Resumo & Guia De Estudo - A Fonte: Uma Receita Médica Que Transforma Os 60 Nos Novos 30
By Lee Tang
()
About this ebook
Um plano prático para vencer a guerra contra o envelhecimento. Previna doenças crônicas e viva mais.
Viva mais feliz, mais saudável e mais produtivo.
O resumo imperdível de “A Fonte: Uma Receita Médica que Transforma os 60 nos Novos 30”, do Dr. Rocco Monto.
No último século, a medicina nos ajudou a viver mais. O problema é que nosso tempo estando saudável não acompanhou o ritmo. Doenças cardíacas, hipertensão, acidentes vasculares cerebrais, doença renal, diabetes e as fraturas são muito comuns. A doença de Alzheimer, Parkinson e a depressão estão em crescimento. Os médicos continuam a tratar os sintomas das doenças enquanto as causas não são tratadas. As pessoas estão apenas sobrevivendo, não vivendo, ao final de suas vidas.
Em A Fonte (tradução do título original de The Fountain), o Dr. Monto questiona as doutrinas estabelecidas pela medicina tradicional que nos trouxeram até este ponto. Ele explica por que envelhecemos tão mal e como as últimas descobertas da ciência e da medicina podem mudar isso. Desmascarando mitos antigos de alimentação e condicionamento físico, enquanto destaca tratamentos seguros e eficazes apoiados por pesquisas de ponta, o Dr. Monto nos fornece um plano prático que pode ajudar a viver uma vida mais longa, mais saudável, mais feliz e mais produtiva.
Este guia inclui:
•Resumo do Livro — O resumo ajuda a entender as principais ideias e as recomendações.
•Vídeos Online — Vídeos de palestras e seminários sobre os tópicos abordados no capítulo.
Valor agregado deste guia:
•Economia de tempo
•Compreensão dos conceitos-chave
•Expansão do seu conhecimento
Aplique o que você aprendeu com este livro para vencer a guerra contra o envelhecimento, preveni
Lee Tang
Lee Tang is a retired executive of a major global insurance company. Prior to his retirement, he has worked as an actuary, a risk officer and a chief financial officer for several major insurance organizations in the United States, Canada, and Taiwan. To learn more about Lee and his work, visit his website and blog at https://lmtpress.wordpress.com. You can reach him by email at leetang888@gmail.com.
Read more from Lee Tang
O Sistema Público De Previdência Do Canadá Simplificado: Os Segredos Para Maximizar A Sua Renda De Previdência Social Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related to Resumo & Guia De Estudo - A Fonte
Titles in the series (46)
Resumo & Guia De Estudo - Tempestades Cerebrais: A Corrida Para Desvendar Os Segredos Da Doença De Parkinson Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsResumo & Guia De Estudo - O Gene: Uma História Íntima Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsResumo & Guia De Estudo - Amigos Da Mente: O Poder Do Microbioma Intestinal Para Curar E Proteger Seu Cérebro Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsResumo & Guia De Estudo - Neurotribos: O Legado Do Autismo Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsResumo & Guia De Estudo - O Fim Da Doença Cardíaca Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsResumo & Guia De Estudo - O Fim Do Diabetes Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsResumo & Guia De Estudo - O Imperador De Todos Os Males: Uma Biografia Do Câncer Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsResumo & Guia De Estudo - A Solução Para O Alzheimer: Prevenir E Reverter O Declínio Cognitivo Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsResumo & Guia De Estudo - O Código Do Diabetes: Previna E Reverta O Diabetes Tipo 2 Naturalmente Rating: 4 out of 5 stars4/5Resumo & Guia De Estudo: O Código Da Obesidade - Desvendando Os Segredos Da Perda De Peso Rating: 5 out of 5 stars5/5Resumo & Guia De Estudo - A Maquina Genética Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsResumo & Guia De Estudo - Uma Brecha Na Criação Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsResumo & Guia De Estudos - A Mente Acima Dos Remédios Rating: 5 out of 5 stars5/5Resumo & Guia De Estudo - Como Não Morrer: Alimentos Comprovados Que Previnem E Revertem Doenças Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsResumo & Guia De Estudo - Nação Tdah: Anatomia De Uma Epidemia Transtorno De Déficit De Atenção Com Hiperatividade Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsResumo & Guia De Estudo - Na Zona Cinzenta: Um Neurocientista