Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
Ebook34 pages19 minutes
Meditação para o Relaxamento
By Inês Poncio
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this ebook
As atividades de mediação e sua prática diária não são novidade, pois também pertencem aos nossos antepassados.As pessoas dos velhos tempos conheciam muito bem a arte da meditação e suas vantagens. Hoje em dia, os indivíduos gostam de incluir a meditação como uma parte indispensável de suas vidas para trazer uma imensa distinção em seu estilo de vida e uma atitude.O processo de mediação inclui inúmeras posturas e etapas. Aprenda tudo que você precisa saber sobre meditação e relaxamento mental e físico neste e-book!
Related to Meditação para o Relaxamento
Related ebooks
Meditação : Mindfulness And Meditation Guide Usando Meditação Zen (Alcance A Paz E A Felicidade) Meditação: Guia De Iniciantes Para Alcançar O Estado Zen E Se Livrar Do Stress Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsO Poder Da Meditação - Guia Do Iniciante Técnicas De Meditação Para Alívio Do Estresse E Gerenciamento De Ansiedade Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditação : Mindfulness Para Iniciantes Para Remover O Estresse (Alcançar Espiritualidade E Paz) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditação: O Melhor Guia Para Aprender A Meditar Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditação: Aprenda Meditação, Permaneça Positivo E Cure-se (Embasado Cientificamente) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditação: Como meditar: 7 técnicas para meditar mais profundo do que os monges Zen!: Meditação Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditação: Guia De Atenção Plena Para Autodisciplina E Sucesso Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsO poder da meditação Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditação - Melhore Sua Saúde E Combata A Anxiedade Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditação: Uma maneira simples e rápida de reduzir o estresse: 1, #1 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditação para sua Vida Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsO Poder Da Meditação Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditação : Um Guia Perfeito Para Obter Paz E Felicidade Interior Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditação: Um Guia Iniciante Para Curar Sua Alma E Encontrar A Paz (Espiritualidade Para Iniciantes) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMindfulness Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditação Para Sua Vida Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsA Força da Meditação na sua Vida Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditação: Guia Final Para Viver Livre De Estresse E Encontrar A Paz Interior Rating: 5 out of 5 stars5/5Meditação : As Melhores Técnicas De Meditação Para Reduzir Estresse E Raiva Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditação : Poucos Passos Para O Sucesso Em Sua Vida Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditação: Guia Sobre Como Meditar Para Pessoas Ocupadas Para Curar Depressão, Ansiedade E Estresse Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditação: Guia Passo A Passo Para Iniciantes Para A Atenção Plena E Uma Conexão Mais Profunda Consigo Mesmo Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditação : Técnicas Simples De Atenção Plena Para Uma Vida Cheia De Paz (Reduz Toda A Ansiedade) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditação : Paz De Espírito Para Uma Vida Melhor Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditação: Seja Feliz Na Vida E Livre-se Do Estresse Rating: 5 out of 5 stars5/5Sendo o silêncio Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditação Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditação: Incrível Guia Para Iniciantes E Aqueles Que Odeiam Ficar Parados Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditando Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Meditation and Stress Management For You
365 Frases de Autodisciplina Rating: 4 out of 5 stars4/5Controle o estresse: Saiba como encontrar equilíbrio Rating: 4 out of 5 stars4/5Comunicação Consciente: Como melhorar seus relacionamentos através do MINDFULNESS Rating: 5 out of 5 stars5/5Autocontrole: Vença os fantasmas da emoção Rating: 4 out of 5 stars4/5Orações umbandistas: a reza é a espada da alma Rating: 5 out of 5 stars5/5Os 7 Segredos da Mente: Como Aplicar a Antiga Sabedoria do Bhagavad Gita para Manifestar Seus Sonhos Rating: 5 out of 5 stars5/5365 Citações Inspiradoras Rating: 5 out of 5 stars5/5Método Quantico. O Código Secreto Para Ganhar Dinheiro. Rating: 5 out of 5 stars5/5101 Provérbios Chineses Rating: 5 out of 5 stars5/552 maneiras para viver melhor com menos