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    Há vida com diabetes: Construa uma vida saudável com novas expectativas, outros hábitos, boa saúde mental e muitos motivos para sorrir
    Há vida com diabetes: Construa uma vida saudável com novas expectativas, outros hábitos, boa saúde mental e muitos motivos para sorrir
    Há vida com diabetes: Construa uma vida saudável com novas expectativas, outros hábitos, boa saúde mental e muitos motivos para sorrir
    Ebook102 pages1 hour

    Há vida com diabetes: Construa uma vida saudável com novas expectativas, outros hábitos, boa saúde mental e muitos motivos para sorrir

    By Elaine Rosa

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    About this ebook

    No livro "Há vida com diabetes", Elaine Rosa, psicóloga e pós-graduada em Educação em Diabetes, conta sua trajetória desde quando recebeu a notícia, aos 18 anos, até os dias atuais.

    A narrativa aborda situações pelas quais passou por não aceitar e não saber lidar com a nova condição, sendo, inclusive, internada na UTI.

    Hoje, após anos de apredizado, a autora diz: "Não se deixe abater pela doença, não podemos deixar que ela nos destrua".

    O livro trata da complexidade que abrange os cuidados com a diabetes, que envolve fatores externos (medicalização, reeducação alimentar, atividade física, monitorização) e fatores internos como os medos, a aceitação da doença e a descoberta da força interna, trabalhando suas emoções para fortalecimento e empoderamento do ser diabético.

    Assim, Elaine explica que a maneira como a pessoa se enxerga tem grande influência nos resultados dos cuidados com a doença, sendo eles positivos ou negativos. Além disso, o apoio da família entra como fator fundamental para que seja possível superar o momento da notícia e se adaptar ao novo cenário.

    "Molde os seus pilares de cuidados com a doença, se alimentando bem, praticando atividades físicas, monitorando sua glicemia de forma adequada, fazendo a gestão do seu autocuidado como um hábito, assim como tomar banho, escovar os dentes e dormir bem.

    Fortaleça seus novos hábitos e viva bem, ressignifique e garanta uma vida extraordinária, apesar da diabetes", escreve a autora. A condição diabética não pode definir um ser humano, sendo apenas uma das características entre tantas que a pessoa possui.
    LanguagePortuguês
    PublisherLiterare Books
    Release dateDec 13, 2018
    ISBN9788594551436
    Há vida com diabetes: Construa uma vida saudável com novas expectativas, outros hábitos, boa saúde mental e muitos motivos para sorrir

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      Book preview

      Há vida com diabetes - Elaine Rosa

      Copyright© 2018 by Literare Books International.

      Todos os direitos desta edição são reservados à Literare Books International.

      Presidente:

      Mauricio Sita

      Direção e produção editorial:

      Patrícia Gonçalves (Cocriarte Produções)

      Capa e Diagramação:

      Lucas Chagas e Gabriel Uchima

      Revisão:

      Camila Oliveira

      Diretora de Projetos:

      Gleide Santos

      Diretora de Operações:

      Alessandra Ksenhuck

      Diretora Executiva:

      Julyana Rosa

      Relacionamento com o cliente:

      Claudia Pires

      Literare Books International

      Rua Antônio Augusto Covello, 472 – Vila Mariana – São Paulo, SP.

      CEP 01550-060

      Fone/fax: (0**11) 2659-0968

      site: www.literarebooks.com.br

      e-mail: contato@literarebooks.com.br

      Dedicatória

      Dedico este livro a todos os diabéticos, que, como eu, lutam, diariamente, em prol de uma vida com qualidade, ampliando suas visões de mundo, mediante a disciplina e coragem de todos os dias lutar pela saúde.

      Agradecimentos

      Agradeço a Deus pela vida e pela oportunidade de ressignificar todos os momentos difíceis e chegar até aqui.

      Ao meu marido, Fernando Luiz Rosa, que, com seu amor, carinho, confiança, paciência e constante apoio, sempre esteve ao meu lado, sendo um incentivador dos meus sonhos.

      Ao meu pai, Adão Aniceto da Silva (in memoriam), que na sua simplicidade, me conduziu a buscar a essência do ser e de como é gratificante quando você, de alguma maneira, pode ajudar alguém.

      À minha mãe, Dirce Vidal da Silva, por seu exemplo de disposição e muito trabalho, que me ensinou a lutar pelos meus objetivos e nunca desistir.

      Ao meu irmão, Leandro Junior da Silva, que compartilha comigo as minúcias desta vida e me apoia sempre.

      Ao filho do meu coração, João Vitor Matuda, um presente de Deus na minha vida.

      Aos meus mentores espirituais, que me instruíram, pela graça e fé em Deus, a seguir o meu propósito.

      À Patrícia Gonçalves, que me ajudou a ordenar os pensamentos, o conteúdo e me deu todo o apoio para produzir este livro.

      Gratidão!

      Prefácio

      Sobre ser diferente

      Conheci o trabalho da Elaine, em 2018, por meio das redes sociais. Depois disso, ela se tornou uma das seguidoras do meu universo digital, e logo eu me conectei com ela. Vi que o nosso propósito de vida, mediante a interpretação que atribuímos ao diagnóstico, será o norteador para ter uma vida sem limites, mesmo sendo portador de uma doença crônica como a Diabetes Mellitus.