Explorando A Fronteira Entre Vida E Morte Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsResumo & Guia De Estudo - Os Construtores Do Corpo: Por Dentro Da Ciência Do Humano Projetado Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsResumo & Guia De Estudo - Somos Os Nossos Cérebros: Uma Neurobiografia Do Cérebro, Do Ventre Ao Alzheimer Rating: 5 out of 5 stars5/5Resumo & Guia De Estudo: Combustível Para A Saúde: Dieta Revolucionária Para Combater O Câncer Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsResumo & Guia De Estudo - Ciência Da Ressurreição Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsResumo & Guia De Estudo – O Cérebro Adolescente Rating: 5 out of 5 stars5/5Resumo & Guia De Estudo - Curando A Artrite: Seu Guia De 3 Passos Para Combater A Artrite Naturalmente Rating: 5 out of 5 stars5/5Resumo & Guia De Estudo - Ascensão Da Necrofauna: A Ciência, Éticas E Os Riscos Da Desextinção Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsResumo & Guia De Estudo - Estilo De Vida Anticâncer: Transforme Sua Vida E Sua Saúde Com Seis Passos Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsResumo & Guia De Estudo - O Paradoxo Das Plantas: Os Perigos Ocultos Nos Alimentos ‘Saudáveis’ Rating: 5 out of 5 stars5/5Resumo & Guia De Estudo – A Melhor Solução Para O Cérebro: Melhore A Cognição E Evite Perda De Memória Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsResumo & Guia De Estudo - Sapiens: Uma Breve História Da Humanidade Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsResumo & Guia De Estudo – Alimento Para O Cérebro: Ciência Da Alimentação Para O Desempenho Cognitivo Rating: 5 out of 5 stars5/5Resumo & Guia De Estudo - A Bela Cura: Mobilizando As Defesas Naturais Do Seu Corpo Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Diet & Nutrition For You
Alimente suas emoções: Sem culpa, sem regras: apenas a comida certa para lidar com cada sentimento Rating: 5 out of 5 stars5/5Vamos desintoxicar: Com refeições que purificam o organismo Rating: 5 out of 5 stars5/5Sem glúten: Pães, tortas e bolos sem restrições Rating: 5 out of 5 stars5/5Treino de Peso Corporal Em português/ Body Weight Training In Portuguese Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsO bate-papo entre o intestino e o cérebro - o que há de novo? Rating: 0 out of 5 stars0 ratings100 receitas low carb: A sua dieta não precisa ser um sofrimento Rating: 5 out of 5 stars5/5Detox 21 dias Rating: 5 out of 5 stars5/5Dieta Anti-inflamatória Para Iniciantes Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta pelo tipo sanguíneo: Da ancestralidade à epigenética Rating: 5 out of 5 stars5/5Dieta: Receitas fáceis e rápidas para o café da manhã, almoço, jantar, sobremesas e sucos Rating: 3 out of 5 stars3/5Nutrindo seus sentidos: Receitas Ayurvédicas para encontrar o equilíbrio Rating: 5 out of 5 stars5/5O poder dos alimentos: Como fortalecer a imunidade e ter mais disposição Rating: 5 out of 5 stars5/5Dieta Para Gordura no Fígado Em português/ Diet For Fat In The Liver In Portuguese Rating: 5 out of 5 stars5/5Detox de 10 dias: Como os sucos verdes limpam o seu organismo e emagrecem Rating: 2 out of 5 stars2/5Tudo posso, mas nem tudo me convém Rating: 4 out of 5 stars4/5Nutrição descomplicada, boa forma facilitada Rating: 5 out of 5 stars5/57 semanas para emagrecer, mudar o pensamento e a vida! Rating: 5 out of 5 stars5/551 Dicas para você emagrecer Rating: 4 out of 5 stars4/5O Guia Completo Para Iniciantes da Dieta Cetogênica Zero-Lactose Rating: 5 out of 5 stars5/5Livro de Receitas da Dieta Anti-inflamatória de 7 Dias E Plano Fácil de Reduzir a Inflamação Em português Rating: 5 out of 5 stars5/5Dieta Mediterrânea para Iniciantes Em português/ Mediterranean Diet for Beginners In Portuguese Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsUma dieta além da moda: Uma abordagem científica para a perda de peso e a manutenção da sáude Rating: 5 out of 5 stars5/5Máquina de Emagrecer Rating: 4 out of 5 stars4/5
Reviews for Resumo & Guia De Estudo - A Fonte
0 ratings0 reviews
Book preview
Resumo & Guia De Estudo - A Fonte - Lee Tang
Resumo & Guia de Estudo - A Fonte: Uma Receita Médica que Transforma os 60 nos Novos 30
Escrito por Lee Tang
Copyright © 2018 Lee Tang
Todos os direitos reservados
Distribuído por Babelcube, Inc.
www.babelcube.com
Traduzido por Ariane Zabaleta
Babelcube Books
e Babelcube
são marcas comerciais da Babelcube Inc.
