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Jejum Intermitente - Perca Peso E Fique Em Forma - Livro De Receitas Para Mulheres
Jejum Intermitente - Perca Peso E Fique Em Forma - Livro De Receitas Para Mulheres
notas:
5/5 (3 notas)
Duração:
40 páginas
18 minutos
Descrição
Jejum Intermitente (JI) se refere a padrões alimentares que envolvem não comer ou restringir severamente a ingestão calórica por um período prolongado. Existem muitos subgrupos diferenttes de jejum intermitente com variações individuais durante o jejum, alguns por horas, outros pelo dia(s). Isso se tornou um assunto extremamente popular na comunidade científica devido aos benefícios em potencial para a boa forma e saúde que têm sido descobertos.
Jejum Intermitente para iniciantes e a dieta de Jejum Intermitentee em geral pode ser bastante difícil às vezes e eu queria transmitir isso no meu livro. Eu quero torná-la mais tangível e criar o guia completo para o jejum.
Algumas pessoas vão seguir a dieta de uma refeição por dia, outras vão ter mais refeições. A escolha é sua! O Jejum Intermitente é um estilo de vida único para cada um!
Muitas pessoas aderem ao Jejum Intermitente para perder peso e nesse livro eu explico como isso pode ser conquistado.
O Jejum para mulheres é muito diferente do para o s homens e isto também é claro neste livro.
Sobre o autor
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Amostra do livro
Jejum Intermitente - Perca Peso E Fique Em Forma - Livro De Receitas Para Mulheres - James Mcknight
Conteúdo
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Capítulo 1 – Tudo sobre a dieta de jejum intermitente
Capítulo 2 – Uma visão sobre escolhas alimentares saudáveis
Capítulo 3 - Semana 1 da Dieta de Jejum Intermitente
Capítulo 4 – Receitas de 500 calorias para a segunda semana de Jejum Intermitente
Capítulo 5 - Receitas de 500 calorias para a semana 3 da dieta de Jejum Intermitente
Capítulo 6 - Receitas de 500 calorias para a quarta semana da dieta de Jejum Intermitente
Capítulo 7 - Conclusão
Capítulo 1 – Tudo sobre a dieta de jejum intermitente
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Nós vivemos em uma cultura que está simplesmente lotada de escolhas erradas de alimentos. Você não pode dirigir pela cidade em uma rua na maioria das cidades sem dar de cara com pelo menos alguns restaurantes de fast food. E quando você analisa a disponibilidade de comprar comida em mercadinhos, lojas de conveniência, postos de gasolina e até online, é fácil ver porque tantas pessoas têm problemas em se manter em uma dieta saudável.
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Enquanto é ótimo viver em uma sociedade onde comida está quase sempre pronta e disponível, podemos todos certamente compreender porque é tão difícil para as
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