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Super Plano de 3 Dias Detox com Sopas & Smoothie

Super Plano de 3 Dias Detox com Sopas & Smoothie

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Super Plano de 3 Dias Detox com Sopas & Smoothie

Comprimento:
80 página
36 minutos
Lançado em:
Sep 30, 2016
ISBN:
9781507156407
Formato:
Livro

Descrição

Super Plano de 3 Dias Detox com Sopas & Smoothie é uma dieta fácil de seguir de desintoxicação de três dias e um plano de perda de peso que consiste em smoothies saudáveis, nutritivos e deliciosos para o café da manhã e almoço, e uma sopa de cozimento lento / ensopado quente e saboroso para o jantar, e um misto de frutas frescas para sobremesa.

Este plano se encaixa no estilo de vida corrido, também, porque você pode fazer com antecedência seus smoothies-almoço e levá-los consigo. Você pode inclusive deixar preparada sua sopa de cozimento lento, que estará pronta quando você chegar em casa para o jantar.

Adquira este livro agora e comece o seu plano de desintoxicação imediatamente!

Aqui estão algumas dicas sobre o que está incluído neste livro:

• A entrevista franca Com os Autores

• Quais são os benefícios de um programa de desintoxicação?

• Quais são os efeitos colaterais potenciais de um programa de desintoxicação?

• Dicas para escolher suas frutas, legumes e ervas

• Por que alimentos crus são Melhores?

• Os alimentos que usamos e por quê?

• O que Significam as cores dos Alimentos

• A Lista das Frutas e Vegetais mais e menos contaminados

• O que não consumir Durante a Desentoxicação

• Manter-se hidratado durante a Desentoxicação

•           Segurança alimentar

• Os 3-Dias do Programa de Desintoxicação

• Receitas de desintoxicação

• Receita Bônus

Aqui está uma amostra de alguns dos superalimento frutas, legumes e especiarias incluídos nas nossas receitas de  smoothie de desintoxicação e sopas de cozimento lento:

• vinagre de maçã •         aspargo•           abacate•           bananas•           manjericão

•           mirtilos•         couve chinesa•           Brócolis•           cenouras•           Aipo 

•           água de côco•           pepino•           alho•           Pomelo•           chá verde•          uvas

•           Couve•           Salsinha•           Alecrim•           espinafre•           morangos

•           tomate•         cúrcuma

Lançado em:
Sep 30, 2016
ISBN:
9781507156407
Formato:
Livro

Sobre o autor

Baby Boomers Geoff and Vicky Wells are the Geezers of Geezer Guides. Geoff and Vicky split their time between Ontario, Canada and the island of Eleuthera in the Bahamas. Both love to cook, write and travel. You can find their personal website at http://www.geoffandvickywells.com


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Amostra do Livro

Super Plano de 3 Dias Detox com Sopas & Smoothie - Geoff Wells

http://ebooks.geezerguides.com/book/how-to-create-format-publish-promote-profit-from-the-ebook-opportunity/

Índice

Aviso Legal.................................................................................

Introdução..................................................................................

Entrevista franca com os Autores...........................

Quais os Benefícios de um

Programa de Desintoxicação?....................................

Quais são os Efeitos Colaterais Potenciais

de um Programa de Desintoxicação?...................

Dicas para Escolher as Suas Frutas,

Vegetais e Ervas.....................................................................

Por que os Orgânicos são Melhores..............................

Por que os Crus são melhores..........................................

Os Alimentos que usamos e Por que.....................

Maçãs...........................................................................................

Vinagre de Maçã com O Puro.......................................

Aspargos.....................................................................................

Abacate........................................................................................

Bananas......................................................................................

Manjericão.................................................................................

Beterrabas.................................................................................

Folhas de Beterraba..............................................................

Mirtilo..........................................................................................

Couve Chinesa.........................................................................

Brócolis.......................................................................................

Repolho.......................................................................................

Cenouras.....................................................................................

Aipo...............................................................................................

Frutas Cítricas (Limões, Limas, Laranjas, Pomelo) 

Água de Côco............................................................................

Pepino..........................................................................................

Endro............................................................................................

Alho...............................................................................................

Uvas...............................................................................................

Melões..........................................................................................

Couve............................................................................................

Nectarinas/Pêssegos.............................................................

Cebolas........................................................................................

Salsinha......................................................................................

Peras.............................................................................................

Ameixas.......................................................................................

Rabanetes..................................................................................

Alecrim........................................................................................

Couve-nabo................................................................................

Espinafre....................................................................................

Morangos...................................................................................

Tomates.......................................................................................

Cúrcuma.....................................................................................

O que significam as cores dos alimentos..........

Frutas e Vegetais Vermelhos............................................

Laranja e Frutas e Vegetais Amarelos.........................

Frutas e Vegetais Verdes....................................................

Frutas e Vegetais Azuis e Roxos.....................................

Frutas e Vegetais Brancos.................................................

Frutas e Vegetais

Mais e Menos Contaminados......................................

12 Alimentos Mais Contaminados..................................

12 Alimentos Menos Contaminados..............................

O que NÃO Consumir Durante a Desintoxicação 

Manter-se Hidratado Durante a Desintoxicação 

O que é Água Vitaminada?.................................................

Água - Garrafas ou não?......................................................

Por que arriscar?....................................................................

Chá Verde...................................................................................

Planejar com Antecedência...............................................

Compromisso............................................................................

Determinação...........................................................................

Preparação.................................................................................

Mantenha um Registro........................................................

Segurança Alimentar............................................................

Consuma Seus Smoothies..................................................

Sobras das Sopas de Desintoxicação............................

Com qual Frequência Devemos Desintoxicar?.........

Os 3-Dias do Programa de Desintoxicação .....

Dia 1.............................................................................................

Dia 2.............................................................................................

Dia 3.............................................................................................

Receitas Detox.........................................................................

Sucos Detox para o Lanche...........................................

Suco Detox #1.........................................................................

Suco Detox #2.........................................................................

Suco Detox #3.........................................................................

Smoothies para  o Almoço.............................................

Smoothie Detox para o Almoço #1.........................

Smoothie Detox para o Almoço #2.........................

Smoothie Detox para o Almoço #3.........................

Sopas de Cozimento Lento para o Jantar..........

Sopa Detox de Cozimento Lento #1......................

Sopa Detox de Cozimento Lento #2......................

Sopa Detox de Cozimento Lento #3......................

Água Vitaminada Detox...................................................

Receita Bônus..........................................................................

Higienizar Frutas e Vegetais............................................

Conclusão....................................................................................

Sobre os Autores...................................................................

Por gentileza, Avaliem......................................................

Outros Livros Desta Série..............................................

Volume 3......................................................................................

Outros Livros do Guia Geezer ...................................

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Dito isto, Vicky recentemente teve um encontro com um profissional da área médica que questionou o seu vegetarianismo e se ela estava ou não consumindo cálcio suficiente em sua dieta. Vicky disse a ela, que comia

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