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baixo carboidrato : Um Guia Para Iniciantes De Um Corpo Forte E Mente Rápida
By Jason Mills
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About this ebook
Você já se olhou no espelho e desejou ter perdido aquelas gordurinhas e dicar maravilhosa fisicamente?
E que tal ficar livre da pressão alta e o seu nível de colesterol ser menor que o normal para aproveitar sua vida saudável, com saúde, e ativa.
Isso parece bom, então de um passo a frente e mergulhe no mundo da dieta cetônica.
Aproveite uma perda de peso duradoura,redução de centímetros e todas as medidas do corpo boas e melhora do humor.
Abaixe este maravilhoso livro hoje!
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Book preview
baixo carboidrato - Jason Mills
baixo carboidrato : Um Guia Para Iniciantes De Um Corpo Forte E Mente Rápida
Jason Mills
––––––––
Traduzido porRoberta de Jesus Tadross
baixo carboidrato : Um Guia Para Iniciantes De Um Corpo Forte E Mente Rápida
Escrito porJason Mills
Copyright © 2019Jason Mills
Todos os direitos reservados
Distribuído por Babelcube, Inc.
www.babelcube.com
Traduzido porRoberta de Jesus Tadross
Babelcube Books
e Babelcube
são marcas comerciais da Babelcube Inc.
TABLE OF CONTENTS
Capítulo 1- Dieta de baixo teor de carboidrato: Do que se trata tudo isso
Dieta de baixo teor de carboidrato: O que é?
Então o que exatamente é considerado uma dieta de baixo teor de carboidratos?
Capítulo 2 – Como seguir uma dieta com baixo teor de carboidratos afeta o seu corpo e sua mente
Mente
Perda de peso
Melhora a energia, força e vigor ( resistência física)
Menos apetite e desejos
Pressão arterial reduzida
Revés da Diabete tipo 2
Capítulo 3 – Princípios básicos de uma dieta de baixo teor de carboidratos
A dieta cetogênica
Dieta de Atkins
Dieta do sul da praia
Capítulo 4- O que comer e o que evitar
Evitar as seguintes comidas e bebidas
Comidas para comer
Capítulo 5- Modelo de plano alimentar de uma semana
Segunda - feira
Capítulo 6- Receitas para o café da manhã
Feijão preto, cogumelo e abacate mexidos para o café da manhã
2. Bolinho estilo muffin de mirtilo com Salada de pequenos frutos
3. Frittata Florentina
4. Musli de frutas frescas
5. Bolinho frito de batata de couveflor temperado com cebola e cebolinha
6. Vitamina que estimula o cérebro
Capítulo 7: Receitas de almoço e jantar
9. Salada de repolho com nozes e crocante
7. Vitamina de chocolate com cereja
8. Vitamina antioxidante para acordar
10. Sopa de creme de espinafre
11.Filé de salmão escaldado com raiz-forte e molho de cebolinha
12. Coxa de frango libanesa
13. Prato de arroz consistente
14. Peixe cavala com tomate assado
15. Couve-flor com queijo e queijo maturado
16. Torta alemã de curry com pepino à base de molho de iogurte
17. Peixe com lentilhas verdes apimentadas
Capítulo 8: Receitas de sobremesa
18.
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