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Super Plano de 3 Dias Detox com Sopas & Smoothie

Super Plano de 3 Dias Detox com Sopas & Smoothie

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Super Plano de 3 Dias Detox com Sopas & Smoothie

Duração:
80 páginas
36 minutos
Lançados:
30 de set. de 2016
ISBN:
9781507156407
Formato:
Livro

Descrição

Super Plano de 3 Dias Detox com Sopas & Smoothie é uma dieta fácil de seguir de desintoxicação de três dias e um plano de perda de peso que consiste em smoothies saudáveis, nutritivos e deliciosos para o café da manhã e almoço, e uma sopa de cozimento lento / ensopado quente e saboroso para o jantar, e um misto de frutas frescas para sobremesa.

Este plano se encaixa no estilo de vida corrido, também, porque você pode fazer com antecedência seus smoothies-almoço e levá-los consigo. Você pode inclusive deixar preparada sua sopa de cozimento lento, que estará pronta quando você chegar em casa para o jantar.

Adquira este livro agora e comece o seu plano de desintoxicação imediatamente!

Aqui estão algumas dicas sobre o que está incluído neste livro:

• A entrevista franca Com os Autores

• Quais são os benefícios de um programa de desintoxicação?

• Quais são os efeitos colaterais potenciais de um programa de desintoxicação?

• Dicas para escolher suas frutas, legumes e ervas

• Por que alimentos crus são Melhores?

• Os alimentos que usamos e por quê?

• O que Significam as cores dos Alimentos

• A Lista das Frutas e Vegetais mais e menos contaminados

• O que não consumir Durante a Desentoxicação

• Manter-se hidratado durante a Desentoxicação

•           Segurança alimentar

• Os 3-Dias do Programa de Desintoxicação

• Receitas de desintoxicação

• Receita Bônus

Aqui está uma amostra de alguns dos superalimento frutas, legumes e especiarias incluídos nas nossas receitas de  smoothie de desintoxicação e sopas de cozimento lento:

• vinagre de maçã •         aspargo•           abacate•           bananas•           manjericão

•           mirtilos•         couve chinesa•           Brócolis•           cenouras•           Aipo 

•           água de côco•           pepino•           alho•           Pomelo•           chá verde•          uvas

•           Couve•           Salsinha•           Alecrim•           espinafre•           morangos

•           tomate•         cúrcuma

Lançados:
30 de set. de 2016
ISBN:
9781507156407
Formato:
Livro

Sobre o autor


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Amostra do livro

Super Plano de 3 Dias Detox com Sopas & Smoothie - Geoff Wells

Índice

Aviso Legal.................................................................................

Introdução..................................................................................

Entrevista franca com os Autores...........................

Quais os Benefícios de um

Programa de Desintoxicação?....................................

Quais são os Efeitos Colaterais Potenciais

de um Programa de Desintoxicação?...................

Dicas para Escolher as Suas Frutas,

Vegetais e Ervas.....................................................................

Por que os Orgânicos são Melhores..............................

Por que os Crus são melhores..........................................

Os Alimentos que usamos e Por que.....................

Maçãs...........................................................................................

Vinagre de Maçã com O Puro.......................................

Aspargos.....................................................................................

Abacate........................................................................................

Bananas......................................................................................

Manjericão.................................................................................

Beterrabas.................................................................................

Folhas de Beterraba..............................................................

Mirtilo..........................................................................................

Couve Chinesa.........................................................................

Brócolis.......................................................................................

Repolho.......................................................................................

Cenouras.....................................................................................

Aipo...............................................................................................

Frutas Cítricas (Limões, Limas, Laranjas, Pomelo) 

Água de Côco............................................................................

Pepino..........................................................................................

Endro............................................................................................

Alho...............................................................................................

Uvas...............................................................................................

Melões..........................................................................................

Couve............................................................................................

Nectarinas/Pêssegos.............................................................

Cebolas........................................................................................

Salsinha......................................................................................

Peras.............................................................................................

Ameixas.......................................................................................

Rabanetes..................................................................................

Alecrim........................................................................................

Couve-nabo................................................................................

Espinafre....................................................................................

Morangos...................................................................................

Tomates.......................................................................................

Cúrcuma.....................................................................................

O que significam as cores dos alimentos..........

Frutas e Vegetais Vermelhos............................................

Laranja e Frutas e Vegetais Amarelos.........................

Frutas e Vegetais Verdes....................................................

Frutas e Vegetais Azuis e Roxos.....................................

Frutas e Vegetais Brancos.................................................

Frutas e Vegetais

Mais e Menos Contaminados......................................

12 Alimentos Mais Contaminados..................................

12 Alimentos Menos Contaminados..............................

O que NÃO Consumir Durante a Desintoxicação 

Manter-se Hidratado Durante a Desintoxicação 

O que é Água Vitaminada?.................................................

Água - Garrafas ou não?......................................................

Por que arriscar?....................................................................

Chá Verde...................................................................................

Planejar com Antecedência...............................................

Compromisso............................................................................

Determinação...........................................................................

Preparação.................................................................................

Mantenha um Registro........................................................

Segurança Alimentar............................................................

Consuma Seus Smoothies..................................................

Sobras das Sopas de Desintoxicação............................

Com qual Frequência Devemos Desintoxicar?.........

Os 3-Dias do Programa de Desintoxicação .....

Dia 1.............................................................................................

Dia 2.............................................................................................

Dia 3.............................................................................................

Receitas Detox.........................................................................

Sucos Detox para o Lanche...........................................

Suco Detox #1.........................................................................

Suco Detox #2.........................................................................

Suco Detox #3.........................................................................

Smoothies para  o Almoço.............................................

Smoothie Detox para o Almoço #1.........................

Smoothie Detox para o Almoço #2.........................

Smoothie Detox para o Almoço #3.........................

Sopas de Cozimento Lento para o Jantar..........

Sopa Detox de Cozimento Lento #1......................

Sopa Detox de Cozimento Lento #2......................

Sopa Detox de Cozimento Lento #3......................

Água Vitaminada Detox...................................................

Receita Bônus..........................................................................

Higienizar Frutas e Vegetais............................................

Conclusão....................................................................................

Sobre os Autores...................................................................

Por gentileza, Avaliem......................................................

Outros Livros Desta Série..............................................

Volume 3......................................................................................

Outros Livros do Guia Geezer ...................................

Aviso Legal

Esta publicação destina-se a fornecer material útil e informativo. Não é destinado para diagnóstico, tratamento, cura ou prevenção de qualquer problema de saúde ou condição, nem é destinado para substituir as orientações de um médico. Nenhuma ação deverá ser tomada baseada exclusivamente no conteúdo deste livro. Sempre consulte o seu médico ou profissional de saúde qualificado sobre quaisquer questões da sua saúde, e antes de adotar as sugestões deste livro ou de chegar a quaisquer conclusões a partir dele.

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Dito isto, Vicky recentemente teve um encontro com um profissional da área médica que questionou o seu vegetarianismo e se ela estava ou não consumindo cálcio suficiente em sua dieta. Vicky disse a ela, que comia muitos

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