Aproveite milhões de e-books, audiolivros, revistas e muito mais, com uma avaliação gratuita

Apenas $11.99 por mês após o período de teste gratuito. Cancele quando quiser.

magia na air fryer
magia na air fryer
magia na air fryer
E-book308 páginas1 hora

magia na air fryer

Nota: 0 de 5 estrelas

()

Sobre este e-book

Prepare refeições deliciosas, rápidas e fáceis usando somente a sua Air Fryer!

A fritura a ar é uma nova forma de cozinhar que é anunciada como uma maneira saudável e sem culpa de saborear as suas comidas favoritas. Afirma-se que a fritura a ar pode reduzir o teor de gordura de vários alimentos como asas de frango, batatas fritas, tirinhas de peixe e outros. Mas o quão saudável é cozinhar com uma air fryer?

A air fryer é um utensílio de cozinha em moda hoje em dia e vem sendo usado para preparar diversos alimentos, como doces, carne e até batatas chips. Seu princípio de funcionamento é circular ar quente ao redor do alimento para formar uma camada durinha e crocante. Acredita-se que os alimentos preparados em uma air fryer sejam ótimas alternativas para os alimentos fritos em óleo.

Neste livro você vai encontrar receitas incríveis para a Air Fryer, tais como:
Coxas de Frango com Xarope de Bordo
Frango ao Leitelho
Peitos de Frango Recheados com Cheddar
Costeletas de Porco Empanadas
Lombo Suíno com Crosta de Mostarda
Filé Mignon
Filé de Costela
Bolinhos de Salmão e Maionese de Sriracha
Bacalhau com Crosta de Gergelim e Vagem
Peixe Grelhado com Molho Pesto
Cenouras Doces e Picantes
Couve-de-Bruxelas Crocante
Batata Doce com Taquitos Assados
Tiras de Abacate na Air Fryer
Mini Tacos de Queijo e Feijão
Shawarma de Frango no Pão Sírio
Caçarola Mediterrânea de Peru

E muito mais!

Alcance os seus objetivos o quanto antes!

Garanta a sua cópia agora mesmo ao clicar no botão COMPRAR AGORA no início desta página!

IdiomaPortuguês
Data de lançamento20 de ago. de 2021
ISBN9781667410074
magia na air fryer
Ler a amostra

Relacionado a magia na air fryer

Livros relacionados

Artigos relacionados

Avaliações de magia na air fryer

Nota: 0 de 5 estrelas
0 notas

0 avaliação0 avaliação

O que você achou?

Toque para dar uma nota

    Pré-visualização do livro

    magia na air fryer - Rachel Houston

    Livro de Culinária para Air Fryer

    MAGIA NA

    AIR FRYER

    O Livro Definitivo de Receitas Keto na Air Fryer com Pratos de Carne e Vegetais Crocantes, Deliciosos e sem muita Gordura para Todos

    RACHEL HOUSTON

    Copyright © 2020 Rachel Houston All Rights Reserved

    Copyright 2020 By Rachel Houston - All rights reserved.

    The following book is produced below with the goal of providing information that is as accurate and reliable as possible. Regardless, purchasing this eBook can be seen as consent to the fact that both the publisher and the author of this book are in no way experts on the topics discussed within and that any recommendations or suggestions that are made herein are for entertainment purposes only. Professionals should be consulted as needed prior to undertaking any of the action endorsed herein.

    ––––––––

    This declaration is deemed fair and valid by both the American Bar Association and the Committee of Publishers Association and is legally binding throughout the United States.

    ––––––––

    Furthermore, the transmission, duplication or reproduction of any of the following work including specific information will be considered an illegal act irrespective of if it is done electronically or in print. This extends to creating a secondary or tertiary copy of the work or a recorded copy and is only allowed with express written consent

    from the Publisher. All additional right reserved.

    ––––––––

    The information in the following pages is broadly considered to be a truthful and accurate account of facts and as such any inattention, use or misuse of the information in question by the reader will render any resulting actions solely under their purview. There are no scenarios in which the publisher or the original author of this work can be in any fashion deemed liable for any hardship or damages that may befall them after undertaking information described herein.

