Nota: 5 de 5 estrelas
Focar: Pense mais rápido, treine seu cérebro e torne-se mais produtivo
De Dave Farrel
Duração:
95 páginas
1 hora
Editora:
Lançados:
16 de set. de 2020
ISBN:
9788835895954
Formato:Disponível também em audiolivroAudiolivro
Livro
Disponível também em...
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Descrição
Este é um combo de 2 livros, que tem os seguintes títulos:
Livro 1: Este livro cobre uma variedade de tópicos, todos inter-relacionados e de alguma forma conectados à nossa habilidade de nos concentrar nas tarefas mais importantes que temos. Muitas pessoas sofrem por serem distraídas, indo de uma coisa para outra e nunca realizando muito. Hoje, enfrentamos esses problemas com alguns insights inspiradores.
Primeiro, falaremos sobre como melhorar suas habilidades de concentração e memória. Isso está no cerne do livro.
A seguir, examinaremos os desafios significativos que muitas pessoas enfrentam quando trabalham em casa. Isso se tornou mais comum nos dias de hoje e, portanto, parecia um tópico crucial a ser incluído neste livro.
Depois disso, iremos abordar o que foi referido como as "quatro motivações principais". Essas são as coisas que nos mantêm em movimento, os fatores que nos mantêm alerta. A falta desses elementos pode destruir nosso progresso, por isso é importante saber o que são e como usá-los.
Além disso, falaremos brevemente sobre o poder da criatividade e as oportunidades e perigos do brainstorming com uma equipe.
Por fim, discutiremos um assunto chamado “Síndrome do Objeto Brilhante”, algo que faz as pessoas ficarem animadas, trabalhar em algo por um tempo e depois desistir com resultados mínimos. Para ter sucesso, é fundamental evitar essa tendência.
Livro 2: Focar é mais importante do que nunca em uma era com mídia social, anúncios e um milhão de possibilidades de gastar seu tempo com sabedoria ou tolice. Neste guia, mostraremos como ignorar distrações, melhorar sua memória e aumentar sua concentração.
A pressão pode ser boa ou ruim. Aqui, discutiremos como usá-lo a seu favor, evitando muita pressão sobre você mesmo. Muitas pessoas caíram em esgotamento devido ao estresse e sobrecarregadas por tarefas e expectativas. Também mostraremos como evitar isso.
Outro aspecto importante que está sendo discutido neste guia abrangente é o tópico da procrastinação. Quando ficamos presos, muitas vezes adiamos o que devemos fazer em vez de descobrir como resolver nossos problemas. Aqui, você obterá algumas idéias motivadoras e úteis sobre como superar essa tendência.
Faça um favor a si mesmo e melhore seu desempenho aprendendo essas técnicas!
Livro 1: Este livro cobre uma variedade de tópicos, todos inter-relacionados e de alguma forma conectados à nossa habilidade de nos concentrar nas tarefas mais importantes que temos. Muitas pessoas sofrem por serem distraídas, indo de uma coisa para outra e nunca realizando muito. Hoje, enfrentamos esses problemas com alguns insights inspiradores.
Primeiro, falaremos sobre como melhorar suas habilidades de concentração e memória. Isso está no cerne do livro.
A seguir, examinaremos os desafios significativos que muitas pessoas enfrentam quando trabalham em casa. Isso se tornou mais comum nos dias de hoje e, portanto, parecia um tópico crucial a ser incluído neste livro.
Depois disso, iremos abordar o que foi referido como as "quatro motivações principais". Essas são as coisas que nos mantêm em movimento, os fatores que nos mantêm alerta. A falta desses elementos pode destruir nosso progresso, por isso é importante saber o que são e como usá-los.
Além disso, falaremos brevemente sobre o poder da criatividade e as oportunidades e perigos do brainstorming com uma equipe.
Por fim, discutiremos um assunto chamado “Síndrome do Objeto Brilhante”, algo que faz as pessoas ficarem animadas, trabalhar em algo por um tempo e depois desistir com resultados mínimos. Para ter sucesso, é fundamental evitar essa tendência.
Livro 2: Focar é mais importante do que nunca em uma era com mídia social, anúncios e um milhão de possibilidades de gastar seu tempo com sabedoria ou tolice. Neste guia, mostraremos como ignorar distrações, melhorar sua memória e aumentar sua concentração.
A pressão pode ser boa ou ruim. Aqui, discutiremos como usá-lo a seu favor, evitando muita pressão sobre você mesmo. Muitas pessoas caíram em esgotamento devido ao estresse e sobrecarregadas por tarefas e expectativas. Também mostraremos como evitar isso.
Outro aspecto importante que está sendo discutido neste guia abrangente é o tópico da procrastinação. Quando ficamos presos, muitas vezes adiamos o que devemos fazer em vez de descobrir como resolver nossos problemas. Aqui, você obterá algumas idéias motivadoras e úteis sobre como superar essa tendência.
Faça um favor a si mesmo e melhore seu desempenho aprendendo essas técnicas!
