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Prisão de Ventre: Dieta para regular o intestino, melhorar a pele, os cabelos e desinchar

Prisão de Ventre: Dieta para regular o intestino, melhorar a pele, os cabelos e desinchar

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Prisão de Ventre: Dieta para regular o intestino, melhorar a pele, os cabelos e desinchar

Comprimento:
117 página
12 minutos
Lançado em:
Mar 23, 2016
ISBN:
9788506078044
Formato:
Livro

Descrição

A alimentação inadequada e pobre em fibras, a baixa ingestão de água, o estresse e o sedentarismo estão entre as causas mais comuns da prisão de ventre. Modificar a alimentação e adquirir hábitos saudáveis auxilia grande parte das pessoas que possuem os sintomas da constipação. Descubra como uma dieta rica em alimentos integrais e vegetais frescos pode contribuir para equilibrar seu organismo e transformar seu intestino em um relógio!

Viva Melhor é uma coleção dedicada à alimentação saudável e equilibrada, com receitas saborosas e bem variadas. Todas elas apresentam contagem nutricional por porção, indicação de tempo de preparo e de dificuldade. Com elas, você poderá planejar refeições deliciosas e práticas e descobrir como pode ser fácil optar pela boa saúde.
Lançado em:
Mar 23, 2016
ISBN:
9788506078044
Formato:
Livro

Sobre o autor


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Amostra do Livro

Prisão de Ventre - Helena de Castro

prisão de

ventre

DIETA PARA REGULAR O INTESTINO, MELHORAR A PELE, OS CABELOS E DESINCHAR

sumário

Introdução

Torta integral de couve-manteiga 

Tabule de quinoa 

Salpicão de figo 

Muffins salgados 

Salada ao molho de iogurte natural 

Pão de minuto 

Cumbuca de salmão defumado 

Refogado especial de lentilhas com damasco 

Pastel doce integral 

Bolo de frutas 

Bolo de cenoura 

Bolo de chocolate com banana e abacate 

Biscoito de quinoa e chia

Tortinha de amora 

Suco de mamão com ameixa-preta 

Frozen especial de maçã 

Geleia de chia 

Creme de mamão com crocante 

Gelado de iogurte com morangos 

Frozen de mamão 

Smoothie turbinado 

Granola

Créditos

SÍMBOLOS

VEGETARIANO ou NÃO VEGETARIANO

COM ou SEM glúten

COM ou SEM ovos

COM ou SEM açúcar

COM ou SEM lactose

Atenção: Este livro não substitui as orientações de profissionais da área da saúde, como médicos e nutricionistas.

introdução

Indisposição, irritabilidade, dor abdominal, inchaço, unhas quebradiças, erupções na pele, dificuldade para ir ao banheiro. Você já sentiu esses sintomas? Eles podem estar associados à constipação intestinal, que ocorre quando o material fecal demora para ser expelido, ficando retido no cólon.

A alimentação inadequada e pobre em fibras, a baixa ingestão de água, o estresse e o sedentarismo estão entre as causas mais comuns da prisão de ventre.

Modificar a alimentação e adquirir hábitos saudáveis auxilia grande parte das pessoas que possuem os sintomas da constipação. Descubra como uma dieta rica em alimentos integrais e vegetais frescos pode contribuir para equilibrar seu organismo

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