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    Peso ideal com uma vontade Estoica
    Peso ideal com uma vontade Estoica
    Peso ideal com uma vontade Estoica
    Ebook90 pages53 minutes

    Peso ideal com uma vontade Estoica

    By Claudio Pardo Molina

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    About this ebook

    Dedico este livro a todas as mulheres do século XXI conscientes da sociedade que está emergindo, repleta de valores humanísticos combinados com uma perspectiva exclusivamente materialista do século passado.

    LanguagePortuguês
    PublisherBadPress
    Release dateNov 18, 2021
    ISBN9781667419343
    Peso ideal com uma vontade Estoica

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      Peso ideal com uma vontade Estoica - Claudio Pardo Molina

      Você é apenas uma imaginação, e você não é o que parece

      Manual (Pequeno Manual)

      Epicteto (55 – 135 D.C.)

      ––––––––

      ÍNDICE

      ––––––––

      DEDICATÓRIA

      AGRADECIMENTOS

      DESCRIPÇÃO DO LIVRO

      FILOSOFIA DO PESO IDEAL

      ETAPA: 1 DEPENDER

      ETAPA: 2 DESEJAR

      ETAPA: 3 VERDADE

      ETAPA: 4 HERANÇA

      ETAPA: 5 OPINAR

      ETAPA: 6 BENS

      ETAPA: 7 DESEJAR

      ETAPA: 8 DESEJAR

      ETAPA: 9 LIBERDADE

      ETAPA: 10 VIRTUDE

      ETAPA: 11 PERDER

      ETAPA: 12 RENUNCIAR

      ETAPA: 13 CRITICAR

      ETAPA: 14.LIBERDADE, DEPENDER

      ETAPA: 15. O COQUETEL

      ETAPA: 16. COMPARTILHAR

      ETAPA: 17. PAPEL

      ETAPA: 18. PRESSÁGIO

      ETAPA: 19. INVEJA, DESPREZO

      ETAPA: 20. OFENDER

      ETAPA: 21. MORRER

      ETAPA: 22. CONCENTRAR

      ETAPA: 23. APARECER

      ETAPA: 24. DEPENDER DE VOCÊ

      ETAPA: 25................COMPRAR E VENDER

      ETAPA: 26. DESEJAR

      ETAPA: 27. O MAL NÃO EXISTE

      ETAPA: 28. PENSAMENTO POSITIVO

      ETAPA: 29. AVALIAR

      ETAPA: 30. LUGAR

      ETAPA: 31. PIEDADE

      ETAPA: 32 ADIVINHAR

      ETAPA: 33. SAIBA COMO FAZER

      ETAPA: 34. IMAGINAR

      ETAPA: 35. OPINIÃO DOS OUTROS

      ETAPA: 36. OPERAÇÕES LÓGICAS

      ETAPA: 37. LUGAR

      ETAPA: 38. DAR

      ETAPA: 39. NÃO CEDA

      ETAPA: 40. BELEZA EFÊMERA

      ETAPA: 41. CORPO

      ETAPA: 42. OFENDER

      ETAPA: 43. A ALÇA CORRETA

      ETAPA: 44. ABSURDO

      ETAPA: 45. INTERPRETAR

      ETAPA: 46. SE GABAR

      ETAPA: 47. EXIBIR

      ETAPA: 48. DIFERENÇA

      ETAPA: 49. SEM PRESSA, MAS SEM PAUSA

      BIBLIOGRAFIA

      AGRADECIMENTOS

      ––––––––

      À musa inspiradora e mãe dos meus cinco filhos, Giannina Colombo.

      Para meu pai Cronos e minha mãe Caos.

      Aos meus queridos professores, que despertaram em mim uma necessidade insaciável de conhecimento e contribuir para a sociedade.

      DESCRIÇÃO DO LIVRO

      Essas etapas baseiam-se em minha tese de que o Chile e praticamente toda América têm altos índices de obesidade porque nossas ações tendem a ser dominadas por estímulos externos, e não por nossas próprias decisões, que podem ser dominadas pela filosofia estoica descrita por Epicteto em seu Manual, traduzido do grego que significa pequeno manual.

      O lema desse filósofo era Ausente de paixões, afeições e opiniões. Acho que este lema já nos dá uma ideia das recomendações que vou escrever neste livro e as esboçarei apenas para tentar o leitor.

      *Ausente de paixões: Geralmente passamos fome porque o prazer que a comida nos dá alivia nossas tristezas, nos dá coragem ou mesmo tira nossa ansiedade. Este livro nos mostra que as paixões são condicionadas por estímulos externos, mas que devemos primeiro entender o que queremos, para descobrir pelo que estamos apaixonados a partir desse ponto.

      *Ausente de afetos: Queremos comer porque nos sentimos tão estimulados com o chocolate que hoje se acredita que gerar quase o mesmo prazer que um orgasmo. Neste livro, você descobrirá que ficará livre da fome quando se libertar do apego às pessoas e coisas ao seu redor, reduzindo suas expectativas em relação a elas.

      *Ausência de opiniões: Queremos comer porque nos sentimos atacados por pessoas que pensávamos serem nossos amigos que finalmente nos traíram. Mas este livro vai mostrar que a ideia de lealdade é apenas uma opinião que fazemos da outra pessoa, uma expectativa que não quer dizer que seja verdadeira.

      FILOSOFIA DO PESO IDEAL

      ––––––––

      Alcançaremos o peso ideal quando compreendermos que algumas coisas dependem de nós e outras não, o que diminuirá muito a fome que sentimos diariamente. Porque essa dependência desencadeia paixões, afetos e opiniões que só nos fazem comer mais e mais ou, no outro extremo, deixar de comer a níveis pouco saudáveis. De qualquer forma, gostaria de esclarecer que este livro focará apenas em emagrecer até chegar ao ideal. Não vou abordar o problema das pessoas que estão muito abaixo do peso.

      Se você está gordo ou se sente acima do peso e isso o motivou a comprar este livro, deve começar por aceitar que o que acontece no mundo nem sempre é sua responsabilidade, porque a única coisa que DEPENDE de você são seus pensamentos e ações e eles NÃO dependem de você os pensamentos e ações dos outros. É verdade que suas ações podem influenciar positiva ou negativamente as ações dos outros, mas para atingir seu peso ideal você deve primeiro se concentrar em você mesma.

      Opiniões, inclinações, desejos e aversões dependem de você, mas a idade que seu corpo adquire, os bens que você pode perder, a reputação ou a honra que seus entes queridos podem promover não dependem de você.

      Se você pensa que não alcançará seu peso ideal porque seus pais estão acima do peso, você está se limitando. Se você pensa em você mesma que não tem disciplina para ler este livro, obviamente não alcançará seu peso ideal. Se antes

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