sopas e
sucos detox
EMAGREÇA COM SAÚDE!
sumário
Introdução
Sopas
Sopa de abóbora com curry
Sopa de abobrinha com erva-doce
Sopa de cenoura com gengibre
Sopa de espinafre
Sopa de couve-flor com espinafre
Sopa de legumes com manjericão
Creme de couve-flor com chia
Sopa de inhame
Sopa fria com pimenta dedo-de-moça
Sopa de repolho
Sopa de abóbora com castanha-do-pará
Creme de batata-doce com frango e rúcula
Sopa de tomate com couve-manteiga
Creme de mandioquinha com tofu e gergelim
Creme de tomate com gengibre
Sopa verde com linhaça
Sopa de inhame com feijão-azuqui
Sopa de brócolis com castanha de caju
Sopa de abóbora com camarão e pimenta dedo-de-moça
Creme de chuchu com escarola
Sopa de cenoura com iogurte
Sopa de batata-doce com espinafre
Sopa de espinafre com tofu
Sopa de beterraba com frango
Sopa de grão-de-bico
Sucos
Suco de espinafre
Suco de abacaxi com ameixa
Suco verde com pimenta dedo-de-moça
Suco de melão com couve-manteiga
Suco de melancia com gengibre e canela
Suco de morango com melancia
Suco de couve-manteiga com cenoura
Suco de maçã verde
Suco renovador
Suco de beterraba com erva-doce
Suco especial de maçã
Suco de abacaxi, hortelã e gengibre
Suco especial de morango
Suco rosa com goji berry
Suco de mamão
Suco de uva com limão-siciliano
Suco de abacaxi com limão-taiti
Suco de frutas vermelhas
Suco de abacaxi com erva-doce
Suco de melão com espinafre
Suco verde com água de coco
Suco de beterraba com gengibre
Suco de laranja com acerola, morango e goji berry
Suco especial de manga
Suco de laranja com couve-manteiga
Suco de melancia com limão-siciliano
Créditos
seja simples, seja detox
Você já deve ter ouvido falar bastante na palavra detox, seja para se referir a um tipo de dieta, seja para se reportar a determinados alimentos. Mas, afinal, o que é detox? O termo detox está relacionado à palavra desintoxicação. Assim, dietas e alimentos detox são aqueles que promovem a limpeza do organismo, auxiliando na eliminação das toxinas, favorecendo o bom funcionamento do intestino e colaborando para a perda de peso.
Diferentemente do que muitas vezes pensamos, no entanto, os alimentos e as receitas detox não estão relacionados às dietas extremamente restritivas e que visam apenas à perda de peso de forma rápida e radical. Eles estão muito mais associados a uma dieta saudável, com adoção de bons hábitos alimentares, como a redução do consumo de alimentos industrializados, por exemplo, e o aumento da ingestão de alimentos naturais.
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