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Low Carb: 77 Deliciosas Receitas Low Carb com um Guia Fácil para Rápida Perda de Peso

Low Carb: 77 Deliciosas Receitas Low Carb com um Guia Fácil para Rápida Perda de Peso

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Low Carb: 77 Deliciosas Receitas Low Carb com um Guia Fácil para Rápida Perda de Peso

Comprimento:
144 página
1 hora
Editora:
Lançado em:
May 6, 2018
ISBN:
9781547528677
Formato:
Livro

Descrição

77 das Melhores Receitas Low Carb

Este livro contém 77 das melhores receitas low carb de café da manhã, lanches, saladas, sopas, pratos principais, sobremesas e bebidas. Essas receitas são feitas com ingredientes integrais e orgânicos que promovem a perda de peso mais rápida e uma alimentação mais saudável.

As estatísticas de pessoas que sofrem de doenças relacionadas ao peso, como diabetes, obesidade, desequilíbrio hormonal e doenças cardíacas, estão aumentando assustadoramente. Isto ocorre principalmente devido a más escolhas alimentares e a falta de conhecimento sobre os efeitos nocivos dos carboidratos.

Este livro contém informações sobre os princípios básicos dos carboidratos, incluindo informações sobre como o consumo excessivo de carboidratos afeta negativamente a saúde de uma pessoa e por que a transição para um estilo de vida com baixo teor de carboidratos é a chave para atingir as metas de perda de peso.

Além disso, as dicas e receitas deste livro serão úteis para aqueles que estão interessados em adotar um estilo de vida mais saudável, pois ele serve como um guia para planejar, de forma eficaz, cada refeição low carb.

Nas páginas deste livro, você encontrará respostas para essas perguntas e muito mais. Algumas das questões e tópicos abordados incluem:

    • Carboidratos: são bons ou ruins?

    • 5 Dicas Low Carb para Rápida Perda de Peso

    • Receitas low carb de café da manhã

    • Receitas low carb de lanches

    • Receitas low carb de sopas

    • Receitas low carb de saladas

    • Receitas low carb de pratos principais

    • Receitas low carb de sobremesas

    • Receitas low carb de smoothies e bebidas

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Editora:
Lançado em:
May 6, 2018
ISBN:
9781547528677
Formato:
Livro

Sobre o autor


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Conclusão

© Copyright 2018  

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Ni la autora ni el editor asumen responsabilidad alguna en nombre del/de la comprador/a o lector/a de este material.  Cualquier ofensa percibida hacia cualquier individuo u organización es completamente involuntaria.

Contenido

Introdução

Capítulo 1 – Carboidratos: São Bons ou Ruins?

Capítulo 2 – 5 Dicas Low Carb para Rápida Perda de Peso

Capítulo 3 – Receitas Low Carb de Café da Manhã

1. Omelete de Café da Manhã com Cebola e Queijo

2. Ovos Mexidos Verdes e Saudáveis

3. Ovos Poached com Bacon e Abacate

4. Frittata de Legumes com Cogumelos e Parmesão

5. Muffin de Caneca para o Café da Manhã

6. Waffles sem Grãos para o Café da Manhã

7. Copinhos de Presunto e Ovos

8. Cereal Rico em Fibras

9. Hambúrgueres com Ervas de Café da Manhã

10. Bacon Assado

11. Muffins de Banana sem Glúten

Capítulo 4 – Receitas Low Carb de Lanches

12. Mini Muffins

13. Macadâmias Salgadas

14. Enroladinhos Saudáveis de Presunto e Gouda

15. Morangos com Chocolate

16. Molho Picante de Guacamole

17. Cogumelos Recheados com Queijo

18. Salgadinhos de Couve com Sabor de Wasabi

19. Ovos Cremosos com Tabasco

20. Salgadinhos de Abobrinha

21. Nozes Caseiras

22. Molho de Espinafre e Queijo Cottage

Capítulo 5 – Receitas Low Carb de Sopas

23. Sopa Fria de Pepino

24. Delicioso Creme de Cogumelos

25. Sopa Picante com Ovos

26. Sopa Fria de Abobrinha

27. Sopa de Legumes Low Carb

28. Sopa de Miso e Tofu

29. Creme de Agrião e Espinafre

30. Creme de Couve-flor

31. Sopa de Repolho

32. Sopa Cremosa de Tomate

33. Sopa Picante de Cenoura

Capítulo 6 – Receitas Low Carb de Saladas

34. Salada Caesar sem Crouton

35. Salada Caprese Rápida e Fácil

36. Salada Balsâmica de Tomate, Cebola e Pepino

37. Salada Gelada de Atum e Pepino

38. Salada Picante de Ovos e Aipo

39. Salada Low Carb de Frango

40. Salada de Pepino e Tomate Fatiados com Molho de Cebolinha

41. Salada de Aspargos ao Estilo Asiático

42. Salada Refrescante de Melancia e Pepino

43. Salada Picante de Camarão com Ervas

44. Salada Fria de Feijão

Capítulo 7 – Receitas Low Carb de Pratos Principais

45. Frango Assado com Manteiga de Alho

46. Picadinho de Carne e Cogumelo

47. Filé com Alecrim e Tomilho

48. Filé de Peixe com Coco e Parmesão

49. Camarão Picante Grelhado

50. Almôndegas Italianas Low Carb

51. Mexilhões Cozidos Rápido e Fácil

52. Filé de Salmão Frito

53. Hambúrguer Vegetariano de Abacate com Tofu

54. Costeletas de Porco com Molho Cremoso de Cogumelos

55. Refogado de Vegetais em Molho de Ostra

Capítulo 8 – Receitas Low Carb de Sobremesas

56. Copinhos de Mousse de Chocolate

57. Bolinhos de Chocolate

58. Tiras de Bacon com Chocolate

59. Sorvete de Coco com Baunilha

60. Beijinhos de Merengue com Amêndoas

61. Picolé de Frutas Vermelhas e Creme

62. Sorvete de Hortelã com Chocolate sem Lactose

63. Cookies de Banana com Amêndoas

64. Trufas de Chocolate

65. Docinho de Canela com Gengibre

66. Fudge de Nozes

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