiomaPortuguês
EditoraBadPress
Data de lançamento11 de ago. de 2016
ISBN9781507148686
O treino definitivo de condicionamento físico
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    O treino definitivo de condicionamento físico - The Blokehead

    O treino definitivo de condicionamento físico

    Transforme seu corpo usando seu próprio peso

    The Blokehead

    Yap Kee Chong

    8345 NW 66 ST #B7885

    Miami, FL 33166

    Edição Digital

    Copyright 2014

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    Índice de conteúdos

    Notas dos editores 5

    Capítulo 1- Sem desculpas 6

    Capítulo 2- Flexões10

    Capítulo 3- Flexões de tríceps16

    Capítulo 4- Exercícios de perna19

    Capítulo 5- Exercícios para o core22

    Capítulo 6- Programa de condicionamento físico iniciante25

    Capítulo 7- Níveis intermediário e avançado32

    Conclusão38

    Sobre nós39

    —-

    Notas dos editores

    Não nos responsabilizamos

    Esta publicação visa fornecer material útil e informativo. Não é nossa intenção tratar, curar ou prevenir qualquer problema de saúde, nem substituir um conselho médico. Nenhuma decisão deve ser tomada única e exclusivamente baseada no conteúdo deste livro. Sempre consulte seu médico ou um profissional de saúde qualificado sobre quaisquer questões sobre sua saúde antes de adotar todas as sugestões neste livro ou fazer inferências a partir dele.

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