Dieta Mediterrânea - A Ciência E A Arte Da Dieta Mediterrânea: Um Guia Completo Para Iniciantes Para Queimar Gordura E Alcançar Uma Perda De Peso Permanente
By Anthony Fung and Jason T. William
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Dieta Mediterrânea - A Ciência E A Arte Da Dieta Mediterrânea - Anthony Fung
Dieta Mediterrânea - A Ciência E A Arte Da Dieta Mediterrânea
Um Guia Completo Para Iniciantes Para Queimar Gordura E Alcançar Uma Perda de Peso Permanente
Anthony Fung
Jason T. William
Translated by
Duda Junqueira Machado
Contents
Bônus (Altamente Recomendado)
Introdução
Como Tirar o Máximo Proveito deste Livro
1. O Que É Exatamente a Dieta Mediterrânea?
2. A Pirâmide da Dieta Mediterrânea
3. Benefícios da Dieta Mediterrânea
Como os Alimentos da Dieta Mediterrânea Contribuem para a Saúde
4. Iniciando a Dieta Mediterrânea
Mantenha-a Barata
Capítulo 5: O Papel da Dieta Mediterrânea na Perda de Peso
5. Um Guia Prático para a Dieta Mediterrânea
Evitar
Capítulo 7: Exemplo de Plano de Dieta Mediterrânea por Uma Semana
Conclusão
Bônus (Altamente Recomendado)
© Direitos autorais 2019 por Anthony Fung & Jason T. William
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Introdução
Um fato que não podemos negar hoje é a crescente preocupação com o peso das pessoas aumentando, e não mostrando sinais de diminuir por si só.
Esse questão se apresenta mais preocupante todos os dias. Muitas e numerosas pesquisas, estudos e publicações estão sendo produzidas com frequência sobre saúde e peso, mas o que conseguimos?
Não muito.
A maioria, se não todas, parece não proporcionar nenhuma melhoria ao peso das pessoas, em geral!
No entanto, existem muitos fatos obtidos a partir de inúmeros estudos. Demonstrou-se que os efeitos de dieta e estilo de vida são mais indicados e identificados como as principais causas destas observações ou ocorrências no peso