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Plano de Treino Abdominal em Pé de 15 Minutos

Plano de Treino Abdominal em Pé de 15 Minutos

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Plano de Treino Abdominal em Pé de 15 Minutos

avaliações:
1/5 (1 avaliação)
Comprimento:
32 páginas
10 minutos
Lançado em:
May 23, 2018
ISBN:
9781507158296
Formato:
Livro

Descrição

Perca a barriguinha se exercitando por apenas 15 minutos!

E se você pudesse perder entre cinco a dez vezes mais peso eliminando a gordura indesejada da barriga? E se eu disser que você não precisa se cansar com horas de exercícios só para perder pouco ou nenhum peso? E se você pudesse ter mais tempo no dia para ler, passar tempo com a família ou relaxar?

Autor de doze livros renomadíssimos sobre saúde e fitness, Dale L. Roberts apresenta seu plano de treino com dez exercícios abdominais em pé que dura menos de 15 minutos. Após quase uma década desenvolvendo exercícios de qualidade que maximizam o tempo, Roberts responde à pergunta: quais são os segredos para se livrar da barriguinha sem ter que trabalhar incansavelmente por horas?

Neste livro, você vai aprender:

• a eliminar aquele pedaço de bolo ou aquela coxinha a mais no abdômen;

• por que não é preciso rolar no chão para ter uma barriga tanquinho;

• um programa abdominal de quinze minutos para realizar a qualquer hora, em qualquer lugar;

• que não é preciso nenhum equipamento para fortalecer o core;

• por que em pé é mais eficaz para a perda de gordura do que deitado;

• dados científicos que mostram que ficar em pé aumenta a expectativa de vida;

• várias outras dicas para obter o máximo de qualquer treino ou plano de exercícios;

• exercícios abdominais rápidos para que você possa curtir a vida;

• dicas e técnicas para aplicar na sua rotina de exercícios atual;

• a ganhar uma oferta gratuita exclusiva: o relatório “As Dez Melhores Ferramentas de Fitness Para Obter mais Resultados no Menor Tempo”;

• e muito mais!

Não perca mais tempo; compre este livro agora e finalmente elimine essa gordura da barriga de uma vez por todas!

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Lançado em:
May 23, 2018
ISBN:
9781507158296
Formato:
Livro

Sobre o autor


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Plano de Treino Abdominal em Pé de 15 Minutos - Dale L. Roberts

Aviso Legal

Este livro propõe um programa com sugestões de exercícios. No entanto, o leitor deve consultar um médico qualificado antes de iniciar este ou qualquer outro programa de saúde e fitness. Como em qualquer programa de exercícios, se em algum momento você sentir desconforto ou dor de qualquer espécie, pare imediatamente e consulte um médico. Este livro se destina a um público que não tenha nenhum problema de saúde, limitação física ou lesão. Os criadores, produtores, participantes, anunciantes e distribuidores deste programa não assumem quaisquer responsabilidades ou perdas relativas aos exercícios ou conselhos aqui descritos. Todo equipamento ou área de treino utilizado deve ser cuidadosamente inspecionado antes do uso para evitar perigo, falha ou risco. O usuário assume toda a responsabilidade ao realizar quaisquer movimentos contidos neste livro e isenta os fabricantes e distribuidores de equipamentos de todos os riscos.

Índice

Introdução

Os Benefícios dos 10 Exercícios

Em Pé x Sentado ou Deitado

Usando Mais do que a Barriga

O

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