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Focar: O guia para aumentar a autodisciplina e a concentração

Focar: O guia para aumentar a autodisciplina e a concentração

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Focar: O guia para aumentar a autodisciplina e a concentração

Duração:
90 páginas
1 hora
Lançados:
16 de set. de 2020
ISBN:
9788835895947
Formato:
Livro

Descrição

Este livro consiste em dois títulos, que são os seguintes:



Livro 1: Este livro cobre uma variedade de tópicos, todos inter-relacionados e de alguma forma conectados à nossa habilidade de nos concentrar nas tarefas mais importantes que temos. Muitas pessoas sofrem por serem distraídas, indo de uma coisa para outra e nunca realizando muito. Hoje, enfrentamos esses problemas com alguns insights inspiradores.



Primeiro, falaremos sobre como melhorar suas habilidades de concentração e memória. Isso está no cerne do livro.



A seguir, examinaremos os desafios significativos que muitas pessoas enfrentam quando trabalham em casa. Isso se tornou mais comum nos dias de hoje e, portanto, parecia um tópico crucial a ser incluído neste livro.



Depois disso, iremos abordar o que foi referido como as "quatro motivações principais". Essas são as coisas que nos mantêm em movimento, os fatores que nos mantêm alerta. A falta desses elementos pode destruir nosso progresso, por isso é importante saber o que são e como usá-los.



Além disso, falaremos brevemente sobre o poder da criatividade e as oportunidades e perigos do brainstorming com uma equipe.



Por fim, discutiremos um assunto chamado “Síndrome do Objeto Brilhante”, algo que faz as pessoas ficarem animadas, trabalhar em algo por um tempo e depois desistir com resultados mínimos. Para ter sucesso, é fundamental evitar essa tendência.



Livro 2: Ser capaz de se concentrar é realmente importante para sua felicidade?



Sim, ele é. E neste livro, explicarei mais sobre o raciocínio por trás disso. Você também aprenderá mais sobre diferentes métodos para melhorar seu foco, técnicas práticas para priorizar melhor e mais rapidamente e como evitar desvios que o impedirão de transformar seus sonhos em realidade.



Além disso, o livro destaca o hábito destrutivo do perfeccionismo e como equilibrar entre ser minucioso e muito exigente com relação às horas de produção.



Muitas dessas questões são uma luta diária para pessoas que tentam realizar mais em suas vidas. Não deixe isso ser você. Aprenda o que fazer sobre isso agora!
Lançados:
16 de set. de 2020
ISBN:
9788835895947
Formato:
Livro

Sobre o autor


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Amostra do livro

Focar - Dave Farrel

Contents

Capítulo 1: Por que o foco é importante? 4

Capítulo 2: Como melhorar sua concentração e memória 9

Capítulo 3: Como se concentrar quando você está trabalhando em casa 11

Capítulo 4: As quatro motivações 14

Capítulo 5: Chuva de ideias está acabando com sua criatividade 18

Capítulo 6: Você tem a síndrome de 'objeto brilhante'? 21

Capítulo 1: A concentração te deixa feliz 34

Capítulo 2: Diferentes maneiras de melhorar seu foco 36

Capítulo 3: Métodos Práticos para Priorização 39

Capítulo 4: Grandes distrações que sabotam seu sucesso empresarial 46

Capítulo 5: Ferramentas para ajudá-lo a se concentrar 49

Capítulo 6: As 3 maneiras de fazer ainda mais 51

Capítulo 7: Maneiras rápidas de ajudá-lo a permanecer focado 53

Capítulo 8: Como superar o perfeccionismo 55

Capítulo 1: Por que o foco é importante?

Perguntar a si mesmo por que o foco é importante é uma coisa natural. A maioria das pessoas em um momento ou outro se perguntou sobre esse assunto, mas, felizmente, as respostas são bastante simples. Se você está curioso sobre o que torna o foco uma parte tão crucial da vida da maioria das pessoas, aqui estão alguns motivos.