Rating: 5 out of 5 stars5/5Gotas de sabedoria para a vida Rating: 0 out of 5 stars0 ratings18 Maneiras de controlar a ansiedade Rating: 5 out of 5 stars5/5Tempo de cura: Como podemos nos tornar seres completos, firmes e fortes Rating: 5 out of 5 stars5/523 Perguntas para você se autoconhecer Rating: 5 out of 5 stars5/5Meditações da mulher segundo o coração de Deus Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsA Meditação para acessar o divino Rating: 5 out of 5 stars5/5365 Frases de Buda Rating: 5 out of 5 stars5/5Como Perdi 10kg em 2 Meses: Aplicando o Método DeRose Rating: 5 out of 5 stars5/5Meditação é mais do que você pensa Rating: 0 out of 5 stars0 ratings365 Citações de Sabedoria Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPonto de virada: O que faz uma pessoa mudar? Rating: 1 out of 5 stars1/5Plenitude: A vida além do medo Rating: 5 out of 5 stars5/5Os traumas do dia a dia: Como blindar seu cérebro contra o estresse e a ansiedade Rating: 5 out of 5 stars5/5A arte de caminhar Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAtitude positiva diária: Os segredos para guiar a sua mente e ir em direção a uma vida de riqueza, saúde e sucesso. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditação Diária : Dicas para uma Vida Plena Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsA Caminhada da Meditação: 21 dias de práticas que podem transformar a sua vida. Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related podcast episodes
1171 – Como Dormir Mais Rápido: A Ciência do Cérebro e do Sono: Para entender como dormir mais rápido, que tal ex… 0% found this document useful1023 – Como Parar De PENSAR DEMAIS?: Se você pensa demais, você precisa deste vídeo! V… 50% found this document useful973 – DROPS – A Lógica Das Decisões: BrainPower | Academia Cerebral 0% found this document useful1203 – A Equação Mental da PROCRASTINAÇÃO: Neste episódio, mergulhamos profundamente na neur… 0% found this document useful981 – DROPS – Quais Problemas Você Escolhe: BrainPower | Academia Cerebral 0% found this document useful1044 – A maneira mais COMPLETA de lidar com a FALTA DE FOCO: Dificuldade de concentração pode ter muitas causa… 100% found this document usefulSNICAST #46 - Meditação para Iniciantes 0% found this document usefulMeditação Guiada Para O Perdão 0% found this document useful944 – DROPS – O Ciclo Da Ansiedade: BrainPower | Academia Cerebral 0% found this document usefulA Minha Maior Frustração [Desabafo] 0% found this document usefulPULSE 0% found this document useful1188 – Faça isso e ganhe 2 HORAS a mais por dia [PRODUTIVIDADE]: Tempo é um bem precioso e temos a solução para ma… 0% found this document useful1034 – Motivação Externa Vs Motivação Interna: Manter a motivação pessoal é um desafio quando a … 0% found this document useful950 – É Possível Mudar Seus Padrões Mentais?: BrainPower | Academia Cerebral 0% found this document useful975 – DROPS – A Dinâmica Das Compensações: BrainPower | Academia Cerebral 0% found this document useful979 – DROPS – O Paradoxo Da Liberdade: BrainPower | Academia Cerebral 0% found this document useful955 – Ansiedade: O Que Causa E Como Evitar?: BrainPower | Academia Cerebral 0% found this document useful938 – DROPS – Abra Mão Da Necessidade Do Controle: A necessidade de controle é um padrão que afeta g… 0% found this document useful1005 – O Espírito Natalino Afeta O Cérebro?: BrainPower | Academia Cerebral 0% found this document useful
Related articles
Ho'oponopono A Cura Havaiana Lemon MagazineArticle
Ho'oponopono A Cura Havaiana
Aug 1, 2019
4 min readGood mood FOOD L'OFFICIEL BRASILArticle
Good mood FOOD
Apr 30, 2021
4 min readO Despertar Da Cura Revista dos VegetarianosArticle
O Despertar Da Cura
Sep 20, 2021
É apresentadora, autora dos livros Diário de Uma Vegana 1 e 2, alquimista, chef e sócia do restaurante Purana.co, em São Paulo, ativista e embaixadora da ONG Mercy for Animals no Brasil. www.alanarox.com.br Conheço um médico muito especial que diz qu
2 min readHot Yoga A Tendência Que Faz Suar Lemon MagazineArticle
Hot Yoga A Tendência Que Faz Suar
Oct 16, 2019
3 min readRituais De Cura L'OFFICIEL BRASILArticle
Rituais De Cura
Apr 1, 2021
1 min readChás Contra A Insônia Revista dos VegetarianosArticle
Chás Contra A Insônia
May 20, 2021
5 min readÓleos Essenciais Em Família Lemon MagazineArticle
Óleos Essenciais Em Família
Oct 16, 2019
2 min readEscape Da Matrix Revista dos VegetarianosArticle
Escape Da Matrix
Oct 20, 2021
É apresentadora, autora dos livros Diário de Uma Vegana 1 e 2, alquimista, chef e sócia do restaurante Purana.co, em São Paulo, ativista e embaixadora da ONG Mercy for Animals no Brasil. www.alanarox.com.br Você já sentiu um chamado do seu corpo e da
1 min readDescontrole Revista dos VegetarianosArticle
Descontrole
May 20, 2021
