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Ansiedade : Pare Completamente Sua Ansiedade, Fobias E Ataques De Pânico
Ansiedade : Pare Completamente Sua Ansiedade, Fobias E Ataques De Pânico
Ansiedade : Pare Completamente Sua Ansiedade, Fobias E Ataques De Pânico
E-book36 páginas20 minutos

Ansiedade : Pare Completamente Sua Ansiedade, Fobias E Ataques De Pânico

De Rohen Parker

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Sobre este e-book

                                     

Este livro contém etapas e estratégias comprovadas sobre como identificar os sintomas de ansiedade social e ataques de pânico e como superá-los com êxito.

Você já sentiu que sua timidez está impedindo você de fazer as coisas que você quer fazer? Sua ansiedade está afetando a qualidade geral de sua vida? Ansiedade social e ataques de pânico têm o poder de incapacitar as chances de felicidade e sucesso de uma pessoa. Mas mais importante, você tem o poder de conquistá-los.

O livro explica exatamente por que você está tendo ataques de pânico e até mesmo porque seus episódios podem ter se transformado em transtorno do pânico. Isso explica por que as pessoas acabam tendo a condição de transtorno de ansiedade, começando com fatores biológicos naturais, experiências passadas e a principal delas é a cognição distorcida simples. Como você lida com o seu transtorno dependerá do motivo pelo qual você sofre o transtorno em primeiro lugar.

Então, em última análise, você deve ser capaz de colocar tudo na perspectiva correta, mesmo quando confrontado com as situações de outra forma ameaçadoras.

IdiomaPortuguês
EditoraRohen Parker
Data de lançamento3 de jun. de 2019
ISBN9781547577590
Ansiedade : Pare Completamente Sua Ansiedade, Fobias E Ataques De Pânico
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    Ansiedade - Rohen Parker

    CENTRO

    EM

    SI MESMO

    ––––––––

    Rohen Parker

    Índice

    Introdução

    Capítulo 1

    Transtornos de Ansiedade

    Capítulo 2

    O que é ansiedade?

    Sintomas de ansiedade

    Capítulo 4

    Gerenciamento de ataques de pânico

    CAPÍTULO 5

    Gerenciando a ansiedade por conta própria

    Capítulo 6

    Intervenção Médica

    Conclusão

    Introdução

    Anxiety Portuguese copy.jpg

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    Quero agradecer e parabenizá-lo por baixar o livro.

    Este livro irá ajudá-lo a entender melhor a ansiedade e você aprenderá etapas e estratégias comprovadas sobre como superar a ansiedade, preocupação e ataques de pânico.

    As estratégias descritas neste livro vieram das pesquisas mais recentes neste campo. Eu escrevi este livro como sofria de ansiedade e ataques de pânico. Eu trabalho em um ambiente de alta pressão e descobri que usar essas estratégias me ajudou muito. Espero poder compartilhar o que aprendi para ajudar outras pessoas a superar sua própria ansiedade.

    Obrigado novamente por baixar este livro, espero que você goste!

    Capítulo 1

    Transtornos de Ansiedade

    A ansiedade é um fenômeno natural desenvolvido para desencadear a resposta involuntária de luta ou fuga do seu corpo quando confrontado com uma situação estressante sob pressão ou quando se sente ameaçado. Daí a ansiedade não é totalmente um mau pressentimento. Tem seus próprios benefícios, como ajudá-lo a manter o foco e o alerta, motivá-lo a se movimentar, a entrar em ação e a resolver problemas. Ela só se torna um problema quando é tão grande ou constante que você sente que está interferindo ou dominando a maioria das atividades e relacionamentos do dia-a-dia. Pode ser um alarme indicando que você cruzou a linha da zona de um distúrbio de ansiedade.

    Transtornos de ansiedade são uma

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