Mais energia: Dieta para aumentar a resistência e dar mais energia
()
Sobre este e-book
Viva melhor é uma coleção dedicada à alimentação saudável e equilibrada, com receitas saborosas e bem variadas. Todas elas apresentam contagem nutricional por porção, indicação de tempo de preparo e de dificuldade. Com elas, você poderá planejar refeições deliciosas e práticas e descobrir como pode ser fácil optar pela boa saúde.
Leia mais títulos de Helena De Castro
Sem açúcar: Doces, bolos e tortas liberados Nota: 5 de 5 estrelas5/5Prisão de ventre: Dieta para regular o intestino, melhorar a pele, os cabelos e desinchar Nota: 0 de 5 estrelas0 notasSemana da sopa: Essa dieta não falha! Nota: 5 de 5 estrelas5/5Novidades em docinhos Nota: 3 de 5 estrelas3/5Vamos desintoxicar: Com refeições que purificam o organismo Nota: 5 de 5 estrelas5/5Sem glúten: Pães, tortas e bolos sem restrições Nota: 5 de 5 estrelas5/5Sopa detox: Dieta para desintoxicar e melhorar a imunidade Nota: 0 de 5 estrelas0 notasSem lactose: Mais opções para quem tem intolerância à lactose Nota: 0 de 5 estrelas0 notasArroz criativo Nota: 5 de 5 estrelas5/5Pavês irresistíveis Nota: 0 de 5 estrelas0 notasReceitas especiais para bebês & crianças Nota: 0 de 5 estrelas0 notasBolos caseiros Nota: 2 de 5 estrelas2/5Festival do leite condensado Nota: 0 de 5 estrelas0 notasDoces e salgados para presentear Nota: 5 de 5 estrelas5/5Hambúrguer & milk-shake Nota: 0 de 5 estrelas0 notasMais cálcio: Receitas com alimentos que favorecem os ossos Nota: 0 de 5 estrelas0 notasBom coração: Receitas de carnes e massas Nota: 0 de 5 estrelas0 notasDieta do bom humor: Receitas que acalmam o corpo e melhoram o humor Nota: 0 de 5 estrelas0 notasBolo nude: A nova moda Nota: 0 de 5 estrelas0 notasMassas dia a dia Nota: 0 de 5 estrelas0 notasPanela de pressão moderna Nota: 0 de 5 estrelas0 notasSaúde & boa forma com sabor Nota: 0 de 5 estrelas0 notasSanduíches de metro Nota: 0 de 5 estrelas0 notasBoa digestão: Refeições que atenuam a prisão de ventre Nota: 0 de 5 estrelas0 notas
Relacionado a Mais energia
Ebooks relacionados
A Dieta Mediterrânica: Uma tradição na cozinha portuguesa Nota: 0 de 5 estrelas0 notasDieta Cetogénica Nota: 3 de 5 estrelas3/551 Dicas para você emagrecer Nota: 4 de 5 estrelas4/5Frutas de A a Z: Lista de Frutas e Seus Benefícios Nota: 5 de 5 estrelas5/5Low Carb: Dieta Low Carb Simples Para Iniciantes Nota: 0 de 5 estrelas0 notasDieta do bom humor: Receitas que acalmam o corpo e melhoram o humor Nota: 0 de 5 estrelas0 notasDesafio Whole Food de 30 Dias: Mais de 100 Receitas de comida Deliciosa para perder peso e ficar em forma Nota: 0 de 5 estrelas0 notasEntre em forma: 30 cardápios light com receitas Nota: 0 de 5 estrelas0 notasSopa detox: Dieta para desintoxicar e melhorar a imunidade Nota: 0 de 5 estrelas0 notasComer Bem sem Glúten e sem Lactose Nota: 5 de 5 estrelas5/521 HiperSucos: para saúde física, mental e longevidade Nota: 0 de 5 estrelas0 notasDetox: a dieta da desintoxicação Nota: 0 de 5 estrelas0 notasGlúten Free: O que você precisa saber + receitas deliciosas Nota: 0 de 5 estrelas0 notasSem lactose: Mais opções para quem tem intolerância à lactose Nota: 0 de 5 estrelas0 notasMétodo de Boa Alimentação Nota: 5 de 5 estrelas5/5A alquimia dos sabores: a culinária funcional: Edição revista e atualizada Nota: 0 de 5 estrelas0 notasMarmita prática Nota: 5 de 5 estrelas5/5Zero açúcar: Doce na medida certa Nota: 4 de 5 estrelas4/5Sopas e sucos detox: Emagreça com saúde Nota: 5 de 5 estrelas5/5Livro de Receitas Sem Glúten Em português/ Gluten Free Cookbook In Portuguese Nota: 5 de 5 estrelas5/5Dieta alcalina: O guia final à perda do peso e ao plano da alimentação. Nota: 4 de 5 estrelas4/5Dietas dos famosos: Nove receitas para perder até 9 quilos em 1 mês Nota: 0 de 5 estrelas0 notasLanches rápidos Nota: 5 de 5 estrelas5/5Sem glúten: Pães, tortas e bolos sem restrições Nota: 5 de 5 estrelas5/5Salgadinhos irresistíveis Nota: 0 de 5 estrelas0 notasAlimentação saudável = Saúde perfeita - Vol. III Nota: 0 de 5 estrelas0 notasO poder dos alimentos: Como fortalecer a imunidade e ter mais disposição Nota: 5 de 5 estrelas5/5O Guia das Pimentas: com receitas de molhos e conservas Nota: 2 de 5 estrelas2/5Sobremesas geladas Nota: 0 de 5 estrelas0 notas
Avaliações de Mais energia
0 avaliação0 avaliação
Pré-visualização do livro
Mais energia - Helena de Castro
mais energia
DIETA PARA AUMENTAR A RESISTÊNCIA E DAR MAIS ENERGIA
sumário
Introdução
Arroz integral com pimenta dedo-de-moça
Salada de rúcula com hortelã
Batata-doce rösti
Suflê de atum
Wrap integral de filé-mignon com shimeji
Farfalle integral com salmão
Pão integral
Omelete de espinafre com chia
Crepioca especial de atum
Panqueca saudável
Salada de batata-doce com filé de frango
Torre de tapioca
Musse de manga
Biscoitos de gengibre
Bolo de especiarias
Bombom de cupuaçu
Barrinha de cereais
Doce de linhaça com uva
Vitamina de açaí
Shake de frutas vermelhas
Vitamina mais energia
Vitamina de banana, chocolate e canela
Créditos
SÍMBOLOS
VEGETARIANO ou NÃO VEGETARIANO
COM ou SEM glúten
COM ou SEM ovos
COM ou SEM açúcar
COM ou SEM lactose
Atenção: Este livro não substitui as orientações de profissionais da área da saúde, como médicos e nutricionistas.
introdução
Você já tentou listar todas as atividades que realiza a cada dia? Além do trabalho, do cuidado com os filhos, da rotina doméstica, dos exercícios físicos, das idas ao supermercado, ao shopping, à feira, ao banco, à escola (ufa!), o dia está recheado de outros compromissos que ocupam seu tempo e consomem muita energia. Mas de onde tirar tanta disposição para conseguir fazer tudo isso e combater o cansaço e a apatia?
combustíveis do corpo
Os alimentos que você consome são os combustíveis que permitem realizar as atividades do dia a dia. Enquanto você corre de um lado para o outro, os diversos órgãos do seu corpo