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    Hackear: Como adicionar algumas pequenas coisas ao seu dia pode dobrar sua riqueza e felicidade na saúde: Hack It, #1
    Hackear: Como adicionar algumas pequenas coisas ao seu dia pode dobrar sua riqueza e felicidade na saúde: Hack It, #1
    Hackear: Como adicionar algumas pequenas coisas ao seu dia pode dobrar sua riqueza e felicidade na saúde: Hack It, #1
    Ebook58 pages39 minutes

    Hackear: Como adicionar algumas pequenas coisas ao seu dia pode dobrar sua riqueza e felicidade na saúde: Hack It, #1

    By Martin Moller

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    About this ebook

    Como você acorda de manhã?

    Sentindo-se letárgico como se você não dormisse o suficiente?
    Apertando o botão de soneca para pegar alguns minutos extras, que se transformam em uma hora?

    Agora você está atrasado. Você está correndo no chuveiro, pegando uma xícara de café, já está estressada e nem começou o dia.

    No trabalho, você acha difícil se concentrar. Você tem tanto em sua lista de tarefas que está começando a surtar!

    Se você é como a maioria das pessoas, mais problemas aparecem depois do almoço. O acidente de açúcar começa com o café apressado e você começa a sentir sono. Você toma outra xícara de café, mas isso não muda nada.

    Naquela noite, você está cheio de energia. Você não consegue adormecer, então o que você faz? Você pega o telefone e passa o tempo nas notícias e nas mídias sociais.

    Antes que você perceba ... Já passou da meia-noite e você se sente culpado.

    Você já tentou de tudo, mas o ciclo continua como um rato correndo em uma roda de hamster.

    Você tentou técnicas de autodesenvolvimento, tentou mudar seus hábitos ... mas ainda não conseguiu mudar nada.

    Ouça, o que estou prestes a compartilhar com você são "códigos de trapaça" que permitem maximizar seu verdadeiro potencial e liberar a melhor versão de si mesmo - tudo isso com o uso da ciência e tecnologia modernas.

    Mas primeiro, você precisa entender que:


    A razão pela qual você se cansa facilmente, não consegue se concentrar na tarefa em questão e se sente realmente péssima consigo mesma não é sua culpa.

    Pode ser o resultado de mudanças nas coisas ao seu redor, como o ar que respira, a água que bebe e os alimentos que você come.

    O smartphone e a mídia social também podem ser os culpados, horas com essa luz azul artificial interrompem seu ciclo natural do sono, distraindo você de fazer coisas que realmente importam e interrompendo seu foco.


    Com este livro, você poderá ter acesso a ferramentas que lhe darão mais energia, proporcionarão um sono melhor, triplique sua produtividade, melhorará radicalmente a qualidade de sua vida e liberará a melhor versão de si mesmo.

    O que você está prestes a colocar em mãos são as estratégias que os melhores empreendedores do mundo, os 1% de elite usam para otimizar a maneira como vivem suas vidas para alcançar os estados de fluxo e desempenho máximo.

    Sua frustração termina aqui.


    ----


    Este livro foi feito para aqueles que querem 'invadir' sua mente e corpo com o uso de tecnologia moderna para otimizar sua mente e corpo através do uso de biologia e tecnologia - permitindo aumentar sua energia, aprimorar seu foco e impulsionar o seu desempenho.

    Este projeto de mudança de vida contém 10 estratégias de biohacking para ajudá-lo a alcançar um desempenho excepcional, dormir melhor, dobrar sua nutrição e ficar atento em um mundo em ritmo acelerado ...

    Dispositivo de biohacking "congelante" que celebridades de Hollywood como Will Smith e Alicia Keys juram por

    LanguagePortuguês
    PublisherMartin Moller
    Release dateJan 15, 2020
    ISBN9781393438526
    Hackear: Como adicionar algumas pequenas coisas ao seu dia pode dobrar sua riqueza e felicidade na saúde: Hack It, #1

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      Hackear - Martin Moller

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      Ao ler este documento, o leitor concorda que sob nenhuma circunstância somos responsáveis ​​por quaisquer prejuízos, diretos ou indiretos, que são incorridos como resultado do uso da informação contida neste documento, incluindo, mas não limitado a, -errors, omissões , ou imprecisões.

      ÍNDICE

      Introdução

      Capítulo 1: Acompanhe o sono

      Capítulo 2: Proteja-se de luz azul

      Capítulo 3: Beba água alcalina

      Capítulo 4: Tente Terapia da Luz Vermelha

      Capítulo 5: Fique mais activo

      Capítulo 6: Prática Mindfulness

      Capítulo 7: Coma mais alimentos integrais

      Capítulo 8: Adicionar probióticos a sua dieta

      Capítulo 9: A crioterapia

      Capítulo 10: purificar seu ar

      Conclusão

      Introdução

      ––––––––

      Você já ouviu falar de outras pessoas falando sobre Optimal Vida e estão se perguntando o que é e se ele poderia ajudá-lo a alcançar mais de seus objetivos na vida? Neste guia, vamos dar uma olhada no que ideal de vida é tudo sobre e como você pode fazer alterações em sua vida para explorar todo o seu potencial.

      vida ideal, na sua essência, é toda sobre encontrar o equilíbrio perfeito em sua vida para ajudá-lo a alcançar as metas que você definiu a si mesmo. É sobre como se tornar mais produtivo, mais bem sucedido e forjar relações mais fortes e mais positivos em todas as áreas de sua vida. Trabalhar para a melhoria contínua é o cerne de vida ideal.

      É claro que, vivendo de forma ideal não é algo que sempre vem a nós naturalmente. Devemos implementar mudanças para melhorar o nosso bem-estar físico e mental e podemos fazer isso utilizando alguns hacks estilo de vida.

      O que é um corte estilo de vida? É uma mudança simples que você pode colocar no lugar que vai revolucionar a maneira de fazer as coisas. O ponto de um corte estilo de vida é que é um atalho ou truque para aumentar a sua eficiência e produtividade em todas as áreas de sua vida.

      Por que estilo de vida hacks tão benéfico para o seu bem-estar físico e mental? O mundo moderno é um lugar agitado e frenético. Estamos todos trabalhando mais do que nunca, tentando conseguir mais em nosso trabalho e vida pessoal, enquanto se esforça para ficar em forma e saudável, tanto mentalmente e fisicamente ao mesmo tempo.

      É uma ordem de altura. Simplificando o modo como vivemos nossas vidas pode fazer uma enorme diferença para a nossa forma de

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