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MusculaÇÃo
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A musculação é, há muito se sabe, a base do treinamento de várias modalidades esportivas, pois o desenvolvimento da força muscular influi direta e decisivamente no rendimento físico e, por consequência, nos resultados destas práticas. Todavia, este modelo de exercícios físicos não se aplica somente a desportistas, mas também à todos aqueles que pre
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