    ––––––––

    Additionally, the information in the following pages is intended only for informational purposes and should thus be thought of as universal. As befitting its nature, it is presented without assurance regarding its prolonged validity or interim quality. Trademarks that are mentioned are done without written consent and can in no way be considered an endorsement from the trademark holder.

    Sumário

    PARTE I..............................................12

    Receitas para Air Fryer..................................13

    Capítulo 1: Receitas de Frango e Carne de Porco........14

    Coxas de Frango com Xarope de Bordo...............14

    Frango ao Leitelho.................................16

    Peitos de Frango Recheados com Cheddar............17

    Peitos de Frango à Moda Buffalo....................19

    Costeletas de Porco Empanadas.....................19

    Almôndegas Suínas................................22

    Carne Seca de Porco................................22

    Espetinhos de Carne de Porco.......................24

    Lombo Suíno com Crosta de Mostarda...............26

    Capítulo 2: Receitas de Bifes e Peixe...................28

    Filé Mignon.......................................28

    Wontons de Carne.................................30

    Bife e Cogumelos...................................31

    Filé de Costela.....................................32

    Rocambole de Carne................................34

    Tirinhas de Peixe..................................36

    Salmão Cajun.....................................37

    Bolinhos de Salmão e Maionese de Sriracha..........38

    Bacalhau Com Crosta de Gergelim e Vagem..........39

    Peixe Grelhado com Molho Pesto....................40

    Capítulo 3: Receitas Vegetarianas para Festas..........41

    Tortas de Maçã....................................41

    Crumble de Frutas.................................42

    Chips de Kiwi......................................43

    Crisp de Maçã.....................................44

    Legumes Assados..................................45

    Berinjela à Parmegiana.............................47

    Batatas Fritas.....................................49

    Cenouras Doces e Picantes..........................51

    Batatas Assadas...................................52

    Capítulo 4: Receitas Vegetarianas para Entradas.......53

    Couve-de-Bruxelas Crocante........................53

    Couve-Flor à Moda Buffalo..........................54

    Cogumelos Recheados..............................55

    Batata Doce com Taquitos Assados..................56

    Curry de Couve-Flor...............................58

    Tiras de Abacate na Air Fryer.......................59

    Grãos Crocantes...................................60

    Grãos-de-Bico à Moda Buffalo.......................61

    Falafel Prático.....................................62

    Mini Tacos de Queijo e Feijão.......................63

    Vagem e Molho Picante.............................65

    Vagem com Queijo.................................66

    PARTE II..............................................67

    Capítulo 1: Planejando uma Dieta do Início.................68

    Faça um Cardápio...................................68

    Leve em Conta as Promoções..........................68

    Evite Carne uma Vez na Semana......................69

    Use Ingredientes que Você já Possui...................69

    Evite Receitas que Precisam de Ingredientes Especiais..69

    Use Alimentos da Estação............................69

    Aproveite as Sobras e as Porções Extras...............69

    Coma o que Você Gosta de Comer.....................70

    Capítulo 2: Planejamento de 1 Mês........................71

    Primeira Semana: O sucesso não é por acaso - você tem que buscá-lo.......71

    Sanduíche Mediterrâneo para o Café da Manhã...............71

    Tigelas de Frango Gregas................................72

    Ratatouille............................................73

    Travessa de Lanches....................................75

    Segunda Semana: A autoconfiança e o esforço te levarão aonde você quer chegar

    77

    Quesadilla para o Café da Manhã..........................77

    Salada Grega de Orzo...................................78

    Frango Mediterrâneo...................................80

    Nachos Mediterrâneos...................................82

    Terceira Semana: Quanto mais você trabalha, maior é o sucesso.......83

    Tostadas para o Café da Manhã...........................83

    Tigela de Legumes Assados...............................84

    Frango Mediterrâneo...................................86

    Folhados Assados......................................88

    Quarta Semana: Você não precisa de perfeição - você precisa de esforço.......89

    Mini Omeletes.........................................89

    Salada de Camarão e Manjericão..........................90

    Linguado do Mediterrâneo...............................92

    Bolinhos Crocantes.....................................93

    Quinta Semana: A transformação ocorre um dia de cada vez.......95

    Tigela de Café da Manhã Mediterrâneo.....................95

    Shawarma de Frango no Pão Sírio.........................97

    Caçarola Mediterrânea de Peru...........................98

    Torrada com Tomate Heirloom e Pepino....................99

    Capítulo 3: Se Mantendo na Dieta........................100

    Encontre o que te Motiva............................100

    Lembre-se dos Porquês de você Estar se Alimentando Bem101

    Coma Devagar.....................................101

    Não Invente Desculpas..............................102

    Lembre-se da Moderação............................102

    Perceba a Diferença entre Fome e Desejo.............102

    Siga o Plano de Dieta...............................103

    Beba Bastante Água................................103

    Coma Várias Vezes ao Dia...........................103

    Coma Proteínas....................................104

    Tenha Somente Alimentos Saudáveis em Casa........104

    Tome Café da Manhã Diariamente...................105

    PARTE III............................................106

    Capítulo 1: Os Princípios para uma Dieta com Baixo Teor de Açúcar para Diabéticos  107

    Capítulo 2: Os Benefícios de uma Dieta com Baixo Teor de Açúcar para Diabéticos  109

