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Dieta Anti-inflamatória Para Iniciantes
Dieta Anti-inflamatória Para Iniciantes
Dieta Anti-inflamatória Para Iniciantes
E-book81 páginas1 hora

Dieta Anti-inflamatória Para Iniciantes

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Sobre este e-book

Você está sofrendo de uma inflamação que piora a cada dia?

Você está procurando uma maneira simples e totalmente natural de melhorar a sua saúde, perder peso e reduzir a inflamação?

Se isso se identifica como você, continue lendo!

Independentemente de quem você seja e o que deseja realizar, o aprendizado sobre como combater a inflamação é um processo igual para todos. Este livro irá ajudá-lo(a) a entender tudo o que você precisa saber sobre uma dieta anti-inflamatória, incluindo os benefícios e desafios de utilizar esta nova dieta; e eu irei lhe fornecer um processo passo a passo para utilizar a dieta anti-inflamatória em sua vida, com algumas dicas práticas e truques que você poderá colocar em uso imediatamente.

Nestas páginas, você descobrirá:

O significado da inflamação

Como a inflamação é medida

Como você pode reduzir sua inflamação

Alimentos anti-inflamatórios que você pode ingerir

Os benefícios ao longo da vida de uma dieta anti-inflamatória

E MUITO MAIS!

Não importa quão jovem ou velho(a), inexperiente ou experiente, ou que nível de educação você tenha, este livro será capaz de ajudá-lo(a) a fortalecer a sua compreensão sobre uma dieta anti-inflamatória para que você possa utilizá-la em sua vida diária para atingir os objetivos que deseja alcançar. Com a ajuda deste livro, você aprenderá tudo o que há para saber sobre inflamação, suas causas e perigos. Depois de aprender tudo sobre a inflamação, os leitores aprenderão sobre os alimentos anti-inflamatórios, seus nutrientes e como adicioná-los à dieta anti-inflamatória para prevenir e reduzir a inflamação.

Se você estiver pronto(a) para assumir o controle e aprender o que uma dieta anti-inflamatória pode fazer para melhorar sua vida, não procure mais.

Não perca mais um minuto, role para cima e clique em "COMPRAR AGORA" para começar hoje mesmo!

IdiomaPortuguês
Data de lançamento29 de jul. de 2021
ISBN9781667408521
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    Dieta Anti-inflamatória Para Iniciantes - Adam Weil

    1

    Capítulo Um: O Significado De Inflamação

    Ocorpo possui um mecanismo de defesa que o protege de ocorrências intrusivas, as quais impedirão a boa saúde de qualquer indivíduo. A inflamação faz parte do referido mecanismo de defesa, e desempenha um papel vital no processo de cura do corpo.


    O CORPO LANÇA uma resposta biológica quando um intruso é detectado. A reação biológica visa erradicar o intruso. O intruso pode ser um irritante, um espinho ou um patógeno. Existem diferentes tipos de patógenos, nos quais se incluem vírus, bactérias e muitos mais. Esses patógenos podem causar infecções, uma vez que ganhem acesso ao corpo.


    O CORPO HUMANO é bastante único; em certos momentos, ele acidentalmente identifica seus próprios tecidos e células como perigosos e imediatamente reage a isso. Essas respostas acidentais podem levar a doenças auto-imunes, tais como diabetes tipo 1. Segundo especialistas, a causa de muitas doenças crônicas é a inflamação. Algumas dessas doenças incluem obesidade, diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. Os indivíduos que sejam acometidos de tais doenças, como mencionado anteriormente, possuem níveis elevados de marcadores inflamatórios embutidos neles mesmos.


