Dieta Cetogênical: Receitas Cetogênicas Fáceis (Deliciosas Receitas Cetogênicas)
By Ruben Hogan
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About this ebook
A dieta cetogénica consiste simplesmente em refeições elevadas em gordura e baixas em hidratos de carbono, que oferece benefícios para a saúda que incluem a perda de peso.
A Dieta Keto é feita com o propósito de atingir o estado de cetose. Ao longo deste livro, vai aprender como medir os seus níveis de cetose e como mudar a sua dieta para atingir os melhores níveis de cetose para si; os que vão ajudar na perda de peso e melhoria da saúde física e mental.
Quer ter mais energia enquanto queima a gordura teimosa da barriga e sem passar fome?
A Dieta Keto é a resposta que estava à procura. Vai aprender a transformar o seu corpo de uma máquina de queimar açúcar para uma máquina de queimar gordura em apenas dias, enquanto disfruta de algumas das receitas mais saborosas de que já ouviu falar em alguma dieta.
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Book preview
Dieta Cetogênical - Ruben Hogan
ÍNDICE
Introdução
Ovos No Forno Com Vegetais E Queijo Parmesão
Assado De Couve-Flôr, Fiambre E Queijo
Panquecas De Queijo-Creme Keto
Omelete Ocidental Clássica
Arroz De Couve-Flôr Chinês
Waffles De Couve-Flôr Keto
Muffins De Ovo Com Tomate E Mozzarella
Caril De Perú
Fritatta Keto De Fetta, Courgette E Pimento
Smoothie De Morango E Ruibarbo
Sopa De Frango
Panquecas Fofas De Farinha De Côco
Muffins De Cacau, Caju E Macadâmia
Barriga De Porco Com Legumes
Mistura Keto Para Pequeno-Almoço
Waffles Suíços Com Bacon
Lombinho De Porco Com Repolho
Bagel De Carne De Porco
Sopa De Cheeseburger Com Bacon
Carne Desfiada Com Ervas
Pequeno-Almoço Mexicano
Sopa De Ovos
Peixe-Gato E Couve-Flor No Forno
Couve-Flor Mexida Com Bacon
Salada De Abacate Com Frango E Sésamo
INTRODUÇÃO
Está cansado da forma convencional de perder peso? Já tentou várias maneiras diferentes de se ver livre da gordura extra, mas todas parecem fúteis? Gostava de embarcar numa dieta de perda de peso que lhe assegurasse um nível nutricional equilibrado? Está preocupado/a por começar uma dieta cetogénica porque não faz ideia do que se trata?
Não se preocupe mais! Aí vem o guia para iniciantes para uma Dieta Keto. Este livro apresenta-lhe, na sua forma mais pura, os prós e contras desta dieta única. Vai perceber o que é, quando fazer e como fazer sem complicações, e ainda os tipos de dieta cetogénica, para que possa escolher