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Low Carb: 154 Receitas Deliciosas e Saborosas: Kit 2 em 1
Low Carb: 154 Receitas Deliciosas e Saborosas: Kit 2 em 1
Low Carb: 154 Receitas Deliciosas e Saborosas: Kit 2 em 1
E-book228 páginas1 hora

Low Carb: 154 Receitas Deliciosas e Saborosas: Kit 2 em 1

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Sobre este e-book

Livro 1: Dieta Low Carb: 77 Deliciosas Receitas Low Carb com um Guia Fácil para Emagrecer Rapidamente

As 77 Melhores Receitas Low Carb

Este livro reúne as 77 melhores receitas low carb para todos os tipos de refeição: café da manhã, snacks, saladas, sopas, pratos principais, sobremesas e bebidas. As receitas levam ingredientes integrais e orgânicos, possibilitando uma perda de peso mais rápida e uma alimentação saudável. Dados estatísticos entre pessoas da sociedade moderna que sofrem de doenças relacionadas ao peso, como diabetes, obesidade, desiquilíbrio hormonal e problemas cardíacos, indicam um crescimento alarmante. Isso se deve, sobretudo, a escolhas erradas dos alimentos e a falta de conhecimento sobre os efeitos nocivos dos carboidratos. Este livro esclarece noções básicas dos carboidratos, incluindo informações sobre como o consumo em excesso pode ter impactos negativos na saúde e porque a mudança para uma alimentação pobre em carboidratos é a base para alcançar os objetivos de perda de peso. Além disso, as dicas e receitas deste livro vão ajudar as pessoas interessadas em adotar um estilo de vida mais saudável, sendo também um eficiente guia para preparar refeições com baixo teor de carboidrato. 

Neste livro, você vai encontrar respostas para algumas perguntas e tópicos, que incluem:

Carboidratos: Vilões ou Mocinhos?
As Cinco Dicas Principais para Emagrecer Mais Rápido
Receitas de Café da Manhã Low Carb
Receitas de Snacks Low Carb
Receitas de Sopas Low Carb
Receitas de Saladas Low Carb
Receitas de Pratos Principais Low Carb
Receitas de Sobremesas Low Carb
Receitas de Smoothies e Bebidas Low Carb

IdiomaPortuguês
EditoraBadPress
Data de lançamento11 de jun. de 2018
ISBN9781547531042
Low Carb: 154 Receitas Deliciosas e Saborosas: Kit 2 em 1
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    Low Carb - Celine Walker

    Índice

    Low Carb

    77 Deliciosas Receitas Low Carb com um Guia Fácil para Emagrecer Rapidamente

    Introdução

    Capítulo 1 - Carboidratos: Vilões ou Mocinhos?