Tornando o foco uma parte mais importante da sua vida

Quer se trate de sua vida pessoal ou profissional, é bom lembrar que você não pode fazer muito sem um pouco de concentração e foco. Algumas das razões pelas quais o foco é tão importante incluem:

Sem foco, você não consegue nem pensar

Focus tem a capacidade de mudar tudo em sua vida

O foco oferece oportunidades que você nunca teve antes

Expande o seu conhecimento

Isso permite que você seja mais produtivo

Você pode alcançar o sucesso muito mais rápido

Ajuda você a atingir seus objetivos

Você também faz escolhas muito melhores quando está focado, em parte porque isso lhe dá um melhor senso de direção. Isso o mantém motivado e é muito mais fácil melhorar seu senso de foco do que você imagina. Na verdade, se você quiser dar mais foco à sua vida, tente as seguintes dicas:

Mantenha suas prioridades atualizadas

Tente se concentrar em apenas uma coisa de cada vez

Leia sobre pessoas de sucesso

Desacelere e torne sua vida mais simples

Pratique argumentando consigo mesmo para obter algumas respostas valiosas

Pense nas decisões anteriores, boas e más

Pergunte a si mesmo por que está perseguindo certos objetivos

Todo mundo é bom em alguma coisa e, depois que você transforma algo que ama em sua visão e propósito na vida, é mais fácil ficar mais focado. Você também precisa saber em seu coração o que defende, porque seus valores e crenças são muito importantes quando você está tentando se concentrar mais e atingir certos objetivos.

E no local de trabalho?

Talvez mais do que em qualquer outro lugar, o foco é essencial no local de trabalho. Se você não consegue se concentrar no trabalho, simplesmente não consegue fazer as coisas. Seja você um trabalhador temporário ou o CEO da empresa, você precisa se concentrar para ter sucesso. Se você gostaria de melhorar seu foco em seu trabalho, tente as seguintes técnicas.

Certifique-se de que você é tecnologicamente experiente

Certifique-se de que seu espaço de trabalho pessoal esteja organizado e limpo

Tenha sua mente no trabalho e nada mais

Lembre-se das quatro partes do negócio: Desempenho, Processo, Presente (no tempo) e Produtividade

Cada vez que você se pergunta por que o foco é importante, você precisa estar pronto para as respostas porque nem sempre são as respostas que você esperava. Se você perguntasse a 100 empresários bem-sucedidos qual é seu conselho em relação ao sucesso, muitos deles responderiam com uma palavra - foco. O foco é simplesmente essencial se você deseja ter sucesso no local de trabalho.

Se você está tendo problemas para focalizar sua mente, pode ser porque você precisa mudar algumas coisas sobre como seu cérebro funciona. Essas mudanças incluem eliminar tudo em sua cabeça que não seja importante no momento porque concentrar-se no aqui e agora é crucial quando se trata do foco adequado. E não se preocupe, porque quanto mais você fizer isso, melhor você obterá.

Foco e Autocontrole

É claro que o foco está intimamente relacionado ao autocontrole, e é por isso que você costuma ler artigos que mencionam esses dois conceitos ao mesmo tempo. Quando você pensa nas barreiras ao processo de focar em algo, a palavra autocontrole geralmente é uma das razões pelas quais as pessoas não conseguem focar. A falta de autocontrole resulta em falta de foco, porque os dois têm mais em comum do que você pensa.

Muitas vezes as pessoas não conseguem se concentrar porque estão distraídas com outras coisas, e é por isso que limpar sua mente de coisas desnecessárias é uma ótima ideia quando você está tentando se concentrar. Acredite ou não, você pode aprender a desligar as distrações e controlar uma mente que vagueia. Só requer prática, porque qualquer um pode fazer isso se tentar.

Outras coisas que o ajudam a se concentrar é saber quando se concentrar no problema em questão e quando se concentrar no quadro geral. Tente manter uma linha de pensamento mesmo quando for interrompido. Tente cumprir uma tarefa sem ter que pedir mais e mais instruções. Acompanhe a conversa e siga todas as instruções faladas. Coisas como essas são a chave para dominar a arte do foco.

Além de praticar as técnicas acima, aqui estão mais algumas dicas para melhorar seu foco e

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