Now - Nature of wisdom: Natureza da sabedoria
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About this ebook
Os garotos da escola, reis do bullying, o apelidaram de Banha, Geleia, Gordo, Chupeta de Baleia.
No futuro, alguns desses garotos o procurariam em busca de qualidade de vida.
É nesse cenário de superação que as soluções da obra são apresentadas. Os mitos em relação à rotina de treino e ao uso de dietas mirabolantes são quebrados ao longo do texto.
O autor também aborda as escolhas que visam qualidade de vida que, aliadas aos mandamentos (definidos por ele), resultam em um melhor treino físico.
Além disso, o conteúdo vai responder uma pergunta típica do setor: será que o aluno desiste do treino em si ou dos profissionais que o acompanham e o orientam nessa jornada?
Mais do que apenas oferecer a resposta, o autor ensina como os profissionais da saúde e do treino físico podem trabalhar juntos, em favor do cliente.
Formado em educação física e nutrição, Everton Bottega utilizou os conhecimentos em ambas as áreas para potencializar os treinos e resultados dos seus clientes e os próprios.
Da qualidade nutricional à análise daquilo que acontece com o corpo enquanto você dorme, cada solução foi colocada no livro com o propósito de gerar um país com pessoas que atingem uma saudável longevidade.
Afinal, convenhamos que a estatística de vida dos brasileiros aumenta, mas a consciência de manter a qualidade de vida "a milhão" só diminuía.
Repare que a palavra está no passado, pois depois desta obra, isso vai mudar.
Alguns assuntos abordados pelo autor são:
•Os dez mandamentos da nutrição equilibrada, do treinamento físico de qualidade e do descanso adequado.
•Idade cronológica X idade biológica. Envelhecer – Renovar – Rejuvenescer.
•A relação entre teoria e prática, segundo a perspectiva do treino.
•O sustentáculo do emagrecimento: alimentação, treino e descanso.
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Book preview
Now - Nature of wisdom - Éverton Bottega
Copyright© 2018 by Literare Books International
Todos os direitos desta edição são reservados à Literare Books International.
Presidente:
Mauricio Sita
Capa:
Patrícia Heuser
Diagramação e projeto gráfico:
Gabriel Henrique Uchima
Revisão:
Camila Oliveira
Revisão artística:
Edilson Menezes
Diretora de projetos:
Gleide Santos
Diretora de operações:
Alessandra Ksenhuck
Diretora executiva:
Julyana Rosa
Relacionamento com o cliente:
Claudia Pires
Literare Books International
Rua Antônio Augusto Covello, 472 – Vila Mariana – São Paulo, SP
CEP 01550-060
Fone/fax: (0**11) 2659-0968
site: www.literarebooks.com.br
e-mail: literare@literarebooks.com.br
Apresentação
Éverton Bottega é graduado em Educação Física e Nutrição. Especialista em Administração e Marketing Esportivo, é Professor de Pós-Graduação em Fisiculturismo e Fitness.
Campeão de Fisiculturismo na categoria Clássico
. Consultor científico e palestrante, por meio da empresa de suplementos Atlhetica Nutrition.
Formado em Coaching e Mentoring pelo IBC e em Treinamento Comportamental pelo IFT. CEO da Academia Unidade do Corpo. Atende profissionais e empresários que procuram pela verdadeira qualidade de vida, orientada por um programa de treino específico e alimentos nutritivos, em vez de privações e escolhas equivocadas.
Site: www.evertonbottega.com.br
Facebook: @evertonbottega
Instagram: @evertonbottega
Email: everton@unidadedocorpo.com
Whatsapp: (51) 99341-1384
Agradecimentos
Antes de conquistar um sonho e atingir resultados maiores, é preciso acreditar em si e, humildemente, ter a ajuda de pessoas especiais. Deixo aqui registrado o meu generalizado agradecimento a todos que estiveram presentes, de certa forma, em mais uma das minhas conquistas, o livro que está em suas mãos.
Para abrir a caixa da gratidão, começo agradecendo ao Ser Superior que, em minha crença, é um poder supremo, em que, de fato, colocamos a nossa fé. Alguns chamam de Deus, Buda, Universo, enfim, seja qual for o nome, eu chamo de fé em algo maior do que a gente. Gratidão por me fazer sentir maior
em momentos difíceis e alimentar o meu potencial. O Seu poder, verdadeiramente, faz milagres e o meu livro explica o motivo pelo qual me considero um desses milagres.
Agradeço, imensamente, aos meus pais, a razão de minha existência; minha mãe, Clari de Fatima Bottega, que me ensina até hoje e, ao meu pai, Itacir Bottega, que mantém sua energia sempre a milhão
, independentemente das situações.
Agradeço ao meu irmão, que me serviu, por muitos anos, como inspiração, por sua tamanha dedicação aos estudos. Não é à toa que o seu sucesso reflete em sua vida.
Agradeço a todos que estiveram presentes em minha jornada até aqui, desde aqueles que duvidaram da minha capacidade, até os que me motivaram a seguir. Gratidão aos dois perfis, pois tanto na dor, quanto no amor, pude achar o ponto de evolução e prosseguir rumo ao meu propósito.
Obrigado, meu consultor literário, Edilson Menezes, que pôde fazer este livro se tornar uma realidade, me deixando sempre seguro para escrever a obra.
Obrigado, meus mentores:
Massaru Ogata, grande mestre de desenvolvimento comportamental. Serei eternamente grato a você, professor.
Ao grande amigo e treinador, Geovani Martins, que acreditou em minha primeira competição no fisiculturismo.
Ao grande Anthony Robbins, que serviu e ainda serve de inspiração ao meu projeto, como palestrante e estrategista de vida.
E, para a grande razão de meu viver, o meu agradecimento e amor incondicional, à esposa, Vanessa Cassiano Bottega, a eterna linda. Nos piores momentos de minha vida, quando pensei, até mesmo, em desistir da carreira, ela segurou em minha mão e me jogou para cima, de uma forma que, até hoje, quando penso em parar ou pausar algo, ainda me lembro de suas palavras: Teu potencial é muito maior que isso e tu vais conquistar todos os sonhos. Jamais te deixarei pensar pequeno!
.
E, para encerrar, ao meu filho, um bebê que, embora não tenha sequer um ano completo, já me ensina muito. Eu te amo de forma incalculável e este livro é para você. Que as minhas experiências sirvam de inspiração e motivação para a sua vida, traduzam força para as suas incertezas e iluminem os obstáculos dos seus sonhos!
Prefácio
Em 1996, quando tinha apenas 15 anos, assistindo uma palestra do Prof. Waldemar Guimarães sobre treinamento e nutrição, descobri que aquela seria a minha missão no futuro: ajudar a vida das pessoas por meio de palestras, artigos e livros.
Acredito que gostar de falar em público, escrever e compartilhar o conhecimento seja um dom que nem todos têm, por maior que seja a capacidade intelectual. E, naquele dia, naquela palestra, visualizei esse dom em mim.
Já formado em nutrição, no ano de 2005, na cidade de Porto Alegre/RS, em conjunto com a minha inspiração profissional, o Prof. Waldemar, ministrei uma das minhas primeiras palestras importantes no Brasil e, na plateia, um rapaz em começo de carreira teve a mesma sensação que eu, lá no passado; a sensação de poder mudar a vida de milhares de pessoas com o dom da palavra e da escrita.
Dez