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Lançados:
16 de set. de 2020
ISBN:
9788835895954
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Contents
Capítulo 1: Por que o foco é importante? 4
Capítulo 2: Como melhorar sua concentração e memória 9
Capítulo 3: Como se concentrar quando você está trabalhando em casa 11
Capítulo 4: As quatro motivações 14
Capítulo 5: Chuva de ideias está acabando com sua criatividade 18
Capítulo 6: Você tem a síndrome de 'objeto brilhante'? 21
Capítulo 1: Melhorar a concentração melhora o desempenho 34
Capítulo 2: Melhore a Concentração Minimizando a Distração 36
Capítulo 3: Os fatores que envolvem a memória e o foco 38
Capítulo 4: Como parar de se colocar sob pressão 42
Capítulo 5: Características e atitudes que aumentam o risco de burnout 45
Capítulo 6: Como tornar seu trabalho mais agradável 48
Capítulo 7: Procrastinação 53
Capítulo 8: Aprenda a parar de procrastinar 56
Capítulo 1: Por que o foco é importante?
Perguntar a si mesmo por que o foco é importante é uma coisa natural. A maioria das pessoas em um momento ou outro se perguntou sobre esse assunto, mas, felizmente, as respostas são bastante simples. Se você está curioso sobre o que torna o foco uma parte tão crucial da vida da maioria das pessoas, aqui estão alguns motivos.
Tornando o foco uma parte mais importante da sua vida
Quer se trate de sua vida pessoal ou profissional, é bom lembrar que você não pode fazer muito sem um pouco de concentração e foco. Algumas das razões pelas quais o foco é tão importante incluem:
Sem foco, você não consegue nem pensar
Focus tem a capacidade de mudar tudo em sua vida
O foco oferece oportunidades que você nunca teve antes
Expande o seu conhecimento
Isso permite que você seja mais produtivo
Você pode alcançar o sucesso muito mais rápido
Ajuda você a atingir seus objetivos
Você também faz escolhas muito melhores quando está focado, em parte porque isso lhe dá um melhor senso de direção. Isso o mantém motivado e é muito mais fácil melhorar seu senso de foco do que você imagina. Na verdade, se você quiser dar mais foco à sua vida, tente as seguintes dicas:
Mantenha suas prioridades atualizadas
Tente se concentrar em apenas uma coisa de cada vez
Leia sobre pessoas de sucesso
Desacelere e torne sua vida mais simples
Pratique argumentando consigo mesmo para obter algumas respostas valiosas
Pense nas decisões anteriores, boas e más
Pergunte a si mesmo por que está perseguindo certos objetivos
Todo mundo é bom em alguma coisa e, depois que você transforma algo que ama em sua visão e propósito na vida, é mais fácil ficar mais focado. Você também precisa saber em seu coração o que defende, porque seus valores e crenças são muito importantes quando você está tentando se concentrar mais e atingir certos objetivos.
E no local de trabalho?
Talvez mais do que em qualquer outro lugar, o foco é essencial no local de trabalho. Se você não consegue se concentrar no trabalho, simplesmente não consegue fazer as coisas. Seja você um trabalhador temporário ou o CEO da empresa, você precisa se concentrar para ter sucesso. Se você gostaria de melhorar seu foco em seu trabalho, tente as seguintes técnicas.
Certifique-se de que você é tecnologicamente experiente
Certifique-se de que seu espaço de trabalho pessoal esteja organizado e limpo
Tenha sua mente no trabalho e nada mais
Lembre-se das quatro partes do negócio: Desempenho, Processo, Presente (no tempo) e Produtividade
Cada vez que você se pergunta por que o foco é importante, você precisa estar pronto para as respostas porque nem sempre são as respostas que você esperava. Se você perguntasse a 100 empresários bem-sucedidos qual é seu conselho em relação ao sucesso, muitos deles responderiam com uma palavra - foco. O foco é simplesmente essencial se você deseja ter sucesso no local de trabalho.
Se você está tendo problemas para focalizar sua mente, pode ser porque você precisa mudar algumas coisas sobre como seu cérebro funciona. Essas mudanças incluem eliminar tudo em sua cabeça que não seja importante no momento porque concentrar-se no aqui e agora é crucial quando se trata do foco adequado. E não se preocupe, porque quanto mais você fizer isso, melhor você obterá.
Foco e Autocontrole
É claro que o foco está intimamente relacionado ao autocontrole, e é por isso que você costuma ler artigos que mencionam esses dois conceitos ao mesmo tempo. Quando você pensa nas barreiras ao processo de focar em algo, a palavra autocontrole
geralmente é uma das razões pelas quais as pessoas não conseguem focar. A falta de autocontrole resulta em falta de foco, porque os dois têm mais em comum do que você pensa.
Muitas vezes as pessoas não conseguem se concentrar porque estão distraídas com outras coisas, e é por isso que limpar sua mente de coisas desnecessárias é uma ótima ideia quando você está tentando se concentrar. Acredite ou não, você pode aprender a desligar as distrações e controlar uma mente que vagueia. Só requer prática, porque qualquer um pode fazer isso se tentar.
Outras coisas que o ajudam a se concentrar é saber quando se concentrar no problema em questão e quando se concentrar no quadro geral. Tente manter uma linha de pensamento mesmo quando for interrompido. Tente cumprir uma tarefa sem ter que pedir mais e mais instruções. Acompanhe a conversa e siga todas as instruções faladas. Coisas como essas são a chave para dominar a arte do foco.
Além de praticar as técnicas acima, aqui estão mais algumas dicas para melhorar seu foco e autocontrole:
Planeje sua programação com antecedência
Tente não fazer várias tarefas ao menos que você precise
Organize sua mesa e sua mente
Faça pausas quando precisar
Perdoe-se e continue quando você bagunçar
Recompense-se quando você se sai bem
Gerencie sua energia e seu tempo
Seja você um executivo
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