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    RECEITAS PARA QUEIMAR GORDURAS
    RECEITAS PARA QUEIMAR GORDURAS
    RECEITAS PARA QUEIMAR GORDURAS
    Ebook122 pages37 minutes

    RECEITAS PARA QUEIMAR GORDURAS

    By Danniel Silva

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    About this ebook

    Receitas Para Queimar Gorduras !!!A dieta low carb é indicada para quem deseja emagrecer rápido e sem passar muita vontade de comer o que gosta, uma vez que a dieta não possui muitas restrições.
    LanguagePortuguês
    PublisherBibliomundi
    Release dateJun 30, 2022
    ISBN9781526059611
    RECEITAS PARA QUEIMAR GORDURAS

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      RECEITAS PARA QUEIMAR GORDURAS - Danniel Silva

      50 Super Receitas

      Low Carb

      Para Emagrecimento

      Rápido

      Danniel Silva

      Introdução

      A dieta low carb é indicada para quem deseja emagrecer rápido e sem passar muita vontade de comer o que gosta, uma vez que a dieta não possui muitas restrições. As receitas low carb precisam ser então as que contém menos carboidratos, mas que possuam mais fibras, mais proteínas e mais nutrientes.

      Elas são baseadas em ingredientes mais naturais e evitam ao máximo os industrializados. Além disso, propõem o consumo de uma menor quantidade de carboidratos, de modo que alguns alimentos, como pães e massas, são evitados ou substituídos por versões mais saudáveis.

      Com ideias para jantar, café da manhã, vegetariano e até sobremesa, todas essas receitas de ceto são para que você possa começar sua dieta low-carb agora!

      Nhoque de batata-doce

      Tempo: 1h20

      Rendimento: 4 porções

      Dificuldade: fácil

      Ingredientes do nhoque de batata-doce

      • 800g de batata-doce em pedaços

      • Sal e pimenta-do-reino a gosto

      • 2 colheres (sopa) de manteiga

      • 1 ovo

      • 1/2 xícara (chá) de maisena

      • Folhas de manjericão para decorar

      Molho

      • 5 tomates picados

      • 2 colheres (sopa) de óleo

      • 1 cebola picada

      • Sal a gosto

      • 1/2 xícara (chá) de manjericão picado

      Modo de preparo

      Para o molho, bata os tomates no liquidificador por 2 minutos. Desligue e reserve. Aqueça uma panela com o óleo e frite a cebola até dourar. Adicione o tomate batido, tempere com sal e cozinhe em fogo baixo por 10 minutos ou até formar um molho encorpado. Desligue, misture com o manjericão e reserve. Para o nhoque, cozinhe a batata em água fervente com sal até amaciar. Escorra e passe ainda quente no espremedor. Acrescente a manteiga, o ovo, sal e pimenta. Adicione a maisena, aos poucos, até formar uma massa homogênea, se necessário adicione mais maisena.

      Faça rolinhos com a massa e corte em pedaços, formando os nhoques. Aqueça uma panela grande com água e cozinhe os nhoques, aos poucos, até que subam à superfície. Retire com uma escumadeira, transfira para um refratário e regue com o molho de tomate. Decore com manjericão e sirva em seguida.

      Escondidinho light de batata-doce e frango

      Tempo: 1h

      Rendimento: 5 porções

      Dificuldade: fácil

      Ingredientes do escondidinho light de batata-doce e frango

      • 2 colheres (sopa) de azeite

      • 2 dentes de alho picados

      • 1 cebola em cubos

      • 3 xícaras (chá) de peito de frango cozido e desfiado

      • 1 tomate sem sementes em cubos

      • Sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde picado a gosto

      • 1/2 xícara (chá) de requeijão cremoso light

      • 5 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado para polvilhar

      Purê

      • 4 batatas-doces em cubos

      • Sal, pimenta-do-reino e noz-moscada ralada a gosto

      • 1/2 xícara (chá) de leite desnatado

      • 1/2 xícara (chá) de creme de leite light

      Modo de preparo

      Para o purê, em uma panela, em fogo médio, cozinhe a batata em água fervente com sal até amaciar. Escorra e passe ainda quente pelo espremedor. Misture com o

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