      Por uma feliz coincidência, a minha história de vida reforça, claramente, o que este livro aborda, sobre o viver de forma saudável, mesmo sendo portador de uma doença crônica como a diabetes, superar todos os limites e viver uma vida extraordinária, independentemente da doença. E bem como a Elaine diz, não é porque temos diabetes que precisamos ser doentes.

      Realmente, ela tem toda razão, pois não existem limites quando estamos, verdadeiramente, motivados a viver a vida de forma plena. A Elaine Rosa aborda assuntos que eu comecei a praticar antes mesmo deste livro existir, e reafirmo: o que ela escreveu funciona, pois a minha prática diária me fez chegar até aqui, desde quando recebi o diagnóstico de diabetes.

      Vivi com as melhores condições de vida, lembro-me do melhor material escolar, das roupas simples, mas novas, das melhores férias que se podia contar, embora nunca tivesse ido à Disney. Do orgulho de um pai inteligente, trabalhador e que sempre nos deu (eu e duas irmãs) o melhor em educação – escola pública, mas sempre bem acompanhado para aproveitar ao máximo do que tínhamos. Além da minha família unida e uma mãe que lutava como uma loba pela sua matilha.

      Sempre tive plano de saúde, e as doenças de inverno (caxumba, catapora e sarampo) que nos deram autoimunidade são orgulho até hoje, em campanhas de vacinação. Brincava na rua, praticava todos os esportes. Enfim, nada me faltou nessa vida.

      No meio do curso superior em educação física, que foi pago pelos meus pais, nos primeiros anos, tive a oportunidade de atender, como primeiro aluno, meu próprio pai, acima do peso (quase 100Kg), com sintomas claros de sedentarismo e estresse.

      Iniciamos um longo trabalho de reeducação alimentar, caminhadas, corridas e mais corridas, que me levaram a minha especialização, para acompanhar quem mais se incentivou com meu trabalho até os dias de hoje. Assim, partimos rumo à preparação da primeira São Silvestre dele, com 20Kg a menos e uma vida de muito mais qualidade.

      Mas, tivemos uma surpresa no meio do caminho! Após uma semana de sintomas clássicos de diabetes, estudados ainda naquele mês, em uma disciplina da faculdade, tudo era muito claro para mim, até o diagnóstico.

      Mediante aquela situação clássica de falta de informação sobre o que eu poderia ou deveria comer e ser na vida, na primeira conversa com o médico, veio a maior dúvida e a melhor resposta, talvez o maior motivo por eu estar aqui escrevendo a você:

      — Doutor, vou poder continuar a faculdade de educação física? Vou poder praticar esportes e continuar correndo com o meu pai?

      A resposta do médico foi me mostrar o quadro de um rapaz com sete medalhas de ouro, penduradas no pescoço. Perguntou-me se eu sabia quem era aquele rapaz, e eu não tinha a menor ideia de quem se tratava. Ele me respondeu que aquele rapaz era, até aquele momento (1995), o maior ganhador de medalhas de ouro em uma única olimpíada, Mark Spitz.

      — Ele é diabético tipo 1, como você.

      Levantei a cabeça, abri um sorriso e saí de lá com uma promessa para mim mesmo. Um dia serei o Mark Spitz para outras pessoas, que como eu, até aquele momento, pensava sobre as limitações da vida com diabetes e não sabia como se levantar.

      Eu levaria a visão de promoção de saúde, certo de que a solução e o controle para o tratamento da diabetes, nada mais são do que atitudes que todos deveriam ter, como controle alimentar, práticas de atividades físicas diárias e um controle de saúde periódico. No caso da diabetes tipo 1, seria o monitoramento sanguíneo e dosagem de medicamento adequada, além de exames periódicos.

      Durante dez anos, meu tratamento foi um dos mais precários, com um tipo de insulina sem a menor segurança para a prática de exercícios. Mesmo assim, percebia que nos dias em que eu corria com meu pai, as minhas taxas ficavam bem melhores e minhas respostas aos medicamentos e alimentos tornavam-se muito mais sensíveis.

      Um ano após o meu diagnóstico, completei a minha primeira maratona!!! Foi só o start para descobrir que os mais de 42 quilômetros seriam minha principal linguagem para enfatizar e falar sobre o poder fazer de tudo, viver plenamente, com excelência, de uma forma intensamente diferente, mesmo tendo diabetes.

      Até hoje, foram mais de 90 maratonas, experiências incríveis, muitas delas compartilhadas com meu pai, além de atravessar os Andes do Chile para a Argentina, correndo. Correr a ultramaratona de 90 quilômetros, mais famosa do planeta, a Comrades, além de provas com até 235 quilômetros de distância.

      Tornei-me um treinador, e trabalho como educador em diabetes, ligado à corrida, administrando uma equipe reconhecida como o ponto de encontro dos corredores com a doença. A Nova Equipe Assessoria Esportiva.

      Posso dizer, com segurança, que as dificuldades a serem superadas na corrida são as mesmas de qualquer outro corredor, como as subidas íngremes, as travessias de rios, a hidratação correta, as bolhas nos

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