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    Ansiedade: Supere A Ansiedade E A Depressão De Um Modo Científico
    Ansiedade: Supere A Ansiedade E A Depressão De Um Modo Científico
    Ansiedade: Supere A Ansiedade E A Depressão De Um Modo Científico
    Ebook32 pages20 minutes

    Ansiedade: Supere A Ansiedade E A Depressão De Um Modo Científico

    By Daniel Lewis

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    About this ebook

    O caminho para a recuperação bem-sucedida de um transtorno de ansiedade é longo, mas espero que este livro facilite as coisas para você e lhe dê o conhecimento para seguir em frente e ter uma vida produtiva e gratificante.

    Embora você sinta que não tem poder sobre seus medos, lembre-se de que seu cérebro está apenas pregando peças em você. Não seja uma vítima. Utilize as técnicas que compartilharei com você para gerenciar sua ansiedade, se envolver em atividades divertidas e, finalmente, saber que você pode superar suas preocupações.

    Pronto para agir e mudar sua vida para melhor? Este livro definitivamente o guiará na direção certa!

    LanguagePortuguês
    PublisherDaniel Lewis
    Release dateJan 19, 2020
    ISBN9781071528594
    Ansiedade: Supere A Ansiedade E A Depressão De Um Modo Científico

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      Ansiedade - Daniel Lewis

      Ansiedade: Supere A Ansiedade E A Depressão De Um Modo Científico

      Daniel Lewis

      ––––––––

      Traduzido porGuilherme de Souza de Oliveira 

      Ansiedade: Supere A Ansiedade E A Depressão De Um Modo Científico

      Escrito porDaniel Lewis

      Copyright © 2020Daniel Lewis

      Todos os direitos reservados

      Distribuído por Babelcube, Inc.

      www.babelcube.com

      Traduzido porGuilherme de Souza de Oliveira

      Babelcube Books e Babelcube são marcas comerciais da Babelcube Inc.

      TABLE OF CONTENTS

      INTRODUÇÃO

      Capítulo 1 – Entendendo a Ansiedade e Suas Causas

      Capítulo 2 – Técnicas de Prevenção à Ansiedade

      Capítulo 3 – Terapias Psicológicas para o Transtorno de Ansiedade

      Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

      Capítulo 4 – Tratamentos Médicos para a Ansiedade

      Capítulo 5 – Outras Soluções para a Ansiedade

      Conclusão

      INTRODUÇÃO

      Anxiety Portuguese copy.jpg

      Obtenha acesso instantâneo gratuito

      A ansiedade se tornou uma parte comum da vida de muitas pessoas. Com os desafios, as pressões e as listas de tarefas de hoje em dia nos cercando por todos os lados, é pouco provável não se sentir ansioso de vez em quando. É importante perceber que a ansiedade possui diferentes estágios e graus de magnitude e que, portanto, você não precisa procurar ajuda profissional sempre que se sentir ansioso sobre alguma coisa. Também vale notar que a ansiedade é como uma doença que, se não identificada cedo, pode piorar e eventualmente chegar a estágios severos. Claramente, é melhor evitar que isso aconteça diagnosticando sua ansiedade o mais cedo possível.

      É especialmente importante reprimir o transtorno de ansiedade antes que interfira em sua vida, já que ele pode facilmente afetar ou controlar como você se sente e se comporta, especialmente à medida que se desenvolve e se torna mais e mais grave. Apesar da

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