Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

    Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

    Nutrição na Gravidez Nutrir e nutrir seu bebê
    Nutrição na Gravidez Nutrir e nutrir seu bebê
    Nutrição na Gravidez Nutrir e nutrir seu bebê
    Ebook59 pages40 minutes

    Nutrição na Gravidez Nutrir e nutrir seu bebê

    By gustavo espinosa juarez and LYA C. GONZALEZ

    ()

    Read preview

    About this ebook

    Neste livro, você encontrará um guia para aprender a ser bem nutrido durante a gravidez e, ao mesmo tempo, nutrir seu bebê para ter um bebê saudável.
    Com uma linguagem agradável e prática, a futura mãe é orientada a adotar uma dieta adequada para ambos.

    LanguagePortuguês
    Publishergustavo espinosa juarez
    Release dateOct 20, 2020
    ISBN9781393167952
    Nutrição na Gravidez Nutrir e nutrir seu bebê

    Read more from Gustavo Espinosa Juarez

    Related to Nutrição na Gravidez Nutrir e nutrir seu bebê

    Related ebooks

    Wellness For You

    View More
    View More

    Related podcast episodes

    Related articles

    • Article

      Semente De Chia

      Dec 20, 2021

      Semente De Chia
      2 min read

    • Article

      Sementes Superuntritivas

      Oct 20, 2021

      Sementes Superuntritivas
      10 min read

    • Article

      Saúde Nutricional E Exames De Sangue

      Oct 20, 2021

      Nutricionista especialista em vegetarianismo e nutrição materno infantil. Idealizadora do projeto de educação popular Escola de Nutrição. @escoladenutrição @anaceregatti A ideia de check-up de saúde já é bem conhecida por muita gente. Fazer um hemogr

      3 min read

    • Article

      Banana Na Cozinha Vegana

      Mar 31, 2021

      Banana Na Cozinha Vegana
      7 min read

    • Article

      A Era Das Bebidas Naturais

      Jul 16, 2020

      A Era Das Bebidas Naturais
      4 min read

    • Article

      Músculos E Veganismo

      Apr 20, 2021

      Músculos E Veganismo
      1 min read

    • Article

      Raiz Superpoderosa

      Nov 20, 2021

      Entre as raízes que fazem parte da alimentação, a batata-doce merece o título de superpoderosa. Riquíssima em betacaroteno, fonte de vitamina C, fibra e com índice glicêmico baixo, a batatadoce traz uma série de vantagens para a saúde. Combate quadro

      1 min read

    • Article

      Fale Com As Especialistas

      Sep 20, 2021

      Nutricionista clínica, especialista no atendimento de vegetarianos, veganos e pessoas em transição. • www.anaceregatti.com.br • Instagram: @anaceregatti Nutricionista clínica, especialista em nutrição vegetariana (vegetarianos, veganos e em transição

      2 min read

    • Article

      A poderosa BATATA-DOCE

      Sep 20, 2021

      A poderosa BATATA-DOCE
      7 min read

    • Article

      Concentração De Saúde

      Jul 20, 2021

      Concentração De Saúde
      2 min read

    • Article

      GUIA DE Congelados Veganos

      Jul 20, 2021

      GUIA DE Congelados Veganos
      4 min read

    • Article

      Semente De Abóbora

      Dec 20, 2021

      Semente De Abóbora
      1 min read

    • Article

      A SUPERNUTRITIVA Quinoa

      May 20, 2021

      A SUPERNUTRITIVA Quinoa
      6 min read

    • Article

      Receitas

      Sep 20, 2021

      Quem criou as receitas desta edição Juliana Maciel (à direita) é nutricionista esportiva com foco em vegetarianos e veganos. Tem especialização em fitoterapia e busca trabalhar a nutrição de forma integrativa para mais qualidade de vida. @julianamaci

      4 min read

    • Article

      Quinoa Na Cozinha Vegana

      Jul 20, 2021

      Ao contrário de certos alimentos ditos funcionais, a quinoa entrou na moda e ficou. Nativa da região andina, ela começou a ficar conhecida mundialmente depois que a NASA, em 1996, disse que seus astronautas consumiam esses grãozinhos em suas viagens

      1 min read

    • Article

      Para Fazer Em Casa

      Nov 20, 2021

      Para Fazer Em Casa
      3 min read

    • Article

      14 ALIMENTOS PARA UM ÍGADO CHEIO DE SAúDE

      Oct 15, 2022

      Graças a uma enzima conhecida como bromelina, o abacaxi é ótimo para o fígado porque ele consegue desobstruir o fígado do acúmulo de gorduras e toxinas. Alimentos com muita fibra podem ajudar o fígado a trabalhar melhor e a aveia é uma aliada nesse s

