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    Livro de Receitas da dieta DASH: 25 Receitas para a Hipertensão e Perda de Peso
    Livro de Receitas da dieta DASH: 25 Receitas para a Hipertensão e Perda de Peso
    Livro de Receitas da dieta DASH: 25 Receitas para a Hipertensão e Perda de Peso
    Ebook60 pages49 minutes

    Livro de Receitas da dieta DASH: 25 Receitas para a Hipertensão e Perda de Peso

    By Karen Stewart

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    About this ebook

    Receitas lendárias da dieta DASH para perder peso!

    Livro de Receitas da Dieta DASH

    Nos últimos anos, a obesidade, a diabetes e a pressão arterial alta têm sido problemas proeminentes e potencialmente fatais que milhões de pessoas enfrentam todos os dias. O caminho para ser saudável pode parecer difícil, mas pode ter um corpo, mente e espírito mais saudável com os passos presentes neste livro. Enquanto que, em última instância, é o leitor quem determina e gere a sua saúde, este livro pode ser usado como um pedra basilar para encontrar ideias e inspiração para melhorar a sua saúde de forma rápida e eficaz.

    Neste livro, irá encontrar um guia rápido e fácil para seguir a dieta DASH. Ganhará 25 receitas deliciosas que o ajudarão não só a melhorar os seus níveis de pressão arterial, mas também a perder peso de uma forma saudável. Irá encontrar receitas para o pequeno-almoço, pratos principais – seja para o lanche ou jantar – e acompanhamentos que também podem servir para petiscar ou para sobremesas.

    A dieta DASH tem em consideração a forma de vida moderna e permite-lhe liberdade de escolha, em vez de lhe impor restrições. Pode comer comidas saudáveis sem que a palavra “saudável” esteja associada a “aborrecidas”. Tem muitas escolhas de refeições deliciosas com esta dieta e pode, finamente, recuperar o controlo da sua vida, tornando-a tão longa e saudável como possível. A sua longevidade está nas suas mãos. Estime-a e use a dieta DASH para o ajudar.

    Se quiser fazer uma mudança permanente nos seus hábitos alimentares, este é o livro que tem de ler!

    Adquira-o já!

    LanguagePortuguês
    PublisherKaren Stewart
    Release dateFeb 11, 2018
    ISBN9781547517596
    Livro de Receitas da dieta DASH: 25 Receitas para a Hipertensão e Perda de Peso

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      Book preview

      Livro de Receitas da dieta DASH - Karen Stewart

      Índice

      Capítulo 1 – Livro de Receitas de dieta DASH

      Rabanadas supremas de Amêndoa e Canela com molho de Framboesa

      Panquecas fantásticas de Banana e Nozes

      Split de Fruta para um pequeno-almoço espetacular

      Omelete Extraordinária de Brócolos

      Sopa de Cenouras Saudável

      Quinoa extraordinária para o pequeno-almoço

      Batido de Frutos Silvestres para um pequeno-almoço supremo

      Batido de Chocolate com Abacate & Banana digno de lendas

      Scramble de reis (ao estilo espanhol)

      Salada memorável de Manga

      Waffles de Farinha de Milho com Iogurte & Frutos Silvestres

      Batido Verde para um pequeno-almoço inesquecível

      Gratinado refinado de Amora e Nectarina

      Sopa única de Feijão Branco e Tomate

      Crumble de Frutas místico

      Couve-flor lendária que as crianças vão adorar

      Swirl formidável de Morangos e Laranja

      Latte gelado inesquecível

      Mistura soberba de Feijões de Soja

      Muffins de Courgette dignos de lenda

      Galinha assada no forno com Batatas & Couves de Bruxelas

      Salada de Espinafres e Atum à chef

      Pimentos Vermelhos deliciosos recheados com Cuscuz e Grão de Bico

      Morangos & Creme espetaculares

      Pad Thai extraordinário de Courgette

      REVEJA

      O SEU PRESENTE GRÁTIS!!

      OUTROS LIVROS

      Capítulo 1 – Livro de Receitas de dieta DASH

      Prepare-se para receitas de dieta DASH fantásticas. Nada de conversas, apenas receitas.

      Portuguese Custom 1 copy.jpg

      Clique aqui para você obter o presente gratuito!!

      Rabanadas supremas de Amêndoa e Canela com molho de Framboesa

      Uma combinação diferente!!

      Ingredientes:

      Molho de Framboesa:

      2-3 colheres de chá de sumo de limão, fresco

      1 - 2 colheres de sopa de néctar de agave âmbar

      1 - 2 caixas de framboesas frescas

      Rabanadas:

      Óleo de canola

      Meia colher de chá de canela moída

      ½ - 1

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