Sumário
Página do Título
Página dos Direitos Autorais
Sinopse
Fase Um: Ciência
1. A Caçada pelo Fim do Envelhecimento
2. A Prova
3. Invasores Antigos
4. A Regra das 4 Horas
5. Hackeando o Genoma
Fase Dois: Alimentação
6. Ponte de Mentiras
7. Um Jogo de Alto Risco
8. Verde é o Novo Preto
9. Suplementos
Fase Três: Exercício e Relaxamento
10. Mais Difícil, Mais Rápido, Mais Jovem
11. O Catalisador
12. O Tao do Envelhecimento
13. Agentes da Mudança
Fase Quatro: Medicamentos
14. Melhorando a Vida Através dos Químicos
15. Cego pela Ciência
16. Coisas Estranhas
Fase Cinco: O Plano
17. O Plano da Fonte
Sobre o Autor
Sinopse
A Fonte: Uma Receita Médica que Transforma os 60 nos Novos 30
, do Dr. Rocco Monto.
Resumo do Livro
O livro está organizado em cinco seções ou fases, com cada fase sendo individual. A primeira fase cobre a ciência do envelhecimento, incluindo os sete caminhos do envelhecimento e como aproveitar a pesquisa nessa área para melhorar a qualidade da sua saúde e da sua vida. A fase dois cobre a alimentação. Ele expõe os mitos antigos da alimentação sobre gorduras saturadas e colesterol, e nos adverte sobre os perigos ocultos de fazer dietas sem glúten e ricas em proteína. A terceira fase abrange o exercício e a relação mente e corpo, a ferramenta mais poderosa para combater os efeitos negativos do envelhecimento. A fase quatro abrange os medicamentos que mantêm nossos hormônios equilibrados. A fase cinco coloca tudo junto no Plano da Fonte.
Autor
Dr. Rocco Monto, é um cirurgião ortopédico premiado, certificado pelo conselho e um especialista reconhecido em medicina esportiva, células-tronco e envelhecimento. Ele é porta-voz da mídia para a American Academy of Orthopedic Surgeons e presta consultoria a atletas profissionais e equipes esportivas ao redor do mundo.
Nota Importante Sobre Esse Guia
Este guia é um resumo e não uma crítica ou uma revisão do livro. Ele não oferece julgamento ou opinião sobre o conteúdo do livro. O resumo pode não estar organizado em forma de capítulo, mas resume as principais ideias, pontos de vista e argumentos do livro. Ele NÃO se destina a ser um substituto do livro original, mas sim um suplemento para revisão das principais ideias do livro e para fornecer comentários e recursos adicionais.
Fase Um
Ciência
Capítulo 1
A Caçada pelo Fim do Envelhecimento
Durante décadas, os pesquisadores conheceram várias regiões do mundo onde as pessoas vivem muito mais do que o esperado. Eles circularam essas áreas com o marcador azul. Essas zonas azuis
agora incluem Okinawa (Japão), Sardenha (Itália), Ikaria (Grécia), Nicoya (Costa Rica) e Loma Linda (Estados Unidos). As pessoas dessas comunidades vivem 10 anos mais do que as pessoas no resto do mundo.
Sardenha (Itália)
A Sardenha é a segunda maior ilha a 222 milhas da costa oeste da Itália, no Mar Mediterrâneo. A maioria de seus 1.6 milhão de habitantes vive perto de suas costas, com uma população vivendo na isolada região montanhosa central. A expectativa de vida estimada dessa população isolada é muito maior do que no resto do mundo. A cada 10.000 pessoas, 21 vivem até os 100 anos, em comparação com apenas 1.73 pessoas nos Estados Unidos. Sua alimentação tradicional é rica em carboidratos complexos, carne de cabra alimentada com capim, queijo e leite de ovelha. Embora não comam uma dieta restrita em calorias, os sardenhos mais antigos passaram décadas de fome devido a guerras, pobreza e doenças. Os sardenhos médios comem carne apenas uma ou duas vezes por semana e bebem de 230 a 350 ml de vinho tinto por dia. Muitos moram em casas verticais que exigem escalada pesada. Um pastor sardenho, com uma idade média de 80 anos, caminha mais de 8 quilômetros todos os dias em terrenos acidentado.
A Sardenha costumava ser um lugar insalubre. A malária tem sido endêmica desde 500 AC. Em 1943, às vésperas da Segunda Guerra Mundial, as tropas alemãs inundaram as planícies do sul da Itália para retardar o progresso dos aliados. Milhares de crateras de bombas se tornaram habitats de mosquitos. Os casos de malária dispararam até que o Projeto Sardenha, da Fundação Rockefeller, erradicou a doença em 1946, espalhando o DDT por toda