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Hábitos: Mude Seus Maus Hábitos Por Aqueles De Pessoas Bem-sucedidas (Habits)
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Neste livro extraordinário, o autor best-seller e endocrinologista Deepak Chopra une as mais novas pesquisas sobre terapias científicas e alternativas para revelar como nossa gula é frequentemente um sintoma de fome interior por amor, autoestima, felicidade e segurança. Ao mudar nosso comportamento sobre comer utilizando as ferramentas neste livro, nós podemos curar nossos corpos e mentes para alcançar a perda de peso permanente, uma vida mais longa e feliz, e paz espiritual.
Bem, uma coisa que posso afirmar a você é que o sucesso, abundância e felicidade não são genéricas. Não é que ou você tem ao nascimento ou não tem. Todos podem ser bem-sucedidos e felizes; a única diferença está nas coisas que as pessoas fazem para trazer o sucesso e felicidade, que você faz todos os dias, que grandemente determina como sua vida irá se tornar.
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Book preview
Hábitos - Stephen Branden
Índice
Índice
Descrição do Livro
Capítulo 1: Acordando sem um despertador
Ótimo para começar seu dia:
Produtividade:
Tempo seu:
Não faça mudanças drásticas:
Vá para a cama mais cedo:
Não pense demais:
Capítulo 2: Planeje seu dia com antecedência
Isto ajudará você a priorizar:
Mais foco na tarefa em mãos:
Equilíbrio da vida profissional:
Resuma seu dia normal:
Organize seu dia:
Remova toda a penugem:
Capítulo 3: Tenha gratidão
Ajuda você a começar seu dia:
Você se tornará mais aproximável
Niveis de estresse mais baixos:
Escreva 10 coisas pelas quais você tem gratidão toda manhã:
Não se esqueça da proporção 1:5:
Corte as pessoas que são negativas:
Capítulo 4: Saúde é dinheiro
Melhora o seu humor:
Melhora sua saúde física:
Ajuda a aprimorar seu sistema de imunidade:
Vá com calma:
Nutrição:
Meditação:
Capítulo 5: Aprenda e Cresça
Melhor qualidade de vida:
Melhor saúde mental:
Encontrar o seu propósito:
Capítulo 6: Tenha uma vida balanceada
Priorize:
Tente pensar de maneira positiva:
Divirta-se um pouco:
Cconclusão
Descrição do Livro
Habit Portuguese copy.jpgObtenha acesso instantâneo gratuito
O que significa que com o poder destes hábitos você será mais efetivo durante o dia, chegando mais próximo de seus objetivos diariamente. Atenção à palavra diariamente
, uma vez que se você não for consistente com isto estes hábitos não funcionarão. Seguir uma série de hábitos somente funcionará se for consistente semanalmente, mensalmente ou anualmente. Portanto, seja consistente com sua rotina/hábitos, cujos você logo estará aprendendo. Agora que já tiramos isso do caminho, eu gostaria de dizer como hábitos mudaram a minha vida. Então, há mais ou menos sete anos atrás eu estava quebrado e com nada demais em meu nome. Eu ficava em casa sem fazer nada e vivia dos meus amigos e família. Naquela época eu pensava que era divertido, já que eu só ficava jogando videogame o dia todo e esperando pela pizza ser entregue, mas eu sabia que aquilo não poderia durar para sempre então eu tive que mudar para que eu pudesse ser independente. Com isso, eu fui
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