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Dieta: Receitas fáceis e rápidas para o café da manhã, almoço, jantar, sobremesas e sucos

Dieta: Receitas fáceis e rápidas para o café da manhã, almoço, jantar, sobremesas e sucos

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Dieta: Receitas fáceis e rápidas para o café da manhã, almoço, jantar, sobremesas e sucos

Comprimento:
48 página
17 minutos
Editora:
Lançado em:
May 29, 2017
ISBN:
9781386107507
Formato:
Livro

Descrição

Imagine fazer refeições deliciosas e perder peso sem perceber! Parece um sonho, né?

Passeie pelas receitas do Emagreça Comendo Bem e descubra como emagrecer naturalmente, sem perceber, devorando pratos gostosos e fáceis de preparar.


O livro inclui uma seleção das minhas receitas favoritas para o café da manhã, almoço, jantar, sobremesas e sucos

O que você vai encontrar aqui:


  • 30+ receitas que vão agradar seu paladar e secar sua gordura ao mesmo tempo!
  • Refeições completas.
  • Receitas saborosas e, acredite, GOS-TO-SAS! Afinal, fazer dieta não significa comer pratos com sabor de alpiste.
  • Pratos nutritivos. Comida com ingredientes de verdade e muito nutritivos para seu corpo.
  • Refeições saudáveis.
  • Receitas simples e rápidas de preparar. Você vai comer bem sem perder tempo ou sofrer para preparar os pratos.
  • Flexibilidade. As receitas aqui podem entrar em basicamente qualquer dieta... e o melhor: valem também para quem não faz dieta!
  • Reeducação alimentar.


As receitas também são compatíveis com todas as dietas de reeducação alimentar, que priorizam ingredientes naturais e nutritivos em vez de produtos industrializados e de baixo valor nutricional.

Mas o melhor de tudo é que você nem mesmo precisa estar fazendo dieta para emagrecer. Seguindo as receitas deste livro, você já vai conseguir perder peso naturalmente. Sem esforço!

Não perca mais tempo!
 

Comece hoje mesmo a emagrecer comendo bem! Seu corpo e o seu paladar vão agradecer!

Editora:
Lançado em:
May 29, 2017
ISBN:
9781386107507
Formato:
Livro

Sobre o autor


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Capítulo 1 – Dieta para perder peso

Quer perder peso? Claro que sim, se não fosse esse o caso, porque estaria a ler este livro? De qualquer forma, antes de continuar, veja este presente fantástico que temos para vocês.

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Salada fantástica de pepino com cajus, salsa e alho

As saladas são mesmo refrescantes. O que acha?

Ingredientes:

Sal marinho e pimenta preta a gosto

1-2 colheres de sopa de sumo de limão acabado de espremer

1/4 - 1 chávena de cajus acabados de tostar numa frigideira seca

Um pepino grande, descascado e cortado em fios com um cortador de legumes

1/4 de chávena de salsa fresca, picada grosseiramente

½ - 1 colher de sopa de dentes de alho fritos

¼ - 1 colher de sopa de azeite virgem extra

Como preparar:

Junte todos os ingredientes no mesmo local.

Coloque todos os ingredientes numa saladeira grande. Sacuda bem a saladeira para misturar tudo. Sirva de imediato.

Agora podemos avançar para o passo mais importante.

Lanche para meio da tarde. Dois pedaços de banana-da-terra muito madura cozida

Vá lá, bom apetite.

Porções:  2-3

É a receita mais subtil e crucial que conheço.

Salada divertida extraordinária

Vá, vá...

Ingredientes:

6 -8 anchovas

3-4 ovos grandes

1 ou 2 colheres de sopa de azeite virgem

Sal e pimenta

205 gramas de

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