    Capítulo 3: Ideias para Receitas Apetitosas.................111

    Ideia Apetitosa #1: Repolho Picante....................111

    Ideia Apetitosa #2: Petiscos Low-carb de Ovos e Legumes..112

    Ideia Apetitosa #3: Delícia Light de Frango..............114

    Ideia Apetitosa #4: Surpresa Low-carb de Frango Frito.....116

    Ideia Apetitosa #5: Bife Low-sugar.....................118

    Ideia Apetitosa #6: Carne de Porco Picante...............119

    Ideia Apetitosa #7: Filé Supremo de Peixe com Queijo......121

    Ideia Apetitosa #8: Tirinhas de Bacon Low-carb Fáceis e Rápidas121

    Ideia Apetitosa #9: Delícia Low-carb do Sul..............123

    Ideia Apetitosa #10: Lanche Italiano Low-sugar...........125

    Capítulo 4: Ideias para Receitas Gourmet..................126

    Ideia Gourmet #1: Frango com Legumes Saboroso.........126

    Ideia Gourmet #2: Prato Low-sugar com Frango...........127

    Ideia Gourmet #3: Delícia de Frango Italiana para o Jantar...129

    Ideia Gourmet #4: Deliciosa Surpresa de Carne com Limão..130

    Ideia Gourmet #5: Contra-filé Gourmet..................131

    Ideia Gourmet #6: Surpresa Low-sugar...................133

    Ideia Gourmet #7: Delícia de Salmão Low-carb............134

    Ideia Gourmet #8: Quitute de Camarão e Abacate..........136

    Ideia Gourmet #9: Surpresa Hot Pot Gourmet..............137

    Ideia Gourmet #10: Wraps de Atum Low-carb.............138

    Capítulo 5: Ideias de Receitas Rápidas e Práticas............139

    Ideia Rápida e Prática #1: Delícia Vegetariana Rápida e Prática 139

    Ideia Rápida e Prática #2: Ovo Picante com Toque Veggie...140

    Ideia Rápida e Prática #3: Panquecas Low-sugar...........142

    Ideia Rápida e Prática #4: Aperitivo de Legumes e Queijo....143

    Ideia Rápida e Prática #5: Delicioso Creme Low-carb.......145

    Ideia Rápida e Prática #6: Salada de Ovo Picante...........146

    Ideia Rápida e Prática #7: Ovo com Queijo no Pote.........147

    Ideia Rápida e Prática #8: Entrada de Aspargo/Salada de Acompanhamento  149

    Ideia Rápida e Prática #9: Carne de Porco Low-carb........150

    Ideia Rápida e Prática #10: Delícia Prática de Peixe.........151

    Capítulo 6: Ideias para Receitas Low-carb..................152

    Ideia Low-carb#1: Cozido Balsâmico....................152

    Ideia Low-carb#2: Calzone de Hambúrguer...............153

    Ideia Low-carb#3: Nacho de Bife.......................155

    Ideia Low-carb#4: Hambúrguer Portobello................157

    Ideia Low-carb#5: Super Chili Low-carb.................159

    Ideia Low-carb#6: Frango à Parmegiana Incrivelmente Low-carb  160

    Ideia Low-carb#7: Frango Picante com Coco..............161

    Ideia Low-carb#8: Caçarola de Frango...................163

    Ideia Low-carb#9: Rolinhos de Ovos e Bacon Low-carb.....164

    Ideia Low-carb#10: Surpresa de Couve-Flor com Queijo.....165

    Capítulo 7: Exemplo de um Plano Semanal para uma Dieta com baixo Teor de Açúcar  165

    PARTE IV............................................167

    Capítulo 1: Introdução para uma Dieta Saudável ao Coração.168