      2 min read

    • Article

      Sem Ovo Nem Gelatina

      May 18, 2020

      Sem Ovo Nem Gelatina
      2 min read

    • Article

      Sem Mistério

      May 18, 2020

      Sem Mistério
      6 min read

    • Article

      O Natal Dos Confeiteiros

      Nov 16, 2020

      O Natal Dos Confeiteiros
      11 min read

    • Article

      O Superalimento Andino

      Jul 20, 2021

      “No reino vegetal, a quinoa é prova de que tamanho não é documento. Esse pequenino grão de origem andina tem mais proteína e aminoácidos essenciais do que carnes, leite e ovos. Considerada um pseudo-cereal, ela ainda conta com cálcio, ferro, magnésio

      1 min read

    • Article

      Farfalle Ao Pesto De Rúcula

      Jun 20, 2021

      Farfalle Ao Pesto De Rúcula
      1 min read

    • Article

      Semente De Linhaça

      Dec 20, 2021

      Semente De Linhaça
      2 min read

    Related categories

    Reviews for Nutrição na Gravidez Nutrir e nutrir seu bebê

    0 ratings

    0 ratings0 reviews

    What did you think?

    Tap to rate

    Review must be at least 10 words

      Book preview

      Nutrição na Gravidez Nutrir e nutrir seu bebê - gustavo espinosa juarez

      Nutrição na Gravidez

      Nutrir e nutrir seu bebê

      ––––––––

      Lya  C. Gonzalez

      Índice

      Introdução.............................................................3

      De A a Zinco............................................................5

      Calorias................................................................9

      Ingestão calórica durante a gravidez.........................................9

      Ingestão calórica durante a amamentação....................................11

      Calorias saudáveis ​​vs. Calorias não saudáveis.................................11

      Recapitular as vitaminas necessárias e suas fontes.............................14

      Quanto é muito?........................................................15

      Lista de não-mamãe da mamãe............................................17

      E se você não pode comer uma dieta regular?.................................19

      Alergias e Intolerância Alimentar...........................................19

      Veganismo / Vegetarianismo..............................................21

      Não gosta.............................................................22

      Dieta pós-parto: baixar essas libras!.........................................23

      Exercício..............................................................26

      Quando NÃO Exercitar durante a Gravidez...................................27

      Exercício pós-parto.....................................................28.

      Conclusão............................................................28.

      Introdução

      Criançanós crescemos rápido demais. Em pouco tempo, a mancha quase indistinguível em seu útero estará voando ladeira abaixo em uma bicicleta com as mãos no ar e descendo a interestadual em seu carro novo. Antes que você perceba, você vai se despedir deles quando começarem a faculdade, cruzando os dedos e esperando o melhor. Você nunca terá a oportunidade de nutri-los novamente como agora, quando eles estão em segurança dentro de você, escondidos do mundo exterior.

      Esta será a última vez emsua vida é um pedaço de bolo para eles comerem seus vegetais, então aproveite! Você passará os próximos dezoito anos (e alguns) tentando convencê-los de que o espinafre é bom para eles e que o material viscoso do lado de fora das cenouras é apenas polpa, mas agora você está tomando todas as decisões quando se trata do que eles comem.

      A nutrição adequada da gravidez é um fator vital no desenvolvimento fetal adequado, porque o feto é fisicamente incapaz de se sustentar, nem pode mostrar umay sinais visíveis de desnutrição entre exames mensais como um recém-nascido. Isso significa que, durante os próximos nove meses, será totalmente sua a responsabilidade de garantir que você coma adequadamente por dois, consumindo as vitaminas e os nutrientes que ajudarão você a dar à luz um bebê saudável e feliz, mantendo-se saudável ao mesmo tempo.

      Lembre-se, o bebê vai levar o que precisa muito antes que esses nutrientes tenham a oportunidade de passar pelo seu sistema. Por não comer corretamente, vocêe não apenas prejudicando seu bebê, você também está se prejudicando. Por isso é tão importante que você tenha as vitaminas e os nutrientes necessários para os próximos nove meses. A falta de atenção ainda pode levar a um bebê saudável, mas o bebê não vai mudar a si próprio! Mamãe também precisa ser saudável para acompanhar seu pequeno pacote de alegria nos próximos meses. Dar à luz já é bastante difícil para o corpo. Você certamente não deseja adicionar desnutrição à mistura.

      O problema que mqualquer mulher que enfrenta quando se trata de nutrição na gravidez é que simplesmente não entende. Por quê? Não porque eles sejam estúpidos, ou porque não querem fazer o melhor para o bebê. Isso ocorre porque a maioria dos livros sobre gravidez, particularmente aqueles que lidam com os meandros da nutrição pelos próximos nove meses, são escritos por profissionais médicos. Isso faz sentido, certo? Quem melhor para aconselhar sobre o crescimento e desenvolvimento do seu bebê do que o médico que fez dele o trabalho da vida deles?

      Moas mães não são médicos, no entanto, e é aí que entra o problema. É muito bom sentar e olhar para um gráfico que mostra quanto de cada mineral você deve ingerir diariamente durante o dia. próximos nove meses, mas se você não entender o que está lendo e o efeito que isso terá no

      Enjoying the preview?
      Page 1 of 1