Minimalismo: Pratique A Arte Da Felicidade E De Uma Boa Vida Com Menos
By Ruth Morgan
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Num passado bem recente, nos acostumamos, especialmente em países ocidentais, a ter tudo e qualquer coisa que quiséssemos.
O consumismo aumentou signficativamente conforme tivemos que comprar os mais novos aparelhos para a casa e continuamente abarrotar nossas vidas que já estavam explodindo com tantas coisas.
Você sente que sua vida está ficando um pouco confusa? Isso está fazendo com que você se sinta estressado e ansioso? Talvez essa desordem tenha começado a afetar sua produtividade. Você deseja viver um estilo de vida livre de desordem, onde você pode obter mais com menos? Você quer ser feliz, realizado e produtivo? E o mais importante, você quer ser livre? Se você respondeu sim a essas perguntas, então o minimalismo será seu caminho para o sucesso.
Você aprenderá o que é minimalismo. Você verá que nossa percepção do minimalismo foi trabalhada a partir de ficção e sua ênfase em minimalistas ao extremo.
Apresentaremos etapas fáceis mostrando como você pode se tornar um verdadeiro minimalista sem desistir de tudo que ama.
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Book preview
Minimalismo - Ruth Morgan
Índice
Índice
Introdução
Capítulo 1
Vamos Aprender um Pouco Sobre Minimalismo
O que felicidade tem a ver com o minimalismo?
Percebendo o que você não precisa
Capítulo 2
Por Que Você Deveria Viver Sendo Minimalista?
Benefícios financeiros
Benefícios psicológicos
Benefícios para a saúde
Capítulo 3
Como Você Pode Adotar o Minimalismo?
Tome uma decisão
Planejamento
Posso eliminar essas coisas?
Empacotando coisas
Elimine as necessidades
Coisas que você precisa
Você tem medo de alguma coisa?
Crença
Crescimento
Tudo
Lixo, Doação e Venda
Doar
Vender
Digitalize
Reduza a dependência de eletrônicos
Vivendo a vida sem carro
Capítulo 4
A Dieta Minimalista
Você não precisa comer uma dieta leve
Você não precisa contar suas calorias
Você não precisa seguir as diretrizes
Você não precisa eliminar grãos da sua dieta.
Você não precisa ter medo da gordura animal
Você não precisa desistir da sua zona de conforto de alimentos
Evite alimentos que não fazem você se sentir bem
Coma alimentos que são saudáveis e seu corpo estará adaptado para digeri-los
Ouça seu corpo
Planeje com antecedência
Cozinhe seus alimentos com os métodos corretos
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Conclusão
Introdução
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O Minimalismo não é apenas uma nova moda no mercado, que desaparecerá em poucos anos. De uma forma ou outra, isso esteve ao nosso redor por centenas de séculos. Lembre-se da Era Paleolítica ou do século XVIII, quando as pessoas dificilmente possuíam qualquer riqueza material, mas ainda assim eram mais felizes e contentes com suas vidas. Seus propósitos de vida não eram riqueza material, mas sim, satisfação interna. Eles acreditavam em uma vida simples com o mínimo de coisas em torno deles. Muitos deles apenas viviam com pouco.
Não estamos dizendo para você abandonar tudo o que tem