    As Regras da Dieta Saudável para o Coração..........168

    Os Benefícios da Dieta Saudável para o Coração.......169

    Capítulo 2: Refeições Saudáveis e Saborosas................171

    Camarão Scampi e Zoodles...........................171

    Salada Cítrica de Frango..............................172

    Salada de Camarão..................................173

    Penne de Frango, Bacon e Vagem......................174

    Frango Frito Saudável...............................176

    Hambúrguer de Peru e Salada de Repolho................177

    Massa de Camarão..................................178

    Capítulo 3: Sobremesas Saudáveis........................179

    Mousse de Chocolate................................179

    Pera Assada........................................179

    Bombons de Chocolate e Manteiga de Amendoim.........180

    Biscoitos de Aveia..................................180

    Sobremesa Congelada de Pina Colada...................181

    Sorbet de Kiwi.....................................182

    Brûlée de Ricota....................................183

    Capítulo 4: Pratos Gourmet Saudáveis....................184

    Linguado Grelhado com Relish de Pinhão................184

    Tigelas de Camarão.................................185

    Bife e Melancia Grelhados............................186

    Bacalhau Crocante e Vagem...........................187

    Peixe com Cobertura de Pistache.......................187

    Cordeiro Temperado no Cominho e Salada...............189

    Capítulo 5: Refeições Saudáveis, Rápidas e Práticas.........190

    Salada de Vagem e Rabanete..........................190

    Bolinhos de Salmão e Raiz Forte.......................191

    Salmão, Vagem e Tomates............................192

    Macarrão Parafuso e Pesto de Brócolis..................192

    Salada de Espinafre Morango..........................194

    Camarão e Espinafre.................................195

    Capítulo 6: Pratos Vegetarianos e Veganos Saudáveis........196

    Torta de Abóbora Vegetariana.........................196

    Arroz Frito Vegetariano..............................197

    Sopa de Abóbora Vegana.............................198

    Fritada de Couve e Batata Doce........................199

    Lámen de Gengibre Vegano...........................201

    Tofu Cristalizado Vegano.............................202

    Mexido de Tofu Grego para um Café da Manhã Vegano....203

    PARTE I

    Receitas para Air Fryer

    A fritura a ar é uma nova forma de cozinhar que é anunciada como uma maneira saudável e sem culpa de saborear as suas comidas favoritas. Afirma-se que a fritura a ar pode reduzir o teor de gordura de vários alimentos como asas de frango, batatas fritas, tirinhas de peixe e outros. Mas o quão saudável é cozinhar com uma air fryer?

    ––––––––

    A air fryer é um utensílio de cozinha em moda hoje em dia e vem sendo usado para preparar diversos alimentos, como doces, carne e até batatas chips. Seu princípio de funcionamento é circular ar quente ao redor

    Está gostando da amostra?
    Página 1 de 1