    Inflamação Aguda

    Existem dois tipos de inflamação: a inflamação crônica e a inflamação aguda. A inflamação aguda é a reação do sistema imunológico aos invasores do corpo. Tem uma duração pequena. A inflamação aguda é causada principalmente pela presença de patógenos prejudiciais no corpo, lesões nos tecidos. O tratamento da inflamação aguda é bastante simples, pois geralmente não é algo crítico. Pode ser tratada com óleo CBD (para diminuir o inchaço / O canabidiol - CBD - é um óleo derivado da planta cannabis.), compressão e repouso. Embora a inflamação aguda seja benéfica para o bem-estar geral de uma pessoa, seus efeitos posteriores devem ser tratados para que se evite o desenvolvimento de lesões ou infecções que possam causar dor insuportável. Por exemplo, se não houver o tratamento de um osso quebrado, a situação provavelmente poderá degenerar.


    A INFLAMAÇÃO AGUDA É BASTANTE secundária e pode ser facilmente tratada. Os sintomas são bastante óbvios, o que os torna fáceis de detectar.


    Inflamação Crônica

    Entre a inflamação aguda discutida anteriormente e a inflamação crônica, a segunda é certamente a mais perigosa das duas. Um indivíduo experimenta inflamação crônica quando perdura a resposta biológica do corpo aos intrusos, acima mencionada. O corpo humano está alerta o tempo todo. Após um longo período de reação, os órgãos e tecidos são afetados negativamente pela inflamação. De acordo com pesquisas, certas condições como asma e câncer também são ativadas pela inflamação crônica.


    Sintomas da Inflamação Crônica

    Os sintomas da inflamação crônica são bastante sutis, o que a torna imperceptível quando ocorre pela primeira vez. Algumas causas comuns de inflamação incluem febre, feridas na boca, fadiga, dor no peito, dor abdominal, erupções cutâneas, etc.


    Os sintomas mencionados acima podem ser leves ou graves. Eles podem durar vários dias, meses e anos se não forem atendidos prontamente.


    Causas da Inflamação Crônica

    A inflamação crônica é causada por várias coisas, tais como lesão ou infecção, superexposição a irritantes (ar poluído ou produtos químicos), alguma doença auto-imune (o sistema imunológico ataca acidentalmente células e tecidos saudáveis).


    NO ENTANTO, essas causas não afetam a todos, pois cada corpo humano reage de maneira diferente aos estímulos. Além disso, existem casos de inflamação crônica sem que haja uma causa detectável. De acordo com especialistas, a inflamação crônica é possibilitada por uma série de fatores como estresse crônico, tabagismo, álcool, obesidade e muitos outros.


    Como O Corpo É Afetado Pela Inflamação Crônica

    Como mencionado anteriormente, órgãos, tecidos e células saudáveis podem ser danificados pela resposta inflamatória do corpo, quando você passa por uma inflamação crônica. Se isso continuar por muito tempo, poderá causar cicatrizes internas, morte do tecido e danos ao DNA. Tudo isso pode levar a um colapso da saúde geral de um indivíduo.


    CICATRIZES INTERNAS, danos ao DNA e morte de tecidos têm uma coisa em comum. Todos eles levam ao desenvolvimento de muitas doenças no corpo, tais como diabetes tipo 2, câncer, asma, obesidade, artrite reumatóide, doenças cardíacas e doenças neurodegenerativas como o mal de Alzheimer.


    Tratamento da Inflamação Crônica

    A inflamação ocorre quando o corpo tenta se curar, o que a torna uma ocorrência natural. No entanto, é imperativo controlá-la quando se tornar crônica, o que delineia a probabilidade de danos alongados. Abaixo estão alguns métodos para tratar a inflamação:

    Esteroides

    Existe um tipo de hormônio esteróide chamado corticosteróide. É utilizado para tratar a inflamação crônica. Os corticosteróides suprimem o sistema imunológico e diminuem a inflamação. A supressão do sistema imunológico é útil, especialmente quando o sistema imunológico tenha travado uma guerra contra tecidos e células saudáveis. No entanto, o uso de corticosteroides pode causar osteoporose, hipertensão e problemas de visão. Durante a prescrição deste tratamento, os riscos e benefícios são discriminados aos pacientes, lógico, pelos médicos.

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