Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

    Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

    Desafio Whole Food de 30 Dias: Mais de 100 Receitas de comida Deliciosa para perder peso e ficar em forma
    Desafio Whole Food de 30 Dias: Mais de 100 Receitas de comida Deliciosa para perder peso e ficar em forma
    Desafio Whole Food de 30 Dias: Mais de 100 Receitas de comida Deliciosa para perder peso e ficar em forma
    Ebook159 pages1 hour

    Desafio Whole Food de 30 Dias: Mais de 100 Receitas de comida Deliciosa para perder peso e ficar em forma

    By Amanda Kathleen

    ()

    Read preview

    About this ebook

     Viver saudável e manter-se em forma é um pré-requisito necessário para uma vida longa neste mundo. E não podemos ser saudáveis ​​se continuarmos a consumir alimentos que terão um impacto negativo em nossa saúde. A maioria dos alimentos que estão sendo vendidos no mercado estão repletos de aditivos alimentares e produtos químicos que, segundo especialistas, não foram confirmados como seguros para nosso corpo. Daí a necessidade de observar o que consumimos e seguir um programa que restaurará nossa relação alimentar com o corpo de maneira saudável.



     Whole Food Diet enfatiza a ingestão de alimentos naturais integrais. Este livro "Desafio Whole Food de 30 Dias: Mais de 100 Receitas de comida Deliciosa para perder peso e ficar em forma " é escrito para orientá-lo, explicando os conceitos básicos deste tipo de dieta, os benefícios e como você pode preparar esses pratos que não são apenas delicioso mas também saudável. 



    Você não pode comprometer a sua saúde e vida à custa de qualquer alimento, seja fast foods, sucatas, etc Aprenda a viver saudável, indo em Whole Food Diet. Isso definitivamente mudará sua vida.




    LanguagePortuguês
    PublisherPublishdrive
    Release dateAug 30, 2018
    Desafio Whole Food de 30 Dias: Mais de 100 Receitas de comida Deliciosa para perder peso e ficar em forma

    Related to Desafio Whole Food de 30 Dias

    Related ebooks

    Diet & Nutrition For You

    View More
    View More

    Related podcast episodes

    Related articles

    • Article

      GUIA DE Congelados Veganos

      Jul 20, 2021

      GUIA DE Congelados Veganos
      4 min read

    • Article

      Sementes Superuntritivas

      Oct 20, 2021

      Sementes Superuntritivas
      10 min read

    • Article

      A Era Das Bebidas Naturais

      Jul 16, 2020

      A Era Das Bebidas Naturais
      4 min read

    • Article

      Semente De Abóbora

      Dec 20, 2021

      Semente De Abóbora
      1 min read

    • Article

      Arroz Sempre Soltinho

      Aug 15, 2022

      Arroz Sempre Soltinho
      3 min read

    • Article

      A poderosa BATATA-DOCE

      Sep 20, 2021

      A poderosa BATATA-DOCE
      7 min read

    • Article

      Guia Queijos Vegetais

      Jul 15, 2022

      A linha de queijos veganos Superbom é 100% vegetal e traz uma variedade de sabores. Sua produção é isolada das demais áreas, garantindo a segurança dos produtos no que diz respeito ao contato com elementos alergênicos, ou seja, todos os processos são

      5 min read

    • Article

      Ele É REI

      Jul 19, 2021

      Ele É REI
      4 min read

    • Article

      Banana Na Cozinha Vegana

      Mar 31, 2021

      Banana Na Cozinha Vegana
      7 min read

    • Article

      Marinar E Prensar

      Mar 31, 2021

      Marinar E Prensar
      1 min read

    • Article

      Aniversário Diferente

      Jun 15, 2020

      Aniversário Diferente
      14 min read

    • Article

      A COZINHA COM AFETO Comfort Food

      Oct 15, 2022

      A COZINHA COM AFETO Comfort Food
      1 min read

    • Article

      Reality Show Vegano

      Jun 20, 2021

      Reality Show Vegano
      1 min read

    • Article

      Mix de Temperos

      Aug 20, 2021

      Mix de Temperos
      6 min read

    • Article

      Farfalle Ao Pesto De Rúcula

      Jun 20, 2021

      Farfalle Ao Pesto De Rúcula
      1 min read

    • Article

      Sem Ovo Nem Gelatina

      May 18, 2020

      Sem Ovo Nem Gelatina
      2 min read

    • Article

      Pão Rústico De Arroz

      Aug 15, 2022

      @alice.cazarini • 1 xícara de arroz cru• 1 caixinha (200 ml) de creme de leite de soja ou de arroz• ½ xícara de biomassa (receita abaixo)• ½ xícara de azeite de oliva• 4 colheres (sopa) de linhaça• 4 colheres (sopa) de chia hidratadas• 1 colher (chá)

