Dieta Paleo Para Iniciantes: Dieta Saudável e Nutritiva Para Perder Peso
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Dieta Paleo Para Iniciantes - Hamilton Silva
Navegando na dieta Paleo
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Navegando na dieta Paleo
Introdução 4
Capítulo 01
O que exatamente é a dieta paleo?.....................................
Todas as gorduras são benéficas na dieta Paleo?................
Capítulo 02
Alimentos proibidos.............................................................
Como fazer a dieta paleo....................................................
Vantagens e desvantagens da dieta paleo..........................
Capítulo 03
É orgânico o caminho a seguir neste mundo moderno.......
Variações da rotulagem orgânica
.....................................
Adicionando Alimentos Orgânicos à Dieta Paleo.................
Capítulo 04
Alimentos aprovados pelo Paleo.........................................
Alimentos que você pode comer:........................................
Big Paleo Sem Alimentos.....................................................
Paleo gostoso aprovou alimentos!......................................
Capítulo 05
Exercício sobre a dieta Paleo...............................................
A dieta Paleo é ideal para toda a família?............................
Dicas para começar hoje!....................................................
30 Deliciosas receitas paleo.................................................
Introdução
Quer gostemos ou não, a saúde da nossa sociedade está ruim e piorando. À medida que a tecnologia continua a se desenvolver, a conveniência também e encomendar comida é literalmente tão simples quanto clicar em um botão.
Longe vão os dias de ter que encontrar sua própria comida, e muito menos ter que dirigir até um restaurante para jantar.
Cozinhar o jantar parece cada vez menos atraente quando comparado às conveniências e escolhas alimentares entre os clientes, serviços de catering, fast food e comida para viagem.
Segundo a Academia de Nutrição e Dietética, a diabete é agora a sétima principal causa de morte, apenas aqui no Brasil.
A diabete tipo 2 tem aumentado devido as más escolhas no estilo de vida, como excesso de alimentos não saudáveis e exercícios insuficientes.
Globesidade", termo cunhado pela Organização Mundial da Saúde para descrever a epidemia mundial da obesidade, também é outro problema. Esses números continuam a aumentar, assim como os problemas e doenças de saúde associados.
À medida que governos e comunidades locais começam a sentir o impacto da obesidade, diabetes, hipertensão etc. devido a más escolhas no estilo de vida, a conscientização aumenta.
Alimentos baratos e processados estão tão disponíveis e sobrecarregam as prateleiras dos supermercados. Atire trabalhos de mesa, longas viagens ou viagens e eletrônicos para a mistura, e fazemos muito por aí e muito pouco para queimar os alimentos processados.
Os americanos gastaram cerca de 25% de sua renda líquida em alimentos há noventa anos, segundo um estudo realizado pela RAND sobre por que os americanos são tão gordos. Nos dias atuais, gastamos menos de dez por cento dessa renda em alimentos. Mas certamente não estamos comendo menos - estamos comendo mais, alimentos mais saudáveis e mais baratos.
Mas talvez estejamos finalmente vendo um ponto de virada. Nos últimos três trimestres, o McDonalds registrou um declínio global de cerca de 3,3% nas vendas, talvez