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    A verdadeira dieta Ceto
    A verdadeira dieta Ceto
    A verdadeira dieta Ceto
    Ebook120 pages36 minutes

    A verdadeira dieta Ceto

    By Tolga Cakir

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    About this ebook

    O guia essencial para a vida cetogênica

           Tudo o que você precisa é deste livro como guia para mergulhar na dieta cetogênica a qual você tem que fazer. A verdadeira dieta cetogênica.

          Iniciar uma nova dieta, especialmente cetogênica, pode parecer difícil. É por isso que o Autor experimentou e testou a dieta sozinho para ver se é fácil como parece. Tudo o que você precisa é deste livro como guia para mergulhar na dieta cetogênica.
     

    LanguagePortuguês
    PublisherBlack Eagle Publishing Ltd.
    Release dateApr 28, 2022
    ISBN9781667429526
    A verdadeira dieta Ceto

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      A verdadeira dieta Ceto - Tolga Cakir

      A verdadeira dieta Ceto

      ––––––––

      O guia essencial para uma vida cetogênica

      Tolga Cakir

      Editora Black Egle Ltd.

      71-75 Shelton Street

      Covent Garden 

      LONDRES

      WC2H 9JQ

      Reino Unido

      Copyright © 2021  por Tolga Cakir

      Todos os direitos reservados, incluindo o direito de reproduzir este livro ou partes dele em qualquer forma.

      Para obter informações, entre em contato com a Editora Black Egle Ltd..

      71-75 Shelton Street

      Covent Garden 

      LONDRES

      WC2H 9JQ

      Reino Unido

      Copyright © 2021  por Tolga Cakir

      Nas edições de 2021, para obter informações sobre descontos especiais para compras em massa, entre em contato com bill@therealketodiet.com

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      ––––––––

      Fique atento aos próximos cursos online sobre dieta Ceto em www.therealketodiet.com

      Para todos os serviços e ou suas necessidades de criação e publicação em www.blackeaglepublishing.co.uk

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      ––––––––

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      Isenção de responsabilidade e direitos autorais

      As informações fornecidas neste livro são apenas para fins informativos gerais. Embora tentemos manter as informações atualizadas e corretas, não há representações ou garantias, expressas ou implícitas, sobre a integridade, precisão, confiabilidade, adequação ou disponibilidade com relação às informações, produtos, serviços ou gráficos contidos neste livro para qualquer finalidade.

      Qualquer uso dessas informações é por sua própria conta e risco. Os métodos descritos neste livro são os pensamentos pessoais do autor. Eles não pretendem ser um conjunto definitivo de instruções para este projeto. Você pode descobrir que existem outros métodos e materiais para obter o mesmo resultado. Este livro não pretende ser um substituto para o conselho médico ou de profissional de saúde.

      O leitor deve consultar seu médico sobre qualquer assunto relacionado à sua saúde.

      © 2021 Tolga Cakir Todos os direitos reservados.

      Este livro ou partes dele não podem ser reproduzidos em qualquer forma, armazenados em qualquer sistema de recuperação ou transmitidos em qualquer forma por qualquer meio - eletrônico, mecânico, fotocópia, gravação ou outro - sem a permissão prévia por escrito da editora, exceto conforme fornecido pela lei de direitos autorais do Reino Unido e dos Estados Unidos da América. Para solicitações de permissão, escreva para o editor, em Atenção: Coordenador de Permissões, no endereço abaixo.

      copyright@tolgacakir.com

      ––––––––

      Conteúdo

      Descrição

      Se você segue uma dieta Ceto há algum tempo ou está apenas começando, todo mundo precisa de um pouco de orientação e incentivo para permanecer no caminho certo com esse estilo de alimentação. Ao contrário de outras dietas, onde você pode fazer uma pausa ou ter um dia de trapaça, manter um estilo de vida cetogênica não é fácil.

      Ceto, que se refere à dieta cetogênica com alto teor de gordura e baixo teor de carboidratos, parece ser a mais nova palavra da moda. A dieta promete algo para todos, com afirmações de que você pode comer quanta gordura quiser, nunca mais sentir fome, diminuir o açúcar no sangue se você tiver diabetes tipo 2 e até mesmo aumentar seus resultados atléticos.

      A dieta Ceto  é uma dieta rica em gordura e pobre em carboidratos. De certa forma, é como outras dietas com pouco carboidrato. Em uma dieta cetogênica, você come muito menos carboidratos, mantendo uma ingestão moderada de proteínas e provavelmente aumentando sua ingestão de gordura. O consumo reduzido de carboidratos faz com que o corpo entre em uma condição metabólica conhecida como cetose, na qual as gorduras da dieta e do corpo são queimadas para produzir energia.

      Você já ouviu muito que o método da dieta cetogênica funciona para muitas pessoas, mas não é por causa de qualquer restrição mágica de carboidratos. Para certas pessoas, a Ceto funciona porque eles amam alimentos ricos em gordura, os acham relaxantes e se sentem melhor quando os consomem. Isso os ajuda a monitorar seu consumo total.

      Se você está cansado de experimentar receitas demoradas e longas listas de compras e quer experimentar algo novo, você pode experimentar as refeições ceto fáceis que mencionamos neste livro (algumas delas são adequados para vegetarianos e Kosher), mas todos podem experimentar. 

      As receitas mencionadas neste livro economizam tempo e dinheiro. Você ficará surpreso com a quantidade de pratos deliciosos que você pode fazer com apenas alguns ingredientes e algumas peças simples da despensa.

      Do jeito que você

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