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Resumo Estendido De “A Dieta Da Mente” (Grain Brain) - Baseado No Livro De David Perlmutter
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notas:
1/5 (1 nota)
Duração:
46 páginas
25 minutos
Descrição
RESUMO ESTENDIDO DE “A DIETA DA MENTE” (GRAIN BRAIN) - BASEADO NO LIVRO DE DAVID PERLMUTTER
Te preocupam as consequências do seu estilo de vida atual no seu futuro?
Você quer cuidar do seu cérebro e evitar o Alzheimer?
Conheça como impactam alguns alimentos comuns na sua saúde mental.
Neste obra, o autor revela os vínculos entre o funcionamento do cérebro e a alimentação. Sua teoria considera que a ingestão de cereais, açúcares e carboidratos é prejudicial ao cérebro. Propõe a maneira de assumir um estilo de vida mais saudável que garanta o bem-estar neurológico.
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CONTEÚDO
O Trigo: Um Grande Assasino
Inflamação: Chave Em Processos Degenerativos
O Que Acreditamos
O Colesterol: Nutriente Fundamental
A Verdade Sobre As Gorduras Saturadas
Omegas: Quais São Os Bons?
Carboidratos, Diabetes E Doenças Cerebrais
Sexualidade: Impacto Da Alimentação
A Verdade Sobre O Açúcar
Seu Segundo Cérebro: O Intestino
É Possível Mudar O Seu Destino Genético
Ativadores De Um Cérebro Saudável
Sete Suplementos Básicos Que Estimulam O Cérebro
Plano De 4 Semanas
Adeus, Cérebro De Pão
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DESCRIÇÃO DO LIVRO ORIGINAL
Cérebro de Grão, A Verdade Surpreendente do Trigo, Os Carboidratos E O Açúcar : os assassinos silenciosos do seu cérebro , é um livro no qual seu autor, Dr. Perlmutter , vincula a neurociência à nutrição para mostrar os riscos aos que nos expõe a ingestão de cereais, açúcar e carboidratos.
Dr. Perlmutter argumenta que estes alimentos são responsáveis por causar a deterioração cerebral e, portanto, nos convida a considerar uma mudança em nossos hábitos alimentares: propõe o caminho para assumir um novo estilo de vida mais saudável que inclui suplementos nutricionais fundamentais, rotina de exercícios e meditação, sono reparador e um ritmo adequado nas atividades.
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SOBRE MENTORS LIBRARY
OS LIVROS SÃO MENTORES. Eles podem orientar o que fazemos em nossas vidas e como fazemos. Muitos de nós amamos os livros e vários deles até permanecem na nossa memória algumas semanas depois de lidos, mas depois de 2 anos não podemos mais nos lembrar se o lemos de fato ou não. E isso não é bom. Lembramos que, na época, tal livro significava muito para nós. Por que é que esquecemos tudo depois?
Este resumo expressa as ideias mais importantes do livro original.
Muitas pessoas não gostam de ler, só querem saber o que o livro diz que elas devem fazer. Se você confia no autor, não precisa dos argumentos. A maioria dos livros são argumentos para as ideias do leitor, mas muitas vezes não precisamos de argumentos se confiamos na fonte. Podemos entender a ideia imediatamente.
Toda esta informação está no livro original. Este resumo faz o esforço de reduzir redundâncias e transformá-las em instruções diretas para as pessoas que não pretendem ler o livro em sua totalidade.
Esta é a missão do MENTORS LIBRARY.
Sobre o autor
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