É apresentadora, autora dos livros Diário de Uma Vegana 1 e 2, alquimista, chef e sócia do restaurante Purana.co, em São Paulo ativista e embaixadora da ONG Mercy for Animals no Brasil. www.alanarox.com.br Teve que a astróloga evidenciar, a taróloga
2 min readDa Sala De Estar Para O QUARTO L'OFFICIEL BRASILArticle
Da Sala De Estar Para O QUARTO
Oct 29, 2021
4 min readO Poder Da Mente É "O Segredo" Lemon MagazineArticle
O Poder Da Mente É "O Segredo"
Aug 1, 2019
3 min readSeu Tempo Sob Controle Revista LocawebArticle
Seu Tempo Sob Controle
Sep 15, 2022
3 min readÁguas de CALMA L'OFFICIEL BRASILArticle
Águas de CALMA
Mar 11, 2022
5 min readA Mãe Doula Lemon MagazineArticle
A Mãe Doula
Oct 16, 2019
3 min readA disposição que VEM DAS PLANTAS Revista NaturezaArticle
A disposição que VEM DAS PLANTAS
Mar 15, 2022
3 min readPrimeira VIAGEM L'OFFICIEL BRASILArticle
Primeira VIAGEM
Apr 30, 2021
2 min readO Mais Belo Presente Revista dos VegetarianosArticle
O Mais Belo Presente
Aug 20, 2021
1 min readNo SIGILO L'OFFICIEL BRASILArticle
No SIGILO
Apr 7, 2022
4 min readA Medicina Tradicional E A Naturopatia Lemon MagazineArticle
A Medicina Tradicional E A Naturopatia
Oct 16, 2019
4 min read10 Dicas Para Cuidar Da Saúde AERO MagazineArticle
10 Dicas Para Cuidar Da Saúde
Jul 13, 2019
1 Coma de tudo, mas em doses menores. Coma várias vezes ao dia. Pouca quantidade e com vegetais. Tome água sempre. Não espere ficar com sede, que já indica desidratação. 2 Faça exercícios, regularmente, pelo menos 150 minutos por semana. 3 Durma be
1 min readA Nova Tendência Da Canábis Lemon MagazineArticle
A Nova Tendência Da Canábis
May 1, 2019
4 min readO Bater Das Asas Revista dos VegetarianosArticle
O Bater Das Asas
Apr 20, 2021
1 min readFilosofando Sobre O Gramado Revista NaturezaArticle
Filosofando Sobre O Gramado
Dec 20, 2021
2 min readVinho No Isolamento AdegaArticle
Vinho No Isolamento
Apr 13, 2020
Recentemente, temos refletido muito sobre as correntes estoica e epicurista da filosofia. Em ambas, a missão do homem na vida é viver bem. E o que é viver bem? Inspirados nos filósofos estoicos, que tanto admiramos, e extrapolando seus pensamentos, t
1 min readMomento FUNCIONAL L'OFFICIEL BRASILArticle
Momento FUNCIONAL
Oct 29, 2021
Não faz tanto tempo assim que, com a chegada do calor, era esperado encontrar notícias sobre um famigerado “projeto verão” em revistas e sites focados no público feminino. Algo que, em tantas ocasiões, levava mulheres a fazer dietas restritivas e sem
3 min readQueremos As 4 Estações De Volta Lemon MagazineArticle
Queremos As 4 Estações De Volta
Aug 1, 2019
1 min readA Onda Da Mudança Prazeres da MesaArticle
A Onda Da Mudança
Jan 9, 2024
1 min readChoque de REALIDADE L'OFFICIEL BRASILArticle
Choque de REALIDADE
Apr 7, 2022
3 min readMetamorfose Ambulante Revista dos VegetarianosArticle
Metamorfose Ambulante
Mar 31, 2021
1 min readTOUCHé L’GUEST L'OFFICIEL BRASILArticle
TOUCHé L’GUEST
Apr 7, 2022
4 min read
Reviews for Meditação para o Relaxamento
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews
Book preview
Meditação para o Relaxamento - Inês Poncio
aviso Legal
Este e-book foi escrito apenas para fins informativos. Foram feitos todos os esforços para tornar este ebook o mais completo e preciso possível.
No entanto, pode haver erros na tipografia ou no conteúdo. Além disso, este e-book fornece informações apenas até a data de publicação. Portanto, este ebook deve ser usado como um guia - não como a fonte final.
O objetivo deste ebook é educar. O autor e o editor não garantem que as informações contidas neste e-book estejam totalmente completas e não serão responsáveis por quaisquer erros ou omissões.
O autor e o editor não se responsabilizarão por qualquer pessoa ou entidade com relação a qualquer perda ou dano causado ou alegado por ser causado direta ou indiretamente por este ebook.
Introdução
As atividades de mediação e sua prática diária não são novidade, pois também pertencem aos nossos antepassados.
As pessoas dos velhos tempos conheciam muito bem a arte da meditação e suas vantagens. Hoje em dia, os indivíduos gostam de incluir a meditação como uma parte indispensável de suas vidas para trazer uma imensa distinção em seu estilo de vida e uma atitude.
O processo de mediação inclui inúmeras posturas e etapas. Mais comumente usadas dessas posturas são as seguintes.
Postura de pernas cruzadas
Postura sentada
Postura ajoelhada
Postura de cadáver
Gesto de mão
Atualmente, os avanços tecnológicos mais recentes são considerados a melhor maneira de introduzir técnicas de meditação para pessoas em todo o mundo. Geralmente, o CD de meditação é considerado o melhor caminho nesse sentido. A meditação desempenha um papel vital na vida de muitas pessoas, com o objetivo de cultivar
Enjoying the preview?
Page 1 of 1