    Capítulo 2 - As Cinco Dicas Principais para Emagrecer Mais Rápido

    Capítulo 3 - Receitas de Café da Manhã Low Carb

    1. Omelete com Cebola e Queijo

    2. Ovos Mexidos com Espinafre

    3. Ovos Poché com Bacon e Abacate

    4. Frittata de Vegetais com Cogumelos e Parmesão

    5. Muffin de Caneca

    6. Waffles Grain-Free

    7. Cupcakes de Ovo e Presunto

    8. Cereal Matinal Rico em Fibras

    9. Hambúrguer com Ervas Frescas

    10. Bacon Assado Picante

    11. Muffins de Banana Sem Glúten

    Capítulo 4 - Receitas de Snacks Low Carb

    12. Mini Muffins

    13. Macadâmias Picantes

    14. Enroladinhos Saudáveis de Presunto e Gouda

    15. Delícia de Morango com Chocolate

    16. Guacamole Picante

    17. Cogumelos Recheados com Queijo

    18. Chips de Couve Temperados com Wasabi

    19. Ovos Cremosos Apimentados

    20. Chips Salgados de Abobrinha

    21. Mix de Nuts Caseiro

    22. Patê de Queijo Cottage e Espinafre

    Capítulo 5 - Receitas de Sopas Low Carb

    23. Sopa Fria de Pepino

    24. Sopa Creme de Cogumelo

    25. Sopa Chinesa de Ovos Agripicante

    26. Sopa Fria de Abobrinha

    27. Sopa de Vegetais Low Carb

    28. Sopa de Missô com Tofu

    29. Sopa Cremosa de Espinafre e Agrião

    30. Creme de Couve-Flor

    31. Sopa de Repolho Queima-Gordura

    32. Sopa de Tomate Cremosa

    33. Sopa de Cenoura Picante

    Capítulo 6 - Receitas de Saladas Low Carb

    34. Salada Caesar Sem Crouton

    35. Salada Caprese Rápida e Fácil

    36. Salada de Tomate, Cebola e Pepino com Vinagre Balsâmico

    37. Salada Fria de Pepino e Atum

    38. Salada Cítrica com Ovos e Salsão

    39. Salada de Frango Low Carb

    40. Salada de Pepino e Tomate com Molho de Cebolinha

    41. Salada de Aspargos ao Estilo Asiático

    42. Salada Refrescante de Pepino e Melão

    43. Salada Picante de Camarão e Ervas

    44. Salada Fria de Vagem

    Capítulo 7 - Receitas de Pratos Principais Low Carb

    45. Frango Assado com Manteiga e Alho

    46. Guisado de Carne com Cogumelos

    47. Alcatra com Alecrim e Tomilho

    48. Filé de Peixe com Coco e Parmesão

    49. Camarão Assado Picante

    50. Almôndegas Low Carb à Moda Italiana

    51. Mexilhões Refogados

    52. Filés de Salmão Fritos

    53. Hambúrguer Vegetariano de Tofu e Abacate

    54. Costeletas de Porco com Molho Cremoso de Cogumelos

    55. Mix de Vegetais Salteados em Molho de Ostra

    Capítulo 8 - Receitas de Sobremesas Low Carb

    56. Mousse Delícia de Cacau

    57. Buttercups de Chocolate

    58. Chips de Bacon com Cobertura de Chocolate

    59. Sorvete de Coco com Baunilha

    60. Suspiro de Amêndoas

    61. Picolé Cremoso de Morango

    62. Gelato de Menta com Chips de Chocolate Não Lácteo

    63. Cookies de Banana com Amêndoas

    64. Trufas de Chocolate com Castanha

    65. Caramelos de Gengibre com Canela

    66. Toffee de Nozes

    Capítulo 9 - Receitas de Smoothies e Bebidas Low Carb

    67. Kefir com Leite de Coco

    68. Smoothie Super Verde

    69. Refrescante de Chocolate e Morango

    70. Suco Rosa de Verão

    71. Milkshake de Morango Protetor do Coração

    72. Pina Colada

    73. Milkshake Refrescante de Laranja

    74. Smoothie de Blueberry e Amêndoas

    75. Cappuccino Deleite Sem Leite

    76. Milkshake Cremoso de Amendoim

    77. Chá Gelado Borbulhante

    Conclusões

    Low Carb

    77 Saborosas Receitas Low Carb com um Guia Fácil para Emagrecer Rapidamente

    Introdução

    Capítulo 1

    A Dieta Low Carb e Dicas para Emagrecer Rapidamente

    Capítulo 2

    Começando o Dia com um Quê de Saúde: Café da Manhã Low Carb

    1) Ovos Mexidos com Vegetais

    2) Waffles de Queijo e Cebolinha

    3) Pão de Alho com Queijo

    4) Pão de Café da Manhã

    5) Pão Pita Dourado

    6) Panquecas de Amêndoas

    7) Smoothie Matinal de Abacaxi

    8) Omelete de Cheddar

    9) Smoothie de Framboesa

    10) Ovos Mexidos Simples

    11) Rocambole de Canela

    12) Smoothie de Chocolate com Amendoim

    13) Mini Muffins de Canela

    14) Smoothie Matinal de Amoras

    15) Parfait Matinal

    16) Quesadillas Top

    17) Enroladinhos de Presunto

    18) Muffins com Chips de Chocolate

    19) Frittata de Presunto e Queijo

    20) Pão de Coco

    Capítulo 3

    Pratos para o Bom Gourmet: Almoço e Jantar Low Carb

    21) Peito Bovino com Geleia de Damasco

    22) Hambúrguer Sem Pão

    23) Copinhos de Presunto

    24) Salmão Assado em Shoyu de Coco

    25) Empanado de Camarão com Coco

    26) Assado de Salmão

    27) Creme de Queijos Low Carb

    28) Pizza de Frango

    29) Salada de Queijo de Cabra com Bacon

    30) Asinhas de Frango Tentadoras

    31) Palitos de Peixe Low Carb

    32) Lombo de Porco Assado

    33) Brócolis ao Molho de Manteiga e Limão

    34) Costeletas de Porco Cajun Carb-Free

    35) Couve-de-Bruxelas Amanteigada

    36) Salada de Espinafre Baby

    37) Patê de Fígado de Galinha

    38) Salada de Frango Low Carb

    39) Salada de Presunto

    40) Almoço Verde

    Capítulo 4

    Petiscos Gostosos: Snacks

    41) Massa de Torta

    42) Torta de Maça

    43) Batata-Doce Enrolada com Bacon

    44) Coleslaw Fácil

    45) Chips de Couve

    46) Regalo de Anchovas

    47) Salada de Pepino Carb Free

    48) Minicenouras Assadas

    49) Batata-Doce Picante

    50) Salada de Frutas Simples

    51) Snack de Maça com Damasco

    52) Salada Caprese

    53) Snack Rápido de Homus e Pepino

    54) Abobrinha Crocante

    55) Amêndoas Deliciosas

    56) Snack Rápido de Azeitonas Pretas com Cheddar

    57) Abóbora Assada

    58) Shake de Baunilha e Espinafre

    59) Tofu Assado

    60) Bark de Coco Condimentado

    Capítulo 5

    Doces Saborosos: Sobremesas

    62) Bolo Rápido de Chocolate

    63) Parfait de Mascarpone

    64) Cookies de Chips de Chocolate

    65) Chantilly de Chocolate com Amêndoas

    66) Panna Cotta

    67) Raspadinha de Chocolate

    68) Sorvete de Chocolate

    69) Granita de Café

    70) Sobremesa de Coco e Limão

    71) Gemada de Café

    72) Gelatina de Cranberry

    73) Copinhos de Chocolate

    74) Shake de Coco com Baunilha

    75) Granita de Morango

    76) Mousse de Baunilha com Ruibarbo

    77) Smoothie de Framboesa

    Conclusões

    Low Carb

    77 Deliciosas Receitas Low Carb com um Guia Fácil para Emagrecer Rapidamente

    Introdução

    Este livro reúne as 77 melhores receitas low carb para todos os tipos de refeição: café da manhã, snacks, saladas, sopas, pratos principais, sobremesas e bebidas. As receitas levam ingredientes integrais e orgânicos, possibilitando uma perda de peso mais rápida.

    Dados estatísticos entre pessoas que sofrem de doenças relacionadas ao peso, como diabetes, obesidade, desiquilíbrio hormonal e problemas cardíacos, indicam um crescimento alarmante. Isso se deve, sobretudo, a escolhas erradas dos alimentos e a falta de conhecimento sobre os efeitos nocivos dos carboidratos.

    Este livro esclarece os princípios básicos dos carboidratos, incluindo informações sobre como o consumo em excesso pode ter impactos na saúde e porque uma alimentação pobre em carboidratos é a base para alcançar os objetivos de perda de peso.

    Além disso, as dicas e receitas deste livro vão ajudar as pessoas interessadas em adotar um estilo de vida mais saudável, sendo também um eficiente guia para preparar refeições com baixo teor de carboidrato.

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