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Jejum Intermitente: Perca Peso, Fique Saudável e Viva Mais com um Segredo Simples: Jejum Intermitente

Jejum Intermitente: Perca Peso, Fique Saudável e Viva Mais com um Segredo Simples: Jejum Intermitente

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Jejum Intermitente: Perca Peso, Fique Saudável e Viva Mais com um Segredo Simples: Jejum Intermitente

avaliações:
3/5 (2 avaliações)
Comprimento:
94 página
42 minutos
Editora:
Lançado em:
Aug 22, 2018
ISBN:
9781547534449
Formato:
Livro

Descrição

Excelente Guia para o Jejum Intermitente.

Você já ouviu falar tanto de Jejum Intermitente que finalmente resolver tentar? Não espere mais, este é o melhor guia que você poderia querer para garantir seu sucesso!

Este Plano inclui:

  • Capítulo 1 – O Que Torna o Jejum Intermitente Diferente?
  • Capítulo 2 – Algumas Perguntas Frequentes sobre Jejum Intermitente
  • Capítulo 3 – Dicas Práticas Incríveis para Fazer Funcionar
  • Capítulo 4 – Deliciosos Alimentos Low-Carb que você Deveria Incorporar em seu Cardápio Diário 
  • Capítulo 5 – 40 Receitas para o Jejum Intermitente

Lá você vai aprender os segredos que fazem o jejum intermitente tão bem sucedido enquanto também aprende sobre todos os tipos de jejum intermitente que são populares hoje. Todos os tipos de jejum intermitente tem uma variedade de benefícios para o corpo humano incluindo perda de peso, ganho de músculos e uma resiliência aumentada contra todas as doenças, desde infarto a derrame. Embora possa parecer muito bom pra ser verdade, você também vai encontrar a ciência por trás disso que prova conclusivamente os motivos pelos quais dá tão certo.

Parece demais? Não entre em pânico e não se afaste! Essa dieta não vai te deixar com fome. Se seu cronograma for planejado corretamente e você o seguir com lealdade, nunca vai passar fome. Esse livro vai te ajudar a equilibrar seu metabolismo e alcançar um estilo de vida mais saudáel e mais feliz. Você não quer isso?

Editora:
Lançado em:
Aug 22, 2018
ISBN:
9781547534449
Formato:
Livro

Sobre o autor


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Jejum Intermitente - Eden Rohmer

LIVROS

Índice

Índice

Capítulo 1 – O Que Torna o Jejum Intermitente Diferente?

Capítulo 2 – Algumas Perguntas Frequentes sobre Jejum Intermitente

Capítulo 3 – Dicas Práticas Incríveis para Fazer Funcionar

Algumas Fontes Incríveis de Gordura

Melhores Fontes de Proteínas

Capítulo 4 – Deliciosos Alimentos Low-Carb que você Deveria Incorporar em seu Cardápio Diário

Capítulo 5 – Receitas

Smoothie de Frutas Fantástico

Omelete incrível de Queijo com Tomate

Omelete Especial de Tomate

Azeitonas Majestosas com Alecrim

Pão da Sorte de Maçã e Pimenta

Waffles Deliciosos de Blueberry

Tortas Ricas de Café-da-Manhã

Muffins Elegantes de Banana com Milho

Receita Arrasadora de Smoothie Verde

Pão de Abóbora Titânico

Hamburguer Ninja de Peru

Torta Fantástica de Coco e Custard

Bife de Fraldinha com Tomates da Felicidade

Burritos Descolados de Café da Manhã

Smoothie Divertido de Pêssego com Framboesa

Salada Kung Fu Divina

Melhor Receita de Smoothie Refrescante com Pepino e Pêssegos

OmeleteIcônica de Queijo com Bacon e Cebolinha

Ameixas Fatiadas Glaceadas e Enigmáricas

Delicioso Salmão Defumado com Sementes de Papoulas

Panqueca Única de Mirtilo

Salada Preguiçosa de Atum e Abacate

Receita Incrível de Smoothie de Frutas Vermelhas

Cookies Lendários de Abóbora

Omelete Rico de Claras de Ovo com Cogumelos

Meu Smoothie Favorito (Ótimo Antioxidante)

Salada Deliciosa de Peru

Salada Incrível de Pepino com Pimentão

Crepes lendários

Shake Incrível de Frutas Vermelhas

Pimentões Marcantes Recheados com Cogumelos

Sopa Estilosa de Cenoura com Coentro

Combo Icônico e Crocante de Cereal Matinal

Crepes Elegantes (Culinária Francesa)

Panquecas Únicas de Mirtilos

Bruschetta Orgulhosa de Queijo de Cabra com Morangos

Pizza Saborosa e Saudável (do meu jeito)

Macarrão Grandioso de Shirataki com Broto de Feijão

Incrível Pipoca com Queijo

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O SEU PRESENTE GRÁTIS!!

OUTROS LIVROS

Capítulo 1 – O Que Torna o Jejum Intermitente Diferente?

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Muitos de vocês podem estar pensando sobre o jejum intermitente. Se já tentou perder peso, provavelmente já tentou dietas como Atkins por exemplo, baseadas na frequência de alimentação. Só que os proponentes desse tipo de dieta te disseram para comer mais vezes durante o dia. A ideia básica e simples é que quanto mais você come, mais rápido fica seu metabolismo.

Agora vamos à lógica. Quanto mais rápido está seu metabolismo, mais gordura você perde. É óbvio que você sabe que quanto mais come, mais quer comer e mais peso vai precisar perder. Quando você está seguindo uma dieta intermitente, vai ter que cortar algumas refeições. Isso pode aborrecer alguns, mas de vez em quando terá que ficar sem café da manhã. Nós vamos chegar lá mas acredite em mim, vai valer a pena.

Capítulo 2 – Algumas Perguntas Frequentes sobre Jejum Intermitente

Essas são as perguntas mais frequentes sobre o jejum intermitente.

Isso é algum tipo de dieta detox disfarçada, para perda rápida de peso?

Sério.... Não, não é. Obviamente, você vai perder peso porque estará consumindo menos calorias, mas eu devo dizer que será mais uma perda gradual e constante de peso. Seu corpo vai passar por uma desintoxicação porque você vai estar dando um tempo de produtos químicos e estará comendo alimentos melhores. Você pode ter ouvido falar que jejum intermitente é mais um estilo de vida que uma dieta.

Você pode dizer quantas calorias eu deveria consumir?

Podem haver várias respostas para essa pergunta,

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