      1 min read

    • Article

      Saúde Nutricional E Exames De Sangue

      Oct 20, 2021

      Nutricionista especialista em vegetarianismo e nutrição materno infantil. Idealizadora do projeto de educação popular Escola de Nutrição. @escoladenutrição @anaceregatti A ideia de check-up de saúde já é bem conhecida por muita gente. Fazer um hemogr

      3 min read

    • Article

      Chás Contra A Insônia

      May 20, 2021

      Chás Contra A Insônia
      5 min read

    • Article

      Vossa Majestade, O Arroz!

      Sep 1, 2021

      Vossa Majestade, O Arroz!
      3 min read

    • Article

      General Tso Tofu

      Oct 15, 2022

      • 1 tofu firme (450 g) • ¼ de xícara de maisena (amido de milho) • 3 colheres (sopa) de óleo vegetal • 2 dentes de alho picados • 1 colher (sopa) de gengibre picado • 2 colheres (sopa) de melado de cana • 2 colheres (sopa) de shoyu • 2 colheres (sopa

      1 min read

    Related categories

    Reviews for Desafio Whole Food de 30 Dias

    0 ratings

    0 ratings0 reviews

    What did you think?

    Tap to rate

    Review must be at least 10 words

      Book preview

      Desafio Whole Food de 30 Dias - Amanda Kathleen

      Vegetariana

      Amanda Kathleen

      NOTICIAS LEGAIS

      DIREITO AUTORAL

      Todos os direitos reservados. Nenhuma parte deste livro pode ser reproduzida em qualquer forma, eletrônica ou mecânica, incluindo fotocópia, gravação, ou por qualquer sistema de armazenamento ou recuperação de informação ou redistribuído sem a permissão expressa por escrito do autor. Este ebook não pode ser vendido sob nenhuma circunstância; você tem apenas direitos pessoais para este livro.

      AVISO LEGAL

      Ao usar as informações contidas neste ebook, você concorda que se trata de material de educação geral e não responsabilizará ninguém por perdas ou danos resultantes do conteúdo fornecido aqui pelo autor.

      Copyright © Amanda Kathleen

      ÍNDICE

      NOTICIAS LEGAIS

      ÍNDICE

      Introdução

      Capítulo um

      Uma visão geral

      O que é dieta alimentar integral?

      Como funciona?

