Resumo & Guia de Estudo - O Fim do Diabetes

Escrito por Lee Tang

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Traduzido por Ariane Zabaleta

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Sumário

Página do Título

Página dos Direitos Autorais

Atenção ao Leitor

Sinopise

Introdução

1. Primeiro Passo — Entendendo o Diabetes

2. Não Medique, Erradique

3. Dieta Americana Padrão Versus Dieta dos Nutrientes

4. Reverter o Diabetes é Questão de Compreender a Fome

5. Contra-ataque: Alta Proteína, Baixo Carboidrato

6. A Fibra Fenomenal dos Feijões

7. A Verdade sobre as Gorduras

8. A Dieta dos Nutrientes em Ação

9. Seis Passos para Atingir nossa Meta de Saúde

10. Para Médicos e Pacientes

11. Perguntas Frequentes

12. Menus e Receitas

Notas de Dieta

Sobre o Autor

Atenção ao Leitor

Se você está fazendo uso de algum medicamento para o diabetes, não faça mudanças na dieta sem consultar seu médico. Este programa de reversão diabética diminuirá o nível de açúcar no seu sangue. Será necessária a redução da sua medicação para evitar uma reação hipoglicêmica grave, devido a alta dosagem. Certifique-se de avisar seu médico sobre isso e de monitorar o nível de açúcar no sangue, com cuidado, nas primeiras semanas após iniciar o plano.

Se você também está tomando medicamentos para a pressão alta, este plano pode fazer com que sua pressão diminua bastante, por isso, certifique-se de acompanhar e discutir quaisquer alterações com o seu médico.

Sinopise

O fim do Diabetes: Comer para Viver para Prevenir e Reverter o Diabetes, de Dr. Joel Fuhrman.

Resumo do Livro

Para curar o diabetes tipo 2, você precisa seguir uma dieta e um plano de exercícios regular, para que você possa perder peso e permitir que seu corpo se recupere da doença. Um plano nutricional é um plano rico em micronutrientes. Quanto maior o consumo de nutrientes, mais saudável você se torna. O Plano Comer para Viver, descrito neste livro, é um plano de Dieta dos Nutrientes baseado em três princípios alimentares:

Vegetais, feijões, nozes, sementes e frutas são alimentos que promovem a saúde.

Consumo excessivo de produtos animais aumentam o risco de doença crônica.

Os carboidratos refinados promovem doenças crônicas e levam as pessoas ao excesso de peso e a obesidade.

Autor

Dr. Joel Fuhrman é médico de família e pesquisador nutricional especializado na prevenção e reversão de doenças através de métodos nutricionais e naturais. É Presidente da Fundação de Pesquisa Nutricional e membro do Conselho Consultivo do programa Dr. Oz.

Nota Importante Sobre Esse Guia De Estudo

Este guia é um resumo e não uma crítica ou uma análise do livro. Não oferece julgamento ou opinião sobre o conteúdo do livro. Este resumo pode não ser organizado em capítulo, mas é uma visão geral das principais ideias, pontos de vista e discussão do livro como um todo. NÃO deve ser lido como uma substituição do livro original, mas, em vez disso, um suplemento para revisão das principais premissas do livro e para fornecer comentários e recursos adicionais.

Introdução

Hoje, 26 milhões de americanos adultos (11,3%) têm diabetes e 80 milhões de adultos (35%) têm pré-diabetes. Se essa tendência persistir, um em cada três adultos americanos seria diabético em 2050.

A origem dessa crise é a nada saudável dieta americana. No entanto, a comunidade médica, e até mesmo a American Diabetes Association – ADA (Associação Americana do Diabetes),