      Benefícios da Dieta Whole Food

      Desafio Whole Food de 30 dias

      Capítulo Dois

      Receitas De Café Da Manhã

      Brinde de canela de maçã

      Breakfast Quinoa

      Rolinhos de canela

      Burrito do café da manhã

      Panqueca e Salsicha

      Chia de Chocolate e Pudim de Frutas Frescas

      Ovo Cozido De Abacate

      Tortilha, pequeno almoço, strata

      Caramelo Aveia

      Maçã assada e canela

      Amêndoa e Mirtilo Scone

      Waffles De Batata Doce

      Omelete de espinafre

      Torrada de Abacate do Sudoeste

      Crunch De Canela Torrada

      Smoothie de coco de abóbora

      Rabanada Assada

      Maçãs e peras com Quinoa

      Capítulo Três

      Receitas De Frutos Do Mar

      Marisco Com Batatas E Couve

      Salmão Assado Com Molho De Manga

      Bacalhau Crocante Assado

      Atum assado com espinafre e salsa de morango

      Amêijoas com tomate seco

      Peixe-gato Em Caril De Coco

      Peixe Grelhado Com Azeite E Salsa

      Espaguete com sardinhas e pinhões

      Espinafre e Gratinado

      Vieiras Com Molho De Estragão

      Teriyaki De Salmão Com Arroz

      Capítulo Quatro

      Receitas De Salada

      Salada de aipo e amêndoa

      Salada Mediterrânea

      Salada de couve, abacate e cenoura

      Salada Verde Com Molho De Miso De Limão

      Salada de rabanete

      Salada de cuscuz

      Salada de salmão

      Capítulo Cinco

      Receitas De Sopa

      Sopa Minestrone

      Sopa de macarrão de almôndega

      Sopa de lentilha vermelha

      Sopa de Frango Mexicana

      Abóbora Assada Com Sopa De Cardamomo

      Sopa cremosa de couve-flor e brócolis

      Sopa de Tomate Bulgur

      Sopa de beterraba

      Capítulo Seis

      Receitas De Carne De Porco

      Carne De Porco Grelhada Com Chimicchuri

      Lombo de Porco Caribenho

      Porco Frito

      Fettuccine Com Toupeira De Carne De Porco

      Costeletas de porco com chalotas e fatias de maçã

      Carne De Porco Com Molho De Framboesa

      Cata-vento grelhado de porco e vegetais

      Carne De Porco Desfiada Com Anéis De Cebola

      Lombinho de Porco e Bacon

      Carne de porco com maçãs e erva-doce

      Capítulo Sete

      Receitas de Carne / Cordeiro

      Bagel de carne

      Kebab de carne

      Sloppy Joes

      Pizza de Taco de Carne

      Carne Cajun

      Conchas de massa recheadas com carne e espinafre

      Cuscuz e Wrap de Alface de Carne

      Empanada de Carne

      Chili de carne e feijão

      Carne mexicana

      Hambúrguer de Carne Bulgur

      Capítulo Oito

      Receitas Snack / Sobremesa

      Canela e maçã Oat Squares

      Mordidas de Data e Amêndoa

      Farelo de Ameixa

      Barras De Coco De Granola

      Limonada Com Iogurte

      Banana Adoçada Pops

      Sorvete de manjericão e manga

      Banana e Morango Milk Shake

      Mordidas de Frutas Secas

      Grão de bico espanhol

      Sanduíche de maçã

      Chips de couve crocante

      Sementes De Abóbora Temperadas

      Trifle de frutas de pedra

      Flutuadores De Limão

      Capítulo Nove

      Receitas De Aves De Capoeira

      Turquia Com Coentro E Pimenta

      Turquia Assada Pele Crocante

      Frango Tetrazzini

      Frango com Azeitonas e Pimentão Vermelho Assado

      Sonoma De Frango

      Peru Assado Com Maçãs

      Burrito De Galinha

      Peito De Peru Alecrim

      Frango À Parmegiana Assado

      Frango Posole

      Capítulo Dez

      Receitas Vegan / Vegetariana

      Vegan Deviled Ovos

      Tempeh e prato de tofu

      Pimentos mexidos e cogumelos

      Frittata vegan com espargos e tofu

      Capellini & Legumes Assados

      Batata e cogumelo Hash

      Molho Vegano Hollandaise

      Tofu Scramble

      Chili de pimenta vegetariana

      Torrada francesa de amêndoa

      Hamburguer Vegetariano

      Ratatouille Assado

      Berinjela Vegana "Bacon

      Tempeh Stroganoff

      Pudim de Pão Vegano

      Conclusão

      Introdução

      VIVER SAUDÁVEL E MANTER-se em forma é um pré-requisito necessário para uma vida longa neste mundo. E não podemos ser saudáveis ​​se continuarmos a consumir alimentos que terão um impacto negativo em nossa saúde. A maioria dos alimentos que estão sendo vendidos no mercado estão repletos de aditivos alimentares e produtos químicos que, segundo especialistas, não foram confirmados como seguros para nosso corpo. Daí a necessidade de observar o que consumimos e seguir um programa que restaurará nossa relação alimentar com o corpo de maneira saudável.

      Whole Food Diet enfatiza a ingestão de alimentos naturais integrais. Este livro Desafio Whole Food de 30 Dias: Mais de 100 Receitas de comida Deliciosa para perder peso e ficar em forma é escrito para orientá-lo, explicando os conceitos básicos deste tipo de dieta, os benefícios e como você pode preparar esses pratos que não são apenas delicioso mas também saudável.

      Você não pode comprometer a sua saúde e vida à custa de qualquer alimento, seja fast foods, sucatas, etc Aprenda a viver saudável, indo em Whole Food Diet. Isso definitivamente mudará sua vida.

      Amada Kathleen

      Capítulo um

      Uma visão geral

      O que é dieta alimentar integral?

      ISSO SIGNIFICA UM PLANO de dieta que enfatiza o consumo de alimentos que ainda estão em seu estado natural bruto. Estes são alimentos que ainda parecem crescer na natureza, ou muito próximos a ele. Basicamente, os alimentos que não foram adulterados, e sem produtos químicos ou conservantes foram adicionados.

      O corpo humano funciona com mais eficiência em alimentos que estão em sua forma natural, ou muito próximos a ele. Quando fizemos o corpo trabalhar com alimentos processados, estamos dificultando o trabalho do corpo no processamento desses alimentos e, se o trabalho do corpo for facilitado, a vida será fácil para nós, pois viveremos saudáveis.

      QUAIS SÃO OS ALIMENTOS

      Enjoying the preview